Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Похудеть на молокочае, часть 63

[soleila]

Если у вас кефирные, фруктовые разгрузочные дни вызывают ужасное чувство голода и так хочется, чтоб разгруз был вкусным и сытным, то вам сюда. На этом разгрузочном дне уходит обычно от 500г до 2 кг.

Рецепт молокочая:
в 1,5 литра горячего (около 70 градусов) кипяченого молока всыпать 2-3 чайных, не столовых! ложки зеленого чая-листового,в гранулах,лишь бы не в пакетиках Настоять 15-20 мин, процедить и пить на протяжении дня. Вкусно и холодным, и теплым.Ни сахара,ни меда,ни подсластителей не добавлять! Пить молокочай можно как в горячем, так и в холодном виде. В день необходимо выпить 1,5 литра напитка. Пить разрешается в любое время по желанию, но рекомендуется выпивать каждые два часа по одному стакану молокочая.
В этот день больше ничего не кушаем.

Вечером, если зеленый чай действует возбуждающе, не пейте его, пейте что-то другое, например цикорий, травяной чай, что-то успокаивающее.

Разгрузочный день на молокочае поможет почистить печень, кровь, нормализует обмен веществ. А значит, эффектом будет не только похудение, но и улучшение состояния кожи.

Важно: если ваша цель - похудеть, в остальные дни стоит ограничивать калорийность питания 1200-1400ккал.

Противопоказание: непереносимость молока.

Теперь несколько условий.
-Первое : в этот день, кроме молокочая, надо выпить 2 литра простой воды. Это необходимо потому, что молокочай имеет мочегонное, желчегонное и очищающее свойства. Вода восполнит недостаток жидкости в организме и поможет очистить организм.
-Второе!Молоко лучше брать нежирное или 1,5 % жирности, максимум до 2,5 %. поскольку мы в этот день очищаемся, то зачем лишний раз нагружать печень.

На молокочае сидим 1-2 раза в неделю! Кормящим молокочай не противопоказан!

Девчонкам, у которых похудение пока только в планах или в мыслях, или просто мечтах, хочется пожелать просто сильного намерения. Намерения стать стройной, действуйте! Начните уже сегодня, пусть сегодня вы обдумаете лишь ваш примерный рацион – это уже действие! Не думайте о силе воли, о терпении, о страданиях, не гонитесь за быстрым результатом – да у вас еще вся стройная жизнь впереди!

С новыми силами худеем,общаемся,делимся близким и дорогим!Не забываем,выставляя фоточки в темке, пользоваться кнопочкой"скрытый текст!".Всегда рада вашим достижениям,новостям,фотографиям,впечатлениям! В общем с очередным новосельем дорогие!






Отредактировано: soleila в 24 ноя 2017, 12:53

[Пенка]

soleila, Надь, с отвесищем тебя

я сегодня пью мч, на удивление легко разгруз проходит

[soleila]

я сегодня пью мч

и тебе на завтра отвеса!!! а ты какой чай завариваешь, обычный или с добавками какими-нибудь?

[Пенка]

с добавками

с мятой и листьями клубники, вкусненький получается

[Art Woman]

Всю жизнь пила чай с молоком, но похудательного эффекта не было, но правда чай был черный, а не зеленый зеленый не люблю. И еще - зеленый чай понижает давление, а оно у меня и так низкое. Так что теперь чаще всего пью кофе с молоком, но без сахара. Девочки, кто пробовал методику с зеленым чаем, правда есть эффект похудения? И главное насколько это эффективно?

[Dashiela]

Важно: если ваша цель - похудеть, в остальные дни стоит ограничивать калорийность питания 1200-1400ккал.

Девочки, кто пробовал методику с зеленым чаем, правда есть эффект похудения? И главное насколько это эффективно?

Очень эффективно. 1200 ккал- это довольно скудный рацион, да еще и разгрузки на чае с молоком, конечно, похудеете. Но долго вы так не продержитесь, а как только вернетесь к своему обычному рациону, все ваши потерянные килограммы вернутся, еще и пленных приведут.

[Элен74]

soleila. С отвесом!

[Элен74]

Ответ на сообщение Пенка от 24 ноя 2017, 15:56
Пенка,Как отвес?

[Апрель]

Всем Вспоминаю наши чудесные месяцы... Вернусь, но чуть позже... Собраться надо и замотивироваться.

[MariR]

Собираюсь духом, надо попробовать