Каскадный ·
[ Стандарт ] ·
Линейный+
Похудение без диет, или Как научиться меньше жрать
миниМорра |
15 мар 2017, 10:18
|
Just love
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 15293
Регистрация: 28.09.12 Moscow
дочь
сын
такса
и ещё такса
|
Ответ на сообщение Сердцевинка от 15 мар 2017, 10:13https://www.instagram.com/p/BMoIrhBg0L5/3-4 приёма пищи вот такие, это 150-200 гр мяса или рыбы, и 150-200 гр гарнира. И плюс перекусы
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Сердцевинка |
15 мар 2017, 10:19
|
*
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 4159
Регистрация: 13.09.08 Саров
Денис 25.06.08
Глеб 12.08.2010
|
вот нагуглила: р ЦИТАТА ецепторы растяжения, расположенные в желудке, позволяют контролировать сам процесс наполнения желудка пищей, посылая сигнал мозгу, когда стоит остановится и перестать запихивать в себя еду (ну а если вы не останавливаетесь, то накатывающая тошнота, это первая, скажем так превентивная, реакция мозга на ваше не повиновение ). При систематическом поступлении еды в повышенном количестве в желудке притупляется чувствительность этих рецепторов, за счет чего, вы постепенно способны вмещать в себя больше еды чем раньше ...Но при этом, это не означает реального физиологического увеличения фактического объема вашего желудка, нет, тут скорее речь идет о функциональных возможностях желудка вмещать в себя максимальное (или повышенное по сравнению с вашим обычным кол-вом) кол-во пищи в пределах его возможностей). Т.о. повышенный объем ТВЕРДОЙ пищи, поступающей в желудок, мозг уже считает нормальным. то есть желудок не становится на постоянной основе большим, он просто позже начинает сигнализировать о том, что жрать уже хватит? но для человека - не все ли равно, какой там механизм, если последствие-то одно
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
миниМорра |
15 мар 2017, 10:23
|
Just love
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 15293
Регистрация: 28.09.12 Moscow
дочь
сын
такса
и ещё такса
|
Сердцевинка, если вы едите осознанно, если у вас рацион сбалансирован по кбжу, если есть режим питания и вы едите каждые три часа - то у вас просто не бывает желания жрать все, что видишь, чтобы до тошноты. На вкусняшки тянет, но там свои методы есть. Просто еда перестаёт быть смыслом жизни
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 1 раз(а)
|
|
|
|
Arabica |
15 мар 2017, 10:31
|
*
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 8253
Регистрация: 6.02.08 г. Липецк
2007
2011
|
Я на такой системе, как автор живу, наверно лет 10, периодически набирая 3 лишних килограмма, а потом их сбрасывая. Постоянно хожу полуголодной, постоянно хочу есть, но мои приоритеты расставлены в пользу 44 размера, а не еды. я так жила с 1997 года до 2007 (до беременности , да и в первую беременность я пыталась голодать ).
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Uoga |
15 мар 2017, 10:31
|
Я- Юля!
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 2136
Регистрация: 27.07.11 Воронеж - Вильнюс
Сын
Сын
evelin1920
|
Ответ на сообщение Сердцевинка от 15 мар 2017, 10:13https://www.instagram.com/p/BMoIrhBg0L5/3-4 приёма пищи вот такие, это 150-200 гр мяса или рыбы, и 150-200 гр гарнира. И плюс перекусы Карася захотелось....сегодня пойду покупать и кстати порция очень даже ого-го..... радует глаз и пузо заодно
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 1 раз(а)
|
|
|
|
Торпеда Ракетовна |
15 мар 2017, 10:35
|
*
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 5097
Регистрация: 25.06.14 Москва-Астана-Москва
08.01.11
16.10.14
02.04.20
|
Я вот, например , поняла, что завтракать могу белками. Углеводы( каши и прочее) для меня бесполезны- и ведут к нарушению- сладенькому - вкусненькому
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Сердцевинка |
15 мар 2017, 10:45
|
*
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 4159
Регистрация: 13.09.08 Саров
Денис 25.06.08
Глеб 12.08.2010
|
Просто еда перестаёт быть смыслом жизни ну в общем да, пока еда не станет просто едой, можно будет до бесконечности писать и читать статьи про похудение)) Я вот, например , поняла, что завтракать могу белками у меня был опыт с месяц назад, когда я осознанно старалась есть больше белка во все приемы пищи - и никогда я себя такой сытой и спокойной не чувствовала правда, потом соскочила - стала заедать всякой фигней проблемы с желудком же но на заметку себе взяла)
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Марлезонский балет |
15 мар 2017, 10:49
|
*
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 10908
Регистрация: 27.05.08
полный комплект
|
Кошмар какой, и вот этот бред выдают за статью?
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Мусеня |
15 мар 2017, 10:51
|
*
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 7245
Регистрация: 19.12.05 Мир
Киса Василиса 12.06.2006
Маюша 26.05.2021
|
поймать волну
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Марлезонский балет |
15 мар 2017, 10:53
|
*
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 10908
Регистрация: 27.05.08
полный комплект
|
Эхомама, ну что здесь правильного? Пропустить обеды? О качестве еды я вообще молчу. Это как раз ходить полуголодным и есть.
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
1 посетителей читают эту тему (1 гостей и 0 скрытых пользователей)
здесь находятся:
|
Анонсы статей
Как правильно кормить собаку Прием пищи – это основа жизнедеятельности собаки. Питомцам важно знать, когда их выведут на прогулку, как отреагирует хозяин на то или иное действие,...
Пять полезных овощных супов Овощные супы не только являются невероятно вкусным блюдом, но и богаты витаминами, минералами и питательными веществами, необходимыми для поддержания...
Реклама
|