Детская пока пуста Детская 0-1 Детская 1-3 Детская 3-7 Детская 7++ Спальня Гостиная Кухня Библиотека
Объявления

Привет, Гость ( Вход | Регистрация )

Ответить Создать Опрос

Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+

› Чувство голода, Как избавится?

миниМорра
post 25 авг 2016, 21:52
Сообщение №21 (ссылка)

Just love
Sюзер
» обо мне «
дневник
Сообщений: 11650
Регистрация: 28.09.12
Moscow

дочь, октябрь'09
сын, сентябрь '14
а вообще (занудным тоном :D ), диеты - зло и голодать совершенно не обязательно для похудения
у меня муж похудел на 10 кг, ест сейчас раза в два больше, чем раньше
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 2 раз(а)
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
Шармель
post 25 авг 2016, 21:54
Сообщение №22 (ссылка)

*
Sюзер
» обо мне «
дневник
Сообщений: 4479
Регистрация: 22.04.09


Арина 27.11.2008
Петр 26.02.2012
Кир 27.01.2019
Мне от фруктов еще больше есть хочется.

:beer:
Вечером от голода мне что-то белковое помогает и чай горячий. Могу маленький кусочек мяска отварного заточить или пару сухих рыбок типа желтого полосатика. Но жор вечером у меня обычно перед месячными. А так и пара огурцов вполне может спасти.
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
миниМорра
post 25 авг 2016, 21:54
Сообщение №23 (ссылка)

Just love
Sюзер
» обо мне «
дневник
Сообщений: 11650
Регистрация: 28.09.12
Moscow

дочь, октябрь'09
сын, сентябрь '14
Ответ на сообщение [?] PurPur от 25 авг 2016, 21:51
похудение естественно только когда создается дефицит калорий
как именно он создается - диетой, увеличением нагрузок или сочетанием этих пунктов - вопрос второй
кого-то от клетчатки вовсе разносит и раздувает
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 2 раз(а)
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
Юкико
post 25 авг 2016, 22:01
Сообщение №24 (ссылка)

*
Sюзер
» обо мне «
дневник
Сообщений: 11195
Регистрация: 16.03.13


Анютка - незабудка 11.10.2007
Ромочка- Ромашка 27.01.2010
Я из- за наследственной склонности к полноте постоянно время от времени сажусь на диету, никогда не ем на ночь и т.д. Т.е. прикладываю кучу усилий, чтоб держать вес в норме. :cry:
И постоянно борюсь с чувством голода. :cry:
Мне помогало
- погрызть морковку с горячим чаем
- почистить зубы сильной мятной пастой :BzZz:
- мятная жвачка (что, безусловно, вредно на голодныкй желудок) или чай с мятой
- самодельный Мохито - вся та же мята, сахарозаменителя немного 0 калорий, сок лайма, вода газированная
- посмотреть по ю - тьюбу передачи о самых толстых людях в мире. Oсобенно влечатлил фильм "Сын всом в полтонны" - o парне 19 лет с весом в 400 кг
- кофе с обезжиренным молоком и корицей
- чай с тем же обезжиренным молоком и сахарозаменителем 0 ккал (не уверена, что такой сазарозаменитель полезный, но, увы, иногда так сладкого хочется).
-

Юзер в онлайне!ВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
odenisso
post 25 авг 2016, 22:02
Сообщение №25 (ссылка)

*
пользователь
» обо мне «
дневник
Сообщений: 2588
Регистрация: 18.11.08


-
Малыш 2010
Малышка 2012
Инга, фрукты организм насыщают, а не чуство голода. Мозг даёт сигнал этого чуства голода, или того что уже наелся. Только мозг реагирует не моментально, сигнал этот выдаёт не моментально, что достаточно поел. Мозгу время нужно. А чтоб за это время слишком много не съесть (когда уже живот даёт сигнал "всё, сейчас лопну") то лучше в это время медленно-медленно жевать, что бы было время и осознанное чуство, надо ещё что-то кушать или уже не надо.
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 1 раз(а)
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
Эли и Ко.
post 25 авг 2016, 22:03
Сообщение №26 (ссылка)

*
пользователь
» обо мне «
дневник
Сообщений: 2771
Регистрация: 4.12.15
Я на фруктах худею, а от сахара улучшается мозговая деятельность.
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
миниМорра
post 25 авг 2016, 22:06
Сообщение №27 (ссылка)

Just love
Sюзер
» обо мне «
дневник
Сообщений: 11650
Регистрация: 28.09.12
Moscow

дочь, октябрь'09
сын, сентябрь '14
ЦИТАТА
не уверена, что такой сазарозаменитель полезный


сахзамы разные бывают, есть те, которые скажем так, не очень вредные :)
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
Инга
post 25 авг 2016, 22:10
Сообщение №28 (ссылка)

*
Sюзер
» обо мне «
дневник
Сообщений: 4405
Регистрация: 15.02.04


Ричард
Роланд
odenisso,
У большинства фруктов высокий гликимический индекс.
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
odenisso
post 25 авг 2016, 22:10
Сообщение №29 (ссылка)

*
пользователь
» обо мне «
дневник
Сообщений: 2588
Регистрация: 18.11.08


-
Малыш 2010
Малышка 2012
kozaNostra, может вам на вечер перенести основной приём пищи по вашей диете, поменять местами с утром или днём, так как вам больше подойдёт?

Отредактировано: odenisso в 25 авг 2016, 22:10
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
odenisso
post 25 авг 2016, 22:19
Сообщение №30 (ссылка)

*
пользователь
» обо мне «
дневник
Сообщений: 2588
Регистрация: 18.11.08


-
Малыш 2010
Малышка 2012
odenisso,
У большинства фруктов высокий гликимический индекс.

Я знаю.
Там ещё и витамины и минералы...

Я не о том что надо обязательно объедаться фруктами на ночь. Лучше даже не надо ими совсем объедаться. И лучше не после еды фррукты кушать (они тогда бродить в желудке будут).
Но фрукты (лучше конечно сезонные и местные) всё равно полезны. Насыщают организм сахарами, витаминами, минералами.
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить

Ответить Опции темы Создать
1 посетителей читают эту тему (1 гостей и 0 скрытых пользователей)
здесь находятся:

 

 


Фотоконкурсы
альбом: Я и...
фотографии хозяек аккаунтов на фоне интересных объектов
известны победители

детский: Детский характер
какими растут ваши дети?
известны победители

творческий: Осенняя пора
красота осенних прогулок
известны победители

творческий: Уходи, зима седая!
лучшие фотографии этого зимнего сезона
известны победители

творческий: Пасхальный натюрморт
крашеные яйца, куличи, веточки вербы на вашем столе
известны победители

Победители прошлых конкурсов
детский: Детский характер
1 место Легенда
[Фото]

Реклама
Анонсы
Здоровые животики
Каковы причины дискомфорта в кишечнике, и как с ними бороться? Чтобы ответить на этот вопрос, нужно понять, как устроен организм ребенка. В первые двенадцать...
***

Оливковое масло: правильно выбираем и используем
Масло virgin рекомендовано для обжарки. Оно не образует канцерогены, на нем можно обжаривать продукты до 6 раз. Оливковое масло отлично подходит для...
Анна Орлова
Последние сообщения
Компакт-версия Сейчас: 17 ноя 19, 15:05
Рейтинг@Mail.ru Индекс цитирования
Мнение администрации сайта может не совпадать с точкой зрения авторов статей и других материалов, опубликованных на сайте. Помните, что в вопросах здоровья вас и ваших детей нельзя полагаться на советы, данные заочно по интернету!
Перепечатка и использование материалов сайта и сообщений из конференций РАЗРЕШЕНЫ только в интернете при наличии активной ссылки на MATERINSTVO.RU и с указанием имен авторов!
Использование фотографий ЗАПРЕЩЕНО без письменного разрешения их авторов!
Политика конфиденциальности и обработка персональных данных