Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Завтрак, что у Вас на столе

[Маргле]

Ответ на сообщение Irina89 от 31 авг 2018, 13:45
Прям сняли с языка!

Но что интересно: когда на отдыхе и олл я ем и яйца, и кашу, и овощи, и мясо! Значит дома просто лень готовить? И времени нет.

[РыбачкаСоня]

Ответ на сообщение Irina89 от 31 авг 2018, 13:45
А я кстати, не наедаюсь просто овсянкой. У меня уже через час желудок начинает бунтовать.

[Мыш]

У нас всегда корнфлекс или как это называется - когда молоком заливают всякие сухие штучки из коробки. В основном это конечно на основе кукурузы, но иногда берем из овсянки, риса, и другие злаки

[Irina89]

Ответ на сообщение Маргле от 31 авг 2018, 13:48

Частично - да, лень(( Но и на самом деле почему-то не хочется утром дома с утра есть кашу...Хотя лет 10 назад я регулярно ей завтракала)
А на отдыхе, особенно в санаториях - кстати да, всегда радуешься здоровой пище и особо не хочется всякой гадости) удивительно)

Ответ на сообщение РыбачкаСоня от 3 окт 2018, 22:24

Странно) Может порцию увеличить?) Или добавить какие-нибудь фрукты, хлеб, яйца?) У меня был период в жизни (в универе училась), когда каждое утро была овсянка с черным хлебом - и хватало спокойно до обеда, а то и больше)

[Оле4ка]

я, наверное, всех тут удивлю.

у нас завтрак - полноценный прием пищи, как в советской столовке
это:
- гарнир - каши/картошка (приготовленные накануне и разогретые) или макароны (свежесваренные)
- мясо/рыба/яйца
- салат из свежих овощей (очень желательно!), зимой это чаще всего салат из капусты с морковью и растительным маслом или квашенная капуста или морская капуста или зимние салаты - из вареной тертой свеклы, винегрет и пр., летом более разнообразно - по сезону овощей
- чай с сахаром
- бутер/тост с сыром

как видите, большинство блюд приготовлено загодя, с утра только готовлю свежий салат, чай и бутеры.

еще я с утра готовлю бутеры в бутерброднице себе и мужу на работу на перекус, раскладываю в судочки ему, себе и сыну обед (первое, второе и салат), готовлю чай в термосе для сына, чтобы со школы теплым мог выпить.

на все про все укладываюсь в 45 минут непосредственно до того, как садимся завтракать

[Irina89]

Ответ на сообщение Оле4ка от 22 окт 2018, 17:06

я, наверное, всех тут удивлю.

Ничего себе...Мне аж стало интересно, что у Вас на обед и ужин))))

В меня например, с утра, кроме 1-2 бутеров, или чего-нибудь вроде порции мюслей не лезет)))

[KiraDerevena]

Кукурузная каша с тыквой и маслом- быстро и вкусно.
Яйцо вкрутую с майонезом, рыбные консервы- скумбрию предпочитаю, или крабовые палочки порезанные, или- копченая рыба (горячего копчения). Можно- все крупно, а можно- быстро сделать салатик. Тогда еще- и репчатый лук или чеснок.
ГОРЯЧИЕ бутерброды ( хлеб+ сыр, остальное- по усмотрению. Ветчина, помидоры, паприка) Можно на сковороде делать, в микроволновке, духовке.
Омлет с шампиньонами.
Омлет с помидорами, луком и паприкой.

[Призрак Н]

Ответ на сообщение Irina89 от 25 окт 2018, 13:23

Ничего себе...Мне аж стало интересно, что у Вас на обед и ужин))))

У меня тоже завтрак вполне себе полноценный:
-каша гречневая или пшенная, или овсяная. Вместо может быть салат из свеклы со сметаной ли огурец с яйцом.
- бутерброд с сыром
-мандарин или яблоко или кусочек свежего ананаса и несладкий зеленый чай.
В 10-ть пью несладкий кофе с молоком и мандарином или несколькими финиками.
В обед:
-капуста тушеная или пюре с грибами или курицей. Могу еще котлетку заточить из говядины.
-кусочек хлеба.
-несладкий зеленый чай.
Ужинаю либо ничем, либо творогом, либо куриной грудкой отварной с яблоком. Чаще ничего не ем на ужин.
На завтрак могу съесть и пирожное по настроению. Вот чего ненавижу, так это сладкий чай или кофе. Два года уже на этом рационе, стала себя намного лучше чувствовать, чем раньше, когда булочками увлекалась с кофе. Ну похудела на 30 кг примерно.

[Ольга30]

Ну похудела на 30 кг примерно.

А сколько было? если не секрет

[Призрак Н]

Ольга30, было на момент начала 109.2кг. Рост высокий 183см сильно видно не было. Кость широкая, больше худеть нельзя было.