Каскадный ·
[ Стандарт ] ·
Линейный+
Выбираю гантели, сломала голову
umm-amir |
23 апр 2020, 16:56
|
*
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 1052
Регистрация: 29.07.12 Moscow
2005
2008
2012
Nooo ))
|
Привет всем! Я довольно давно занимаюсь домашним фитнесом, и вроде как обходилась гантелями в 1 и 2 кг. Есть еще гиря на 4 кг. Последнее время приседы и многие упражнения на руки делаю, взяв гантели 2+1 в каждую руку или 2+2 и гирю. Это не очень удобно, да и хочется немного увеличить веса. Думаю насчет разборных гантелей, но когда занимаюсь по видео, там приходится брать то один, то другой вес - крутить 4 гайки туда-сюда вроде как лень, особенно если упражнения чередуются )) Но если взять цельнолитые гантели, то какой вес? Целый ряд на 3, 4, 5, 6 и т.д. кг получается накладно. Можно было бы взять например по 3 кг на руки и по 5 для приседов (и потом постепенно брать гантели +1, +2, +3 кг)? Кто занимается дома с весами, чем вы пользуетесь? Что удобнее?
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Soul |
23 апр 2020, 17:31
|
*
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 4996
Регистрация: 11.09.07 CT
дочь 2006
|
umm-amir, я как раз пользуюсь разборными гантелями и их колечками в тех упражнениях, там где нужен вес поменьше. Условно говоря, на гантели накручены 2+2+палка, и рядом лежат две пары колечек 2 и 1, и их можно брать по одному в руку, или по два в упражнениях на плечи - вот уже есть веса 1,2,3. Два колечка с дыркой держать намного удобнее, чем две гантели в одной руке.
Плюс, если нужен вес чуть меньше, или чуть больше - я модифицирую упражнения. Как в жиме лёжа можно держать локти под углом 90 градусов, а можно увеличить угол и открыть в любой степени (flies), и вес для последнего упраженения нужен чуть поменьше. В том комплексе, который я сейчас выполняю, я накручиваю только одно дополнительное кольцо на одну гантелю в самом конце - мне нужна одна гантеля потяжелее для работы на трицепс.
Удобнее, конечно, отдельный набор гантелей, гладеньких, разноцветных, с прорезиненным покрытием )) Я, по-моему, эти схватила тоже из-за дешевизны в своё время, вот теперь пригодились на карантине.
Отредактировано: Soul в 23 апр 2020, 17:50
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 1 раз(а)
|
|
|
|
umm-amir |
23 апр 2020, 17:51
|
*
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 1052
Регистрация: 29.07.12 Moscow
2005
2008
2012
Nooo ))
|
Ответ на сообщение Soul от 23 апр 2020, 17:31Блин, реально же можно взять кольца отдельно в руки ))) Не сообразила. Еще один плюс в пользу разборных. Минус теперь - эстетика и опасность для пола, так как взять получится только дешевую чугунку за 3-4 тысячи.
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Soul |
23 апр 2020, 18:17
|
*
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 4996
Регистрация: 11.09.07 CT
дочь 2006
|
опасность для пола, так как взять получится только дешевую чугунку за 3-4 тысячи. Коврик или плед могли бы решить эту проблему. Или не швырять чугунку на пол Остаётся эстетика и лязг
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 1 раз(а)
|
|
|
|
FireFlash |
23 апр 2020, 19:03
|
*
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 3608
Регистрация: 4.05.08 МО
Дочь моя 13.06.05г
|
У нас только разборные все. Это гораздо удобнее литых, тк диски используются и в гантелях, и с грифом штанги. А лежит это все добро на полу, на доске.
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Ariel |
23 апр 2020, 19:06
|
*
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 51537
Регистрация: 4.06.06
les petites cocottes
|
Мы купили Bowflex. Это бомба. Муж в восторге.
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
umm-amir |
23 апр 2020, 19:36
|
*
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 1052
Регистрация: 29.07.12 Moscow
2005
2008
2012
Nooo ))
|
Ответ на сообщение Ariel от 23 апр 2020, 19:06Были бы деньги, я бы купила даже Powerblock - очень симпатичные и прямо то, что нужно, но цена кусачая (
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Ariel |
23 апр 2020, 20:00
|
*
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 51537
Регистрация: 4.06.06
les petites cocottes
|
umm-amir, цена кусается, но они того стоят я нашла очень хорошую скидку, примерно 40%. Все равно дорого, но экономия места и прочее перевешивают этот существенный минус. Моему мужу нужны были очень тяжелые гантели. Они сами по себе дорогие. Поэтому решили раскошелиться.
Отредактировано: Ariel в 23 апр 2020, 20:03
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
PIA |
23 апр 2020, 23:15
|
*
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 4711
Регистрация: 22.09.07
Сын 2005
Дочь 2007
|
У нас много лет разборные. Пару цельнолитных тоже есть, но они не в ходу. Лично для меня огромным плюсом к разборным оказалось еще и то, что, когда я много позднее начала заниматься со штангой, эти веса с гантелей замечательно подошли к грифу. И это притом, что штанга и гантели от разных производителей.
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
FireFlash |
24 апр 2020, 06:41
|
*
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 3608
Регистрация: 4.05.08 МО
Дочь моя 13.06.05г
|
Bowflex. Это бомба. Powerblock - очень симпатичные и прямо то, что нужно чем они принципиально отличаются от других гантелей, кроме внешнего вида?
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
1 посетителей читают эту тему (1 гостей и 0 скрытых пользователей)
здесь находятся:
|
Анонсы статей
Чем опасны тренировки в жару? Самая большая опасность занятий спортом в жару — это развитие осложнений, связанных с тепловым воздействием. Чаще всего это обусловлено дисбалансом между... Регушевская Дарья Викторовна, к.м.н., доцент, кафедра интервенционной кардиологии и кардиореабилитации Факультета дополнительного профессионального образования РНИМУ им. Н.И. Пирогова Минздрава России
Реклама
|