Каскадный ·
[ Стандарт ] ·
Линейный+
Спортивные мамы или Gym mamas, ч.89
kesh |
17 дек 2019, 11:42
|
*
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 3346
Регистрация: 12.02.09 Урал
Один
Два
|
С середины ноября только дома. легкая штанга и резинки. Утром минут по 15. ох молодец! Я дома жопу с дивана не подниму я 3 раза в неделю с 8 до 9 утра в зале на группе и в сб сайкл или степ. Помню в далеком 2010 наверное Катя тему эту создавала вот запал был Сейчас постарела я видимо совсем не могу себя заставить на мышцы работать
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
irina ka |
17 дек 2019, 11:45
|
*
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 3303
Регистрация: 26.10.07
сын 06.07.1999
сын 24.02.2006
irina-dima
|
С середины ноября только дома. я с апреля месяца дома гиря, коврик
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
irina ka |
17 дек 2019, 11:59
|
*
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 3303
Регистрация: 26.10.07
сын 06.07.1999
сын 24.02.2006
irina-dima
|
Все таки присед, пусть и без штанги- это любовь мы этим летом ходили в горы, не как Женя конечно, но мне хватило ( хотела пару фоток загрузить в инсту но чет так и не сделала ) так вот я думала что на след день ходить не смогу, ан нет , все было ок мышцы, хоть их и не видно, у меня есть))) Отредактировано: irina ka в 17 дек 2019, 12:01
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
makarolya |
17 дек 2019, 12:03
|
*
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 9934
Регистрация: 8.11.08 Ярославль
Николь 24.06.2009
Алиса 17.08.2012
|
Ой, я только сейчас заметила, что у нас новая тема
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Tatka777 |
17 дек 2019, 12:08
|
*
пользователь » обо мне « дневник Сообщений: 336
Регистрация: 31.07.09
|
Девочки, доброе утро!. Я решила заняться собой, всегда была оч худая, сейчас немножко прибавила в весе. Было 49 кг при росте 173, сейчас 54. Вес в основном ушел в ноги , в попу, но самое обидное, он теперь и на животе, выпирает такой комок впереди, платья не сидят все. Занимаюсь полгода фитнесом, танцами, все подкачала вроде, а этот животик не знаю чем убрать. Может подскажете, какие упражнения помогут? Вопрос осложняется диастазом, пресс качаю аккуратно без фанатизма. А то фигура в общем-то худая, высокая, и предательски живот торчит
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
kesh |
17 дек 2019, 12:14
|
*
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 3346
Регистрация: 12.02.09 Урал
Один
Два
|
Tatka777, строение у каждого конечно индивидуально, но у меня при 172 и 57 кг жира по нижней границы нормы Я месяц назад первый раз в жизни весы анализатор прошла Если фитнесом занимаетесь и пресс качаете может попробовать просто втягивать живот в обычной жизни? Потом привыкаешь и не замечаешь уже. Не думаю, что у вас там прям жир свисает)
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Lissicca |
17 дек 2019, 12:20
|
*
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 120
Регистрация: 2.03.13 Тюмень
Сын
Дочь
|
Сколько полезного узнала от вас, просто молча читая пару-тройку лет благодаря этой теме пошла в тренажерку, а не на хот айрон какой-нибудь групповой, бжу научилась соблюдать. Дамы, если вы уйдете в телефонную болталку насовсем, будет очень грустно. Оставайтесь и пишите про кабачки, балет, Тайланд)) и про 75 подходов очень рада новым сообщениям здесь, хоть и молча.
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 2 раз(а)
|
|
|
|
Tatka777 |
17 дек 2019, 12:23
|
*
пользователь » обо мне « дневник Сообщений: 336
Регистрация: 31.07.09
|
Tatka777, строение у каждого конечно индивидуально, но у меня при 172 и 57 кг жира по нижней границы нормы Я месяц назад первый раз в жизни весы анализатор прошла Если фитнесом занимаетесь и пресс качаете может попробовать просто втягивать живот в обычной жизни? Потом привыкаешь и не замечаешь уже. Не думаю, что у вас там прям жир свисает) Живот втягиваю, жир остается... у меня и пресс оч приличный, а тут пузик прям торчит таким комком посередине живота... Не так сильно, как на картинке, но похоже Отредактировано: Tatka777 в 17 дек 2019, 12:24 Присоединённые изображения
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
irina ka |
17 дек 2019, 13:24
|
*
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 3303
Регистрация: 26.10.07
сын 06.07.1999
сын 24.02.2006
irina-dima
|
Живот втягиваю, жир остается... у меня и пресс оч приличный, а тут пузик прям торчит таким комком посередине живота... я еще новичок в отстройке тела, но уже точно знаю что такой животик - результат не правильного положения таза и дисбаланс мышц тазового дна Тоесть качание пресса не поможет вообще в этом смысле Тут надо искать инфу о дисбалансе Сама не подскажу, потому что такой проблемы не было, и я на эту тему инфу не искала Отредактировано: irina ka в 17 дек 2019, 13:34
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 1 раз(а)
|
|
|
|
Умница |
17 дек 2019, 13:31
|
жму!
редактор » обо мне « дневник Сообщений: 16597
Регистрация: 7.11.05 Москва
3+2
|
Tatka777, роды были? Диастаз сколько пальцев?
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
1 посетителей читают эту тему (1 гостей и 0 скрытых пользователей)
здесь находятся:
|
Анонсы статей
Рейтинг IT-вузов России 2024 Неизменный лидер рейтинга — Московский физико-технический институт (национальный исследовательский университет). Средняя заработная плата выпускников...
10 советов о прогулке с питомцем Есть множество способов сделать прогулку интересной и комфортной для всех ее участников. Приняв во внимание поведение собаки, скорректировав нежелательные...
Рост заболеваемости COVID На текущий момент точно известно, что вакцинация против COVID, к сожалению, не прекращает полностью передачу инфекции, хотя способствует, возможно, более...
Реклама
|