Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Калорийно и недорого!, Пожалуйста, накидайте рецептов!

[Редька]

у меня и плиты-то практически нет. Я на нее ммикроволновку поставила

ну артистка.
Сын-то чем питается?

Ну и делитесь, что надо есть, чтоб похудеть так:

на весы встала, охренела... И тренер мне тоже сказал, что скоро исчезну.

Мои сейчас постоянно просят отбивные из куриной грудки или нежирной свинины, маринованные (перед жаркой) в соевом соусе с мёдом. Вкусно и, думаю, калорийно.

Оладушки советовали, действие проверено на сыне. Худющего ребенка осенью не узнали - у бабушки всё лето наворачивал, он любит с яблоками ; щёки наел.

Ещё навскиду сытные блюда : лагман ( в мультиварке отлично получается), плов, пельмени, вареники, картофельные запеканки, разные "горшочки", салаты с сыром, сырный суп, лапша, харчо, борщ, скумбрия в духовке. Мучное. Побольше специй, раз аппетита нет. Короче, всё жирное и вредное.

[Кэт в сапогах]

Плов! Дешево, вкусно, калорийно и очень сытно.
На 1 кг моркови
1 кг лука, 1 кг риса надо 1,5 кг мяса.
Если семья небольшая, соответственно 500 гр моркови, 500 гр лука, 500 гр риса и 750 гр мяса.
Приправу можно купить в магазине в пакетике (но выбирайте ее без содержания соли, лука и моркови).
Лучше если она будет состоять из красного перца, барбариса, куркумы, кориандра, чабера, шалфея, лаврового листа и т.п. А соль и чеснок добавить самой.

[КИЛЬКА_В_ТОМАТЕ****]

какая вкусная тема,слюни текут
жаль,что у меня другая проблема-что бы съесть вкусного,чтобы не поправиться

[Редька]

какая вкусная тема,слюни текут

у Вас ник вкусный , хотя сейчас хороших консервов не найти.

[Мышка_Мини]

Сын-то чем питается?

так ведь:
1) школа-продленка
2) мой мужик готовит только полезное, обезжиренное, удобоперевариваемое.
3) иногда сын готовит.
У нас две мульти и духовка. Правда, духовку только я загружаю иногда. Могу туда целый кусок мяса или курицу в специях сунуть. но это быстро исчезает и выходит недешево.

в соевом соусе с мёдом

спасибо! обожаю мед!

Если семья небольшая, соответственно

у меня реально большой расход калорий. И пацан щас тоже на трени ходит.

Девочки, я думаю для начала
все-таки сожрать пасту-карбонара. давно о ней мечтала, но все боялась разжиреть и обеднеть
еще:
- куплю фарш и кукурузу и мм...шоколад )) для фасоли.
- куплю много куриных голеней и обмажу их в медово-соевой радости. И засуну в духовку. Это же съедобно будет?
- куплю яблоки. пусть сын делает шарлотку.
-О! еще халвы!

Пока все это жрется, раскачаюсь самой готовить пасту-карбонара .
Мн теперь только в четверг на тренировку, сегодняшнюю отменила. надеюсь, к четвергу наберу энергии.

Отредактировано: Мышка_Мини в 12 апр 2016, 10:05

[Родолада]

Автор, советую ник сменить.. тогда и в Мини превращаться не будете

[Мышка_Мини]

Короче, всё жирное и вредное.

Редька, ну как бэ мне надо, чтобы шло в мышцы. так что лучше медленные углеводы и белок.

Автор, советую ник сменить.. тогда и в Мини превращаться не будете

Paheli, ща научусь карборану делать и сменю ник на Макси

[Родолада]

Ответ на сообщение Мышка_Мини от 12 апр 2016, 10:08
Мышь, то всё равно по себе существо небольшое

[Мышь Серопузая]

Ответ на сообщение Мышка_Мини от 12 апр 2016, 10:08

ну как бэ мне надо, чтобы шло в мышцы. так что лучше медленные углеводы и белок.

Так это совершенно другая история, понимаете!?
Все о чем вам писали почти 3 страницы имеет отношение именно к набору веса (жировой ткани) а никак не мышечной массы.
Автор, а яснее мысли излагать вы можете изначально? А то вам и некогда, и неохота, и плитой пользоваться не хотите!

Не понимаю, ИХМО!

[Редька]

Редька, ну как бэ мне надо, чтобы шло в мышцы. так что лучше медленные углеводы и белок

Нет уж, нет уж, просили

А мне бы такое, что можно часто есть, но и не обанкротиться и вес набрать.

Отредактировано: Редька в 12 апр 2016, 10:13