Каскадный ·
[ Стандарт ] ·
Линейный+
Похудение без диет, или Как научиться меньше жрать
миниМорра |
15 мар 2017, 10:18
|
Just love
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 15452
Регистрация: 28.09.12 Moscow
дочь
сын
такса
и ещё такса
|
Ответ на сообщение Сердцевинка от 15 мар 2017, 10:13https://www.instagram.com/p/BMoIrhBg0L5/3-4 приёма пищи вот такие, это 150-200 гр мяса или рыбы, и 150-200 гр гарнира. И плюс перекусы
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Сердцевинка |
15 мар 2017, 10:19
|
*
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 4214
Регистрация: 13.09.08 Саров
Денис 25.06.08
Глеб 12.08.2010
|
вот нагуглила: р ЦИТАТА ецепторы растяжения, расположенные в желудке, позволяют контролировать сам процесс наполнения желудка пищей, посылая сигнал мозгу, когда стоит остановится и перестать запихивать в себя еду (ну а если вы не останавливаетесь, то накатывающая тошнота, это первая, скажем так превентивная, реакция мозга на ваше не повиновение ). При систематическом поступлении еды в повышенном количестве в желудке притупляется чувствительность этих рецепторов, за счет чего, вы постепенно способны вмещать в себя больше еды чем раньше ...Но при этом, это не означает реального физиологического увеличения фактического объема вашего желудка, нет, тут скорее речь идет о функциональных возможностях желудка вмещать в себя максимальное (или повышенное по сравнению с вашим обычным кол-вом) кол-во пищи в пределах его возможностей). Т.о. повышенный объем ТВЕРДОЙ пищи, поступающей в желудок, мозг уже считает нормальным. то есть желудок не становится на постоянной основе большим, он просто позже начинает сигнализировать о том, что жрать уже хватит? но для человека - не все ли равно, какой там механизм, если последствие-то одно
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
миниМорра |
15 мар 2017, 10:23
|
Just love
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 15452
Регистрация: 28.09.12 Moscow
дочь
сын
такса
и ещё такса
|
Сердцевинка, если вы едите осознанно, если у вас рацион сбалансирован по кбжу, если есть режим питания и вы едите каждые три часа - то у вас просто не бывает желания жрать все, что видишь, чтобы до тошноты. На вкусняшки тянет, но там свои методы есть. Просто еда перестаёт быть смыслом жизни
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 1 раз(а)
|
|
|
|
Arabica |
15 мар 2017, 10:31
|
*
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 8269
Регистрация: 6.02.08 г. Липецк
2007
2011
|
Я на такой системе, как автор живу, наверно лет 10, периодически набирая 3 лишних килограмма, а потом их сбрасывая. Постоянно хожу полуголодной, постоянно хочу есть, но мои приоритеты расставлены в пользу 44 размера, а не еды. я так жила с 1997 года до 2007 (до беременности , да и в первую беременность я пыталась голодать ).
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Uoga |
15 мар 2017, 10:31
|
Я- Юля!
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 2136
Регистрация: 27.07.11 Воронеж - Вильнюс
Сын
Сын
evelin1920
|
Ответ на сообщение Сердцевинка от 15 мар 2017, 10:13https://www.instagram.com/p/BMoIrhBg0L5/3-4 приёма пищи вот такие, это 150-200 гр мяса или рыбы, и 150-200 гр гарнира. И плюс перекусы Карася захотелось....сегодня пойду покупать и кстати порция очень даже ого-го..... радует глаз и пузо заодно
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 1 раз(а)
|
|
|
|
Торпеда Ракетовна |
15 мар 2017, 10:35
|
*
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 5097
Регистрация: 25.06.14 Москва-Астана-Москва
08.01.11
16.10.14
02.04.20
|
Я вот, например , поняла, что завтракать могу белками. Углеводы( каши и прочее) для меня бесполезны- и ведут к нарушению- сладенькому - вкусненькому
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Сердцевинка |
15 мар 2017, 10:45
|
*
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 4214
Регистрация: 13.09.08 Саров
Денис 25.06.08
Глеб 12.08.2010
|
Просто еда перестаёт быть смыслом жизни ну в общем да, пока еда не станет просто едой, можно будет до бесконечности писать и читать статьи про похудение)) Я вот, например , поняла, что завтракать могу белками у меня был опыт с месяц назад, когда я осознанно старалась есть больше белка во все приемы пищи - и никогда я себя такой сытой и спокойной не чувствовала правда, потом соскочила - стала заедать всякой фигней проблемы с желудком же но на заметку себе взяла)
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Марлезонский балет |
15 мар 2017, 10:49
|
*
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 10931
Регистрация: 27.05.08
полный комплект
|
Кошмар какой, и вот этот бред выдают за статью?
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Мусеня |
15 мар 2017, 10:51
|
*
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 7255
Регистрация: 19.12.05 Мир
Киса Василиса 12.06.2006
Маюша 26.05.2021
|
поймать волну
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Марлезонский балет |
15 мар 2017, 10:53
|
*
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 10931
Регистрация: 27.05.08
полный комплект
|
Эхомама, ну что здесь правильного? Пропустить обеды? О качестве еды я вообще молчу. Это как раз ходить полуголодным и есть.
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
1 посетителей читают эту тему (1 гостей и 0 скрытых пользователей)
здесь находятся:
|
Анонсы статей
Чем опасны тренировки в жару? Самая большая опасность занятий спортом в жару — это развитие осложнений, связанных с тепловым воздействием. Чаще всего это обусловлено дисбалансом между... Регушевская Дарья Викторовна, к.м.н., доцент, кафедра интервенционной кардиологии и кардиореабилитации Факультета дополнительного профессионального образования РНИМУ им. Н.И. Пирогова Минздрава России
Реклама
|