Детская пока пуста Детская 0-1 Детская 1-3 Детская 3-7 Детская 7++ Спальня Гостиная Кухня Библиотека
Объявления

Привет, Гость ( Вход | Регистрация )

Ответить Создать Опрос

Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+

› Система -60 наш секрет стройности. Часть 41

DeliA
post 17 янв 2017, 12:46
Сообщение №1 (закреплено) (ссылка)

да! я такая, я могу!!!!
Sюзер
» обо мне «
дневник
Сообщений: 1681
Регистрация: 11.02.09
Москва

сын 01.2009
Информация по Системе -60: тут
Увеличить
Фото Кати Миримановой, автор книги тут
Там же-ссылка на форум, где она кратко описывает, что делала.


наша группа Вк :shuffle:

В кратце содержание:

[+]
продолжение)


Отредактировано: DeliA в 5 мар 2018, 18:15
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
soleila
post 17 янв 2017, 12:47
Сообщение №2 (ссылка)

*
Sюзер
» обо мне «
дневник
Сообщений: 1114
Регистрация: 24.03.09
Люберцы МО

сынишка 24.05.2009
обязательно
посмотрим
с новым домиком :love:
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
Параллель
post 17 янв 2017, 13:06
Сообщение №3 (ссылка)

*
пользователь
» обо мне «
дневник
Сообщений: 331
Регистрация: 26.09.10


дочка
дочка
сынулька
Так вот почему сообщение не отправлялось в старой теме! С новым домом, девочки! Пусть здесь будет тепло и уютно!


Я начала пресс качать! Правда не так положено- ну чтоб с вытянутыми ногами, и чтоб они не отрывались, и руки за головой, и на полу лежа... В общем все у меня неправильно--- лежа на диване, дочь сидит на ногах, сын на пузе, и руками я его держу чтоб не свалился)) но 50 раз сделала все равно) глядишь, потом и как положено получится.

И отличная идея с полезной привычкой. Пусть у меня этой привычкой станет фото эпиляция, давно она меня ожидает, надо все же сделать до лета. И еще одна привычка, не связанная правда с похудением и красотой- изучение английского. А то я немецкий в школе учила, а у дочери сейчас английский.
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
Такуля
post 17 янв 2017, 15:54
Сообщение №4 (ссылка)

В жизни всегда есть место поводу ;)
Sюзер
» обо мне «
дневник
Сообщений: 6059
Регистрация: 1.05.09
Карелия

Илюшка 9.10.2004
Танюшка 15.01.2011
С новым домиком нас! Спасибо, Полина! :love:

Я тоже попыталась сейчас в старой темке ответить :D
Всем спасибо за поздравления! :love:

Насчет вина. Я как раз каберне не люблю, мне мерло больше нравится. А еще лучше - темпранильо, ммм...

Я вчера нарушила вечером, потому что оказалось внепланово в гостях - сын квартиру захлопнул с ключами внутри, и пришлось до прихода мужа с работы у подружки тусить. Шаверма - зло... :bored:
И сегодня система не получилась, т.к. не успела приготовить на сегодня обед, обедала тем, что коллега принесла - тушеной картошкой с курицей.

Лиля, я рада, что ты вернулась :love:

Пошла замеры свои записывать.

А в привычку мне надо ввести просыпаться с улыбкой :)
И простить-таки уже себя за то безобразие, в которое я себя превратила :fingal:
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
soleila
post 17 янв 2017, 16:00
Сообщение №5 (ссылка)

*
Sюзер
» обо мне «
дневник
Сообщений: 1114
Регистрация: 24.03.09
Люберцы МО

сынишка 24.05.2009
обязательно
посмотрим
И сегодня система не получилась,
ты это, заканчивай давай хулиганить :) А то сейчас или Полина, или Наташа придут и смайликов тебе грозных выдадут :)

Девочки, еще предлагаю сегодня сделать то, что советует сделать Катя в своей системе, когда к ней приступаешь. У всех у нас есть цель, сколько килограмм мы хотим весить и соответственно на сколько в идеале мы хотим похудеть. Порой эта цифра выглядит устрашающе (у меня так уж точно :O: ). Так вот, берем количество килограмм, которое надо сбросить, и делим на шесть. Допустим, у меня надо сбросить половину меня, это 60 кг :swoon: Жесть, конечно. И сразу руки опускаются. Но если поделить на 6, получится всего 10 кг, уже совсем другое дело, это мы запросто сбросим, так ведь? Вот и будет моей первой целью сбросить 10 кг.
А сколько у вас получится?
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 2 раз(а)
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
Дама в носочках
post 17 янв 2017, 16:10
Сообщение №6 (ссылка)

Чудо-сыночек и лапочка-дочка
Sюзер
» обо мне «
дневник
Сообщений: 1019
Регистрация: 1.07.07
Стерлитамак

Викуля 22.01.2007
Илюша 14.10.10
очень может быть. лет через 7
вряд ли
точно нет
mamavikuli
всех с новым домиком
только сейчас увидела, что надо ОПГ, а не ОГ. Пошла исправлять
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
Такуля
post 17 янв 2017, 16:19
Сообщение №7 (ссылка)

В жизни всегда есть место поводу ;)
Sюзер
» обо мне «
дневник
Сообщений: 6059
Регистрация: 1.05.09
Карелия

Илюшка 9.10.2004
Танюшка 15.01.2011
надо ОПГ, а не ОГ

А у меня и то, и то :)

заканчивай давай хулиганить

Я буду стараться.
Гадский интернет не загрузил ссылку на ужины :angry:
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
Nadinn
post 17 янв 2017, 18:36
Сообщение №8 (ссылка)

*
Sюзер
» обо мне «
дневник
Сообщений: 1784
Регистрация: 28.02.09
Йошкар-Ола

Андрей 15.10.04
Анна 10.12.14
Я начала пресс качать! Правда не так положено-

А кто сказал, что положено именно так? ;)
В теме про звезд давали ссылку про Куркурину: перед новым годом я пыталась качать пресс по её методике. Правда, вместо 10 подходов я только 5 делаю :shuffle: но мне нравится: подъемы сменяются статикой, потом снова подъемы и тд
Насчет вина. Я как раз каберне не люблю, мне мерло больше нравится. А еще лучше - темпранильо, ммм...

Tusia_Pl, Такуля, я всё записала, осталось купить и начать дегустировать ;)
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
Параллель
post 17 янв 2017, 22:05
Сообщение №9 (ссылка)

*
пользователь
» обо мне «
дневник
Сообщений: 331
Регистрация: 26.09.10


дочка
дочка
сынулька
А кто сказал, что положено именно так?
В теме про звезд давали ссылку про Куркурину: перед новым годом я пыталась качать пресс по её методике. Правда, вместо 10 подходов я только 5 делаю но мне нравится: подъемы сменяются статикой, потом снова подъемы и тд

А где про это подробнее почитать? Надо научно подойти к вопросу)))

Обеды и ужины у меня не системные, как я и планировала, только без хлеба и сладостей, и ура!-- без перекусов сегодня удалось продержаться, хотя руки так и тянутся)) чувствую себя как мальчиш-кибальчиш, который от банки варенья и пачки печенья отказался)) хотя торт с утра я все-таки слопала. Посмотрю недельку, даст ли такой подход результат, или придется действительно на раздельное питание по системе переходить.

А еще я сама от себя не ожидала, но вечером отрыла диски с обучением танцам, уже лет десять лежат они наверно, и включила танец живота для начала . Конечно получилось даалеко не все, но главное, что физическая нагрузка была. Завтра может еще что то попробую, латину например.

А в привычку мне надо ввести просыпаться с улыбкой

Отличная привычка! Пусть так оно и будет- каждый день с улыбкой и прекрасным настроением!
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
Берегиня
post 17 янв 2017, 22:40
Сообщение №10 (ссылка)

Любимая жена и мамочка)
Sюзер
» обо мне «
дневник
Сообщений: 829
Регистрация: 2.01.08
МО, Подольск

Катюшка 22.05.2008
Костик 20.03.2016
С переездом!
Простите, никак замеры не выложу.завтра сделаю.
2 дня без конфет :4u:
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить

Ответить Опции темы Создать
1 посетителей читают эту тему (1 гостей и 0 скрытых пользователей)
здесь находятся:

 

 


Фотоконкурсы
альбом: Я и...
фотографии хозяек аккаунтов на фоне интересных объектов
известны победители

детский: Детский характер
какими растут ваши дети?
известны победители

творческий: Осенняя пора
красота осенних прогулок
известны победители

творческий: Уходи, зима седая!
лучшие фотографии этого зимнего сезона
известны победители

творческий: Пасхальный натюрморт
крашеные яйца, куличи, веточки вербы на вашем столе
известны победители

Победители прошлых конкурсов
творческий: Осенняя пора
2 место ОльВи
[Фото]

Реклама
Анонсы
Экономное питание: картофельные ньокки
Мы предлагаем вам ознакомиться с более экономичной альтернативой «быстрым пельмешкам на ужин». И поговорим о блюде под названием «картофельные ньокки»...
Александра Лукашина

Эволюция женского белья
Весьма жестокая по отношению к женщинам испанская мода, начиная с 16-го века, вводит новый эталон красоты - практически плоскую в профиль фигуру женщины...
Римма Васильева
Последние сообщения
[ 3 ] 💡 public talk JOOLZ💡 00:48 от: anna-manna
[ 1762 ] Профессор убил и расчленил студентку 00:44 от: исполинский козодой
[ 28 ] А был ли он? 00:36 от: Кисин Хвост
[ 53 ] Королевские дома - 15 00:23 от: Иванова Лена
[ 2073 ] Мамы школьников - 62 00:05 от: Капибара
[ 1022 ] Что мы читаем. 00:05 от: Ксюндель
Компакт-версия Сейчас: 22 ноя 19, 00:56
Рейтинг@Mail.ru Индекс цитирования
Мнение администрации сайта может не совпадать с точкой зрения авторов статей и других материалов, опубликованных на сайте. Помните, что в вопросах здоровья вас и ваших детей нельзя полагаться на советы, данные заочно по интернету!
Перепечатка и использование материалов сайта и сообщений из конференций РАЗРЕШЕНЫ только в интернете при наличии активной ссылки на MATERINSTVO.RU и с указанием имен авторов!
Использование фотографий ЗАПРЕЩЕНО без письменного разрешения их авторов!
Политика конфиденциальности и обработка персональных данных