Детская пока пуста Детская 0-1 Детская 1-3 Детская 3-7 Детская 7++ Спальня Гостиная Кухня Библиотека
Объявления

Привет, Гость ( Вход | Регистрация )

Ответить Создать Опрос

Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+

› Похудение без диет, или Как научиться меньше жрать

миниМорра
post 15 мар 2017, 10:18
Сообщение №21 (ссылка)

Just love
Sюзер
» обо мне «
дневник
Сообщений: 11650
Регистрация: 28.09.12
Moscow

дочь, октябрь'09
сын, сентябрь '14
Ответ на сообщение [?] Сердцевинка от 15 мар 2017, 10:13
https://www.instagram.com/p/BMoIrhBg0L5/
3-4 приёма пищи вот такие, это 150-200 гр мяса или рыбы, и 150-200 гр гарнира. И плюс перекусы
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
Сердцевинка
post 15 мар 2017, 10:19
Сообщение №22 (ссылка)

*
Sюзер
» обо мне «
дневник
Сообщений: 3435
Регистрация: 13.09.08
Саров

Денис 25.06.08
Глеб 12.08.2010
вот нагуглила:

р
ЦИТАТА
ецепторы растяжения, расположенные в желудке, позволяют контролировать сам процесс наполнения желудка пищей, посылая сигнал мозгу, когда стоит остановится и перестать запихивать в себя еду (ну а если вы не останавливаетесь, то накатывающая тошнота, это первая, скажем так превентивная, реакция мозга на ваше не повиновение :) ). При систематическом поступлении еды в повышенном количестве в желудке притупляется чувствительность этих рецепторов, за счет чего, вы постепенно способны вмещать в себя больше еды чем раньше ...Но при этом, это не означает реального физиологического увеличения фактического объема вашего желудка, нет, тут скорее речь идет о функциональных возможностях желудка вмещать в себя максимальное (или повышенное по сравнению с вашим обычным кол-вом) кол-во пищи в пределах его возможностей). Т.о. повышенный объем ТВЕРДОЙ пищи, поступающей в желудок, мозг уже считает нормальным.


то есть желудок не становится на постоянной основе большим, он просто позже начинает сигнализировать о том, что жрать уже хватит? но для человека - не все ли равно, какой там механизм, если последствие-то одно :shuffle:
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
миниМорра
post 15 мар 2017, 10:23
Сообщение №23 (ссылка)

Just love
Sюзер
» обо мне «
дневник
Сообщений: 11650
Регистрация: 28.09.12
Moscow

дочь, октябрь'09
сын, сентябрь '14
Сердцевинка, если вы едите осознанно, если у вас рацион сбалансирован по кбжу, если есть режим питания и вы едите каждые три часа - то у вас просто не бывает желания жрать все, что видишь, чтобы до тошноты. На вкусняшки тянет, но там свои методы есть. Просто еда перестаёт быть смыслом жизни
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 1 раз(а)
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
Arabica
post 15 мар 2017, 10:31
Сообщение №24 (ссылка)

*
Sюзер
» обо мне «
дневник
Сообщений: 7219
Регистрация: 6.02.08
г. Липецк

2007
2011
Я на такой системе, как автор живу, наверно лет 10, периодически набирая 3 лишних килограмма, а потом их сбрасывая. Постоянно хожу полуголодной, постоянно хочу есть, но мои приоритеты расставлены в пользу 44 размера, а не еды.
я так жила с 1997 года до 2007 (до беременности , да и в первую беременность я пыталась голодать :cranky: :fool: :fool: ).
Юзер в онлайне!ВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
Uoga
post 15 мар 2017, 10:31
Сообщение №25 (ссылка)

Я- Юля!
Sюзер
» обо мне «
дневник
Сообщений: 2116
Регистрация: 27.07.11
Воронеж - Вильнюс

Сын
Сын
evelin1920
Ответ на сообщение [?] Сердцевинка от 15 мар 2017, 10:13
https://www.instagram.com/p/BMoIrhBg0L5/
3-4 приёма пищи вот такие, это 150-200 гр мяса или рыбы, и 150-200 гр гарнира. И плюс перекусы

Карася захотелось....сегодня пойду покупать :cool:
и кстати порция очень даже ого-го..... :) радует глаз и пузо заодно :D
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 1 раз(а)
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
Торпеда Ракетовна
post 15 мар 2017, 10:35
Сообщение №26 (ссылка)

*
Sюзер
» обо мне «
дневник
Сообщений: 3772
Регистрация: 25.06.14
Москва-Астана-Москва

08.01.11
16.10.2014
Я вот, например , поняла, что завтракать могу белками. Углеводы( каши и прочее) для меня бесполезны- и ведут к нарушению- сладенькому - вкусненькому
Юзер в онлайне!ВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
Сердцевинка
post 15 мар 2017, 10:45
Сообщение №27 (ссылка)

*
Sюзер
» обо мне «
дневник
Сообщений: 3435
Регистрация: 13.09.08
Саров

Денис 25.06.08
Глеб 12.08.2010
Просто еда перестаёт быть смыслом жизни

ну в общем да, пока еда не станет просто едой, можно будет до бесконечности писать и читать статьи про похудение))

Я вот, например , поняла, что завтракать могу белками

у меня был опыт с месяц назад, когда я осознанно старалась есть больше белка во все приемы пищи - и никогда я себя такой сытой и спокойной не чувствовала :dance: правда, потом соскочила - стала заедать всякой фигней проблемы с желудком же :fingal: но на заметку себе взяла)
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
Марлезонский балет
post 15 мар 2017, 10:49
Сообщение №28 (ссылка)

*
Sюзер
» обо мне «
дневник
Сообщений: 10501
Регистрация: 27.05.08


полный комплект
Кошмар какой, и вот этот бред выдают за статью?
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
Мусеня
post 15 мар 2017, 10:51
Сообщение №29 (ссылка)

умненькая девочка! ))))))
Sюзер
» обо мне «
дневник
Сообщений: 6554
Регистрация: 19.12.05
Питер

Киса Василиса
поймать волну :BzZz: :fool:
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
Марлезонский балет
post 15 мар 2017, 10:53
Сообщение №30 (ссылка)

*
Sюзер
» обо мне «
дневник
Сообщений: 10501
Регистрация: 27.05.08


полный комплект
Эхомама, ну что здесь правильного? Пропустить обеды? О качестве еды я вообще молчу. Это как раз ходить полуголодным и есть.
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить

Ответить Опции темы Создать
1 посетителей читают эту тему (1 гостей и 0 скрытых пользователей)
здесь находятся:

 

 


Фотоконкурсы
альбом: Я и...
фотографии хозяек аккаунтов на фоне интересных объектов
известны победители

детский: Детский характер
какими растут ваши дети?
известны победители

творческий: Осенняя пора
красота осенних прогулок
известны победители

творческий: Уходи, зима седая!
лучшие фотографии этого зимнего сезона
известны победители

творческий: Пасхальный натюрморт
крашеные яйца, куличи, веточки вербы на вашем столе
известны победители

Победители прошлых конкурсов
детский: Детский характер
1 место Легенда
[Фото]

Реклама
Анонсы
Бюджетно по Европе. Часть 10: Венеция
Миновав несколько окраинных островов, мы причалили к переполненной туристами центральной площади Венеции. От этой сутолоки осталось два главных впечатления:...
Анна Хрусталева

Как научиться управлять детьми
Мы говорим: «Зимой холодно (делаем паузу), можно замерзнуть (кто с этим будет спорить?), поэтому нужно надеть варежки и шарф» (это то, что мы хотим...
Марина Саватеева
Последние сообщения
Компакт-версия Сейчас: 14 ноя 19, 09:24
Рейтинг@Mail.ru Индекс цитирования
Мнение администрации сайта может не совпадать с точкой зрения авторов статей и других материалов, опубликованных на сайте. Помните, что в вопросах здоровья вас и ваших детей нельзя полагаться на советы, данные заочно по интернету!
Перепечатка и использование материалов сайта и сообщений из конференций РАЗРЕШЕНЫ только в интернете при наличии активной ссылки на MATERINSTVO.RU и с указанием имен авторов!
Использование фотографий ЗАПРЕЩЕНО без письменного разрешения их авторов!
Политика конфиденциальности и обработка персональных данных