Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Упало железо, как поднять

[Lencha]

Возможно ли поднять железо с помощью продуктов?

только ими и поднимала раньше-зеленая гречка, зеленые коктейли и сок свежевыжатый-морковь, свекла и сельдерей) ни какое мясо мне так не помогало как озвученные продукт, теперь давно не принимаю железо в капсулах

[Клархен]

Сейчас решаю эту проблему.Мясо не люблю и не ем,но вот пришлось.Больше ничего не помогло.

[Анса]

Я поднимаю ферритин препаратом с ай-херб Advanced Ferrochel, но он медленно поднимает. В прошлом мае у меня 8 был, пила феррум лек, быстро подняла до 30, а теперь (за год) до 45 (маловато, надо догнать до 70). Пью с витамином С.

[milly]

А Какие симптомы при низком железе, гемоглобин 119, почти в норме, а вот железо упало до 3.9....
Может мои недуги и не связаны с его нехваткой
Сегодня стала принимать железо от Солгар, посмотрим поможет или нет

Отредактировано: milly в 16 июн 2018, 01:38

[Южный_Танчик]

А Какие симптомы при низком железе,

💊слабость, повышенная утомляемость;
💊повышенная нервозность и боязливость;
💊раздражительность, недостаточная концентрация внимания;
💊снижение трудоспособности, снижение толерантности к физ. нагрузкам;
💊дневная сонливость;
💊психологическая лабильность, депрессивное настроение;
💊головные боли по утрам;
💊пониженный аппетит;
💊отвращение к некоторым (чаще мясным) продуктам питания, повышенная тяга к чрезмерному употреблению определенных продуктов питания (шоколад, сладости, газиров. напитки), субпродуктов (сырые макароны, лед) или непищевых веществ (волосы, песок, глина, побелка, шерстяные нитки);
💊тяжесть в пояснице/боли в спине к концу рабочего дня;
💊непроизвольное желание шевелить/двигать ногами перед засыпанием;
💊повышенная предрасположенность к инфекциям (в том числе герперические высыпания на лице, фурункулез, рецидивирующие вагинозы/молочница);
💊обильные менструальные кровопотери;
💊гипотония, склонность к обморокам в душной обстановке;
💊одышка и сердцебиение при обычных физических нагрузках;
💊зябкость рук и ног, немотивированный субфебрилитет;
сухость кожи;
💊локальный или генерализованный кожный зуд;
💊ломкость, выпадение волос;
💊ломкость и исчерченность ногтей;
💊трещины кожи ног и рук;
💊стоматит, глоссит, хейлит, кариес;
💊голубоватый оттенок склер (белочная оболочка глаза);
💊трyдности при проглатывании твердой пищи, таблеток;
💊снижение мышечного тонуса, мышечная слабость;
💊императивные позывы на мочеиспускание, недержание мочи при смехе и чихании, ночное недержание мочи;
💊неустойчивый стул, снижение желудочной секреции, атрофический гастрит.

[milly]

Южный_Танчик, спасибо

[elfe]

продуктами быстро не поднять, мне кололи железо, чтобы быстро поднять

[колба Эрленмейера]

гемоглобин 119

мечтаааа, у меня 78. железо вообще не определяется нашим аппаратом. 4 года постоянно пью мальтофер.
никакие гречки и мяса, а равно и другие препараты с уколами никак не шли. гемоглобин был 61. так что почти 80 для меня праздник. привыкла, только ходить быстро не могу и в гору подниматься тяжело, задыхаюсь

[Клархен]

Ответ на сообщение колба Эрленмейера от 16 июн 2018, 23:52

мечтаааа, у меня 78.

Ого! У меня 120.Железо 6.
В наличии из списка выше половина бед.

[Olka_79]

и у меня та же проблема... список - на 70% в моей жизни
гемоглобин чаще всего в норме а ферритин болтается между 10 и 15. почти постоянно приходится пить таблетки - я пью ферро санол. недавно подруга с похожей проблемой посоветовала проверить желудок на усвоение витамина Б12, какая-то связь есть с ферритином - ей делают уколы Б12, чтобы ферритин мог усваиваться из продуктов. пойду проверять, кто-то слышал уже такое?