Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Как укрепить иммунитет ?

Иммунитет - залог здоровья! Вроде и знаю, что делать, но может, подскажете, что самое эффективнее всего?

питьевой режим, ежедневная физическая активность, пересмотр питания (сокращение простых углеводов, сахара, молочки, глютена, алкоголь/курение -  no comments), параллельно восстановление ЖКТ, далее печень, после опорно-двигательный аппарат, суставы, лимфа

Спасибо , как раз хотела спросить

Ответ на сообщение Daha87 от 28 дек 2020, 20:18

может, подскажете, что самое эффективнее всего?

Не думаю, что есть самое эффективное. Иммунитет надо укреплять постоянно с рождения ребенка. Все мамы знают, как это, но не у всех хватает терпения и выдержки делать все, что надо.
Закалка, прогулки, хорошее питание, режим дня, витамин Д...все это говорят педиатры и не раз.
А если речь о взрослых, то все еще хуже, на себя мы забиваем.
Недавно как раз столкнулась, долго болела, долго восстанавливаюсь. Сдала анализы, выявили дефицит витамина Д, низкий гемоглобин и еще всякое нехорошее.
Ведь детям даю постоянно аквадетрим. А про себя не думала.(((
Теперь сама тоже пью его. И к гематологу направили, и еще на другие обследования, врачей уже видеть не могу. А надо

интересно а как эти анализы определить на какой витамин сдавать? это надо направление от врача?

natasha.korol да сначала конечно лучше к врачу записаться на консультацию и он потом напишет на какие лучше сдать. У меня знакомая сдавала тоже на витамин Д в остеополиклинике