Ответ на сообщение Лена-Сирена от 3 мар 2018, 11:49
Нет, не пробовала!

alinkaa, все кисломолочное
Молоко в этот список не входит.
А вот творог, кефир, ряженка, йогурт натуральный (без добавок и сахара) - это все можно

Привет. Есть тут кто?))
Хочу начать диету с понедельника.

Девчонки! Привет!
Подниму тему.
Сидела несколько лет назад на Протасовке. Результат был хороший, отвес в цифрах не помню, но было реально очень легко и радостно. Вес держался долго! Реально не голодная диета, что для меня очень важно.
Потом- проблемы на работе начала заедать. Хоть и двигаюсь много, но.... поздне -вечерние перекусы и объемы пищи дело свое сделали. Весы запрятала далеко. Тут достала- как и следовало - треш(((
Решилась. Уже прям надо.
Почему пишу- наверно больше для себя, типа пообещала вам и надо слово держать. Хотела начать с 12 марта- не получилось. Вот сейчас настал час Х.
Пробую .
Позже напишу о результатах.
Блин, курить бросила в один день, а вот с покушать никак не могу справится. Или нельзя так вкусно готовить)))))