Каскадный ·
[ Стандарт ] ·
Линейный+
Эллипсоид, занятия на эллипсоиде
svetna |
3 фев 2011, 20:55
|
*
пользователь » обо мне « дневник Сообщений: 44
Регистрация: 19.01.11 Великий Новгород
Никита 19.04.1996
Максим 06.10.2007
|
Девочки, подскажите, у кого есть эллипсоид? Как тренируетесь? Как начинали? Вот только приобрела, устаю почти сразу. Очень тяжело дается. Интересно, будет когда-то легче. Читаю, что люди по часу крутят, а я и 5 минут не могу, выдыхаюсь!!!
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Светолек |
14 фев 2011, 20:41
|
мама двоих деток
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 829
Регистрация: 1.07.07 Подмосковье
любимый хулиган 13.08.2006
сладкая девочка 30.09.2011
|
дома у меня его нет, но в спортзале всегда начинаю разогреваться именно с него. Минут 10-15 даются в принципе без напряга
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Katerinka123 |
28 ноя 2011, 13:31
|
*
кандидат » обо мне « дневник Сообщений: 33
Регистрация: 28.11.11
|
Мне нравится. Кажется, что все группы мышц тренируются. Легче всегшо получается при просмотре телевизора
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
ЛюдмилкаСПб |
6 мар 2013, 15:29
|
*
новичок » обо мне « дневник Сообщений: 6
Регистрация: 6.03.13
|
я тоже в спортзале тренируюсь на нем, как правило. отличная вещь, прекрасно подтягивает попу!)
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
xvosta |
6 мар 2013, 15:37
|
*
кандидат » обо мне « дневник Сообщений: 1
Регистрация: 19.12.12
|
может надо нагрузку уменьшить? у моего есть 15 режимов, начинать лучше с режима №1. Ну и + не торопитесь, если для похудения, то пульс должен быть в районе 115-130 ударов в минуту, не выше. Вам должно быть удобно разговаривать, но неудобно петь. Как-то так.
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Джулия77 |
25 мар 2013, 12:35
|
*
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 2594
Регистрация: 25.10.10
Александр 14.03.2010
|
А какой лучше эллипсоид выбрать для дома???
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Tanchello |
25 мар 2013, 14:40
|
*
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 7323
Регистрация: 10.02.08 ХМАО, Югорск
Матвей 17.01.2004
|
У меня какой-то не шибко фирменный, электрический, Программ - 26, и можно еще вручную установить себе. Дело не в тренажере, если вы через 10 минут устаете. Или программа не для новичков (ну или вообще тяжелая), или бегаете неправильно. ну или уровень подготовки свой переоценили.
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Nin4ik |
31 мар 2013, 22:08
|
*
пользователь » обо мне « дневник Сообщений: 1779
Регистрация: 3.02.08 Москва, Кожухово
Танюшка 26,10,2007
|
Ответ на сообщение supername от 25 мар 2013, 14:51ЦИТАТА ( supername ) скорость "бега" - 20-25 км/ч. Нагрузка была ощутимая, но не максимальная для меня, самый раз! вы уверены, что это значения именно "Км в час"? потому что получается, что вы километр пробегаете за 2.5 - 3 минуты, а 3 км - за 9 и меньше минут. это лучше, чем разряд мастера спорта по бегу у женщин.. полчаса в таком режиме- нереально для простого смертного (да и для спортсмена, наверное)..
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 1 раз(а)
|
|
|
|
АфраДита |
31 мар 2014, 19:49
|
*
пользователь » обо мне « дневник Сообщений: 31
Регистрация: 30.03.14 Москва
|
Даже с учетом инерционного движения очень достойный результат. У меня больше 12-15 не получается .
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Sonne4ka |
18 окт 2014, 16:00
|
*
пользователь » обо мне « дневник Сообщений: 93
Регистрация: 1.02.12
Арина 26.04.2009
|
на счет того, что все мышцы задействованы соглашусь на все 100%
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
1 посетителей читают эту тему (1 гостей и 0 скрытых пользователей)
здесь находятся:
|
Анонсы статей
Пять полезных овощных супов Овощные супы не только являются невероятно вкусным блюдом, но и богаты витаминами, минералами и питательными веществами, необходимыми для поддержания...
Хандра в конце зимы: как пережить? Хандра или депрессивное настроение в конце зимы, также известное как зимняя депрессия или сезонное аффективное расстройство (SAD), может быть вызвано...
Реклама
|