Каскадный ·
[ Стандарт ] ·
Линейный+
Выбираю гантели, сломала голову
umm-amir |
23 апр 2020, 16:56
|
*
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 1052
Регистрация: 29.07.12 Moscow
2005
2008
2012
Nooo ))
|
Привет всем! Я довольно давно занимаюсь домашним фитнесом, и вроде как обходилась гантелями в 1 и 2 кг. Есть еще гиря на 4 кг. Последнее время приседы и многие упражнения на руки делаю, взяв гантели 2+1 в каждую руку или 2+2 и гирю. Это не очень удобно, да и хочется немного увеличить веса. Думаю насчет разборных гантелей, но когда занимаюсь по видео, там приходится брать то один, то другой вес - крутить 4 гайки туда-сюда вроде как лень, особенно если упражнения чередуются )) Но если взять цельнолитые гантели, то какой вес? Целый ряд на 3, 4, 5, 6 и т.д. кг получается накладно. Можно было бы взять например по 3 кг на руки и по 5 для приседов (и потом постепенно брать гантели +1, +2, +3 кг)? Кто занимается дома с весами, чем вы пользуетесь? Что удобнее?
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Soul |
23 апр 2020, 17:31
|
*
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 4950
Регистрация: 11.09.07 CT
дочь 2006
|
umm-amir, я как раз пользуюсь разборными гантелями и их колечками в тех упражнениях, там где нужен вес поменьше. Условно говоря, на гантели накручены 2+2+палка, и рядом лежат две пары колечек 2 и 1, и их можно брать по одному в руку, или по два в упражнениях на плечи - вот уже есть веса 1,2,3. Два колечка с дыркой держать намного удобнее, чем две гантели в одной руке.
Плюс, если нужен вес чуть меньше, или чуть больше - я модифицирую упражнения. Как в жиме лёжа можно держать локти под углом 90 градусов, а можно увеличить угол и открыть в любой степени (flies), и вес для последнего упраженения нужен чуть поменьше. В том комплексе, который я сейчас выполняю, я накручиваю только одно дополнительное кольцо на одну гантелю в самом конце - мне нужна одна гантеля потяжелее для работы на трицепс.
Удобнее, конечно, отдельный набор гантелей, гладеньких, разноцветных, с прорезиненным покрытием )) Я, по-моему, эти схватила тоже из-за дешевизны в своё время, вот теперь пригодились на карантине.
Отредактировано: Soul в 23 апр 2020, 17:50
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 1 раз(а)
|
|
|
|
umm-amir |
23 апр 2020, 17:51
|
*
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 1052
Регистрация: 29.07.12 Moscow
2005
2008
2012
Nooo ))
|
Ответ на сообщение Soul от 23 апр 2020, 17:31Блин, реально же можно взять кольца отдельно в руки ))) Не сообразила. Еще один плюс в пользу разборных. Минус теперь - эстетика и опасность для пола, так как взять получится только дешевую чугунку за 3-4 тысячи.
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Soul |
23 апр 2020, 18:17
|
*
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 4950
Регистрация: 11.09.07 CT
дочь 2006
|
опасность для пола, так как взять получится только дешевую чугунку за 3-4 тысячи. Коврик или плед могли бы решить эту проблему. Или не швырять чугунку на пол Остаётся эстетика и лязг
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 1 раз(а)
|
|
|
|
FireFlash |
23 апр 2020, 19:03
|
*
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 3558
Регистрация: 4.05.08 МО
Дочь моя 13.06.05г
|
У нас только разборные все. Это гораздо удобнее литых, тк диски используются и в гантелях, и с грифом штанги. А лежит это все добро на полу, на доске.
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Ariel |
23 апр 2020, 19:06
|
*
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 51385
Регистрация: 4.06.06
les petites cocottes
|
Мы купили Bowflex. Это бомба. Муж в восторге.
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
umm-amir |
23 апр 2020, 19:36
|
*
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 1052
Регистрация: 29.07.12 Moscow
2005
2008
2012
Nooo ))
|
Ответ на сообщение Ariel от 23 апр 2020, 19:06Были бы деньги, я бы купила даже Powerblock - очень симпатичные и прямо то, что нужно, но цена кусачая (
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Ariel |
23 апр 2020, 20:00
|
*
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 51385
Регистрация: 4.06.06
les petites cocottes
|
umm-amir, цена кусается, но они того стоят я нашла очень хорошую скидку, примерно 40%. Все равно дорого, но экономия места и прочее перевешивают этот существенный минус. Моему мужу нужны были очень тяжелые гантели. Они сами по себе дорогие. Поэтому решили раскошелиться.
Отредактировано: Ariel в 23 апр 2020, 20:03
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
PIA |
23 апр 2020, 23:15
|
*
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 4629
Регистрация: 22.09.07
Сын 2005
Дочь 2007
|
У нас много лет разборные. Пару цельнолитных тоже есть, но они не в ходу. Лично для меня огромным плюсом к разборным оказалось еще и то, что, когда я много позднее начала заниматься со штангой, эти веса с гантелей замечательно подошли к грифу. И это притом, что штанга и гантели от разных производителей.
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
FireFlash |
24 апр 2020, 06:41
|
*
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 3558
Регистрация: 4.05.08 МО
Дочь моя 13.06.05г
|
Bowflex. Это бомба. Powerblock - очень симпатичные и прямо то, что нужно чем они принципиально отличаются от других гантелей, кроме внешнего вида?
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
1 посетителей читают эту тему (1 гостей и 0 скрытых пользователей)
здесь находятся:
|
Анонсы статей
Как правильно кормить собаку Прием пищи – это основа жизнедеятельности собаки. Питомцам важно знать, когда их выведут на прогулку, как отреагирует хозяин на то или иное действие,...
Почему начинаются роды? Учеными выдвигается множество теорий причин наступления родов, которые можно свести к нескольким основным направлениям...
Реклама
|