Детская пока пуста Детская 0-1 Детская 1-3 Детская 3-7 Детская 7++ Спальня Гостиная Кухня Библиотека
Объявления
ВНЕ ПОЛИТИКИ. Любые политические провокации, демонстрации и намеки запрещены
Уважаемые новые пользователи!
Для активации профиля пишите администраторам или в доступный вам форум. Активация через почту временно приостановлена

Привет, Гость ( Вход | Регистрация )

 
Ответить Создать Опрос

Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+

› Составляем здоровый зимний рацион

Сайт Материнство.ру
post 29 ноя 2016, 08:39
Сообщение №1 (ссылка)

www.materinstvo.ru
пользователь
» обо мне «
дневник
Сообщений: 5231
Регистрация: 15.02.07
В холодное время года очень важно, чтобы организм мог сам себя согревать. Для этого ему необходимо не больше 200-300 дополнительных калорий ежедневно. При малоподвижном образе жизни это может привести к лишним 3-5 кг веса за зиму. Если же человек достаточно активен, то наберет около 1-2 кг. Этот полезный естественный процесс почти не повлияет на внешний вид, а вот на иммунитет – более чем. Главное – соблюсти оптимальный баланс питательных веществ, чтобы получить максимум пользы. Итак, из чего должен состоять правильный зимний рацион?

Обсуждение статьи: К холодам готовы: составляем здоровый зимний рацион
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
Мышь Серопузая
post 30 ноя 2016, 12:21
Сообщение №2 (ссылка)

*
пользователь
» обо мне «
дневник
Сообщений: 43
Регистрация: 31.01.10
На удивление - вполне адекватная статья. А то в последнее время - что ни тема для обсуждения - то бред.

Советов не дают особо - уже хорошо. Меню не предлагают - тоже, но при этом стандартные факты, о которых каждый знает. О мясе и курице ни слова - а рыба на сегодняшний день довольно дорогое удовольствие - и если употреблять ее в качестве источника белка каждый день, то можно разориться. Потом решение одно - топиться и отращивать жабры :D
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
*матрешка*
post 22 янв 2018, 15:17
Сообщение №3 (ссылка)

*
Sюзер
» обо мне «
дневник
Сообщений: 1910
Регистрация: 12.11.13

сын 2008
дочь 2010
В нашем зимнем рационе часто присутствуют: винегрет, соленая рыбка, жареная квашеная капуста, жареная картошка, и зимой я намного чаще пеку. Пиццу, пирожки с капустой, яблоками, булочки с корицей.
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
Knyaz
post 22 янв 2018, 15:26
Сообщение №4 (ссылка)

*
пользователь
» обо мне «
дневник
Сообщений: 31199
Регистрация: 26.11.08
Москва

Светомир
Наш зимн й рацион мало чем отличается от летнего. Только частотой свежих салатов. Летом они очень часты, а зимой крайне редки. И кислые щи это исключительно зимний суп, летом его не хочется совсем.
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить

 
Ответить Опции темы Создать
2 посетителей читают эту тему (2 гостей и 0 скрытых пользователей)
здесь находятся:
 

 
Анонсы статей
София и Михаил стали самыми популярными именами в 2023 году
София и Михаил стали самыми популярными именами новорожденных в 2023 году в России. Подведем некоторые итоги, основываясь на предоставленных данных о...
Поведение онлайн и офлайн: две реальности или одна?
В современном мире Интернет настолько встраивается в повседневную жизнь человека, трансформируя его картину мира, что у индивида возникает ощущение, будто...
Инна Борисовна Бовина, Николай Викторович Дворянчиков
Опасности для ребенка на Новый год? Педиатр рассказала, на что стоит обратить особое внимание
Новый год — это зима, когда наступают холода и выпадает много снега. При этом под бой курантов все выскакивают на улицу запускать фейерверки: в тонких...
Хандра в конце зимы: как пережить?
Хандра или депрессивное настроение в конце зимы, также известное как зимняя депрессия или сезонное аффективное расстройство (SAD), может быть вызвано...
Реклама
Скин форума: Перейти на версию для мобильных
Сейчас: 28 мар 24, 12:16
Рейтинг@Mail.ru Индекс цитирования
Мнение администрации сайта может не совпадать с точкой зрения авторов статей и других материалов, опубликованных на сайте. Помните, что в вопросах здоровья вас и ваших детей нельзя полагаться на советы, данные заочно по интернету!
Перепечатка и использование материалов сайта и сообщений из конференций РАЗРЕШЕНЫ только в интернете при наличии активной ссылки на MATERINSTVO.RU и с указанием имен авторов!
Использование фотографий ЗАПРЕЩЕНО без письменного разрешения их авторов!
Политика конфиденциальности и обработка персональных данных