Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Похудение без диет, или Как научиться меньше жрать

[Эхомама]

На самом деле не жрать - это иметь силу воли, чтобы есть когда действительно голодна, а не когда вкусно и хочется еще

[Наташа Cолнце]

Всем доброго утра (дня,вечера,ночи)! Я тоже на эту тему сейчас сфокусирована. Вот думаю. что вес - это не только про "меньше есть, но и психологические защиты". Когда мы в "кайфе, то и кушать не так хочется!!!" Как думаете?

[Пунчана]

Смотря какой кайф. Иногда от кайфа просыпается аппетит.
Заметила, что с годами есть хочется меньше. По сравнению со студенческой и аспирантской эпохой. Возраст...

Отредактировано: Пунчана в 22 мар 2017, 23:18

[Schatzeli]

Заметила, что с годами есть хочется меньше. По сравнению со студенческой и аспирантской эпохой. Возраст...

И когда этот благословенный возраст наступает?
Я наоборот- в молодости могла пару дней о еде не вспоминать.Сейчас же если не поем,влёгкую могу свалиться без сознания.

[Пунчана]

Ну наверное можно поесть немножко, только для того, чтобы в обморок не упасть?
Для меня спасением от этого "голодного" обморока является крепкий чай с мюслиевым батончиком - быстро поставляется глюкоза и по ощущениям кажется, что снова бодрый, есть энергия.
Вот после службы в храме мы идём в трапезную. Голодные с утра, не евши. Я в трапезной не могу кушать, вернее мой мозг говорит, что если в трапезной съем супчик, второе, то не буду сыта. А если попью чаю со сладким (можно полезным сладким), то мне будет комфортно, я буду сыта. А вот дальше приходится воздерживаться, потому что после первого прилива бодрости незаметно появляется аппетит и тогда сам не заметишь, что скушаешь салат, а вслед за салатом ещё что-то посущественнее. Вот здесь да, надо быть бдительной, чтобы действительно не жрать

[Flirtini]

Когда мы в "кайфе, то и кушать не так хочется!!!" Как думаете?

если Вам 18 и влюблены. то да

[ЯСАМАЯ]

Ответ на сообщение Наташа Cолнце от 22 мар 2017, 23:05

Вот думаю. что вес - это не только про "меньше есть, но и психологические защиты". Когда мы в "кайфе, то и кушать не так хочется!!!" Как думаете?

Полностью согласна! Еда-это очень сильное удовольствие для человека и когда в жизни кайфа,драйва и удовольствий мало ,то еда остается единственным и быстродоступным удовольствием и это очень не хорошо получается,когда еда-превращается в одно большое удовольствие .

Отредактировано: ЯСАМАЯ в 23 мар 2017, 00:42

[Букашкина Мари]

Скотч, наручники и батарея и подальше от холодильника)), если любите жрать, то двигайтесь больше, тогда можно будет позволить себе съесть лишнего. Проверено на себе, сама худела без отказа от вкусняшек, ограничила только себя в сладостях и белом хлебе, колбаску и картофан оставила)), но при этом физнагрузка, не обязательно до изнеможения, можно качнуть с утуба аэробную на сжигание калорий, либо заниматься через какое нибудь приложение типо Тренировки для дома ,самому придумывать ничего не нужно приложение само подберет с учётом параметров комплексы и будет выдавать задания на день.

[KishMish]

Букашкина Мари, это в каком возрасте у Вас было?

Проверено на себе, сама худела без отказа от вкусняшек, ограничила только себя в сладостях и белом хлебе, колбаску и картофан оставила)), но при этом физнагрузка

[Анастасик]

Я где то это совершенно точно читала.