Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Как вернуть груди прежнюю форму?

[ToshaandNika]

Качать,на себе проверено,подтягивается на ура.Локти параллельно полу и маленький мячик между лодоней и давливать его со всей силы как можно чаще.Руки на уровне груди,потом также чуть выше и чуть ниже груди,перед зеркалом если делать ,там видно,что мышцы разные качаются.У меня сильно висела,месяц активно позанималась,по несколько заходов в день,стала конфеткой.Сейчас опять кормлю))))

[ToshaandNika]

blume, Как не подтягивается,а что тогда,жалко фото не делала,показала бы.Висела как ушки спаниеля,а уже через месяц,паппетитная стала,сама любовалась.
Да,и давить на мячик не всей ладонью,а только той частью,которая к сгибу кисти ближе,надеюсь понятно объяснила.
Так же и попа отлично подкачивается,причём лежа на диване можно,сильно и быстро ягодицы сжимать,минут 15,они прям немеют,результат тоже классный,ну и хождение на попе

[Умница]

ToshaandNika, думаю,мы разное понятие вкладываем в вот это

аппетитная стала,сама любовалась

Так же и попа отлично подкачивается

давайте фото, сравним аппетиты
делаю 90 подходов в неделю силовых упражнений, из которых 45 - попа и грудь (тренировки прекращались только на время родов). Ну вот почти два года с последних родов и в целом! на тыл можно смотреть не зажмуриваюсь, но! форму груди изменить тренировками нельзя можно накачать большую грудную мышцу, за счет этого изменяется вид грудной клетки - да но сама ФОРМА груди остается неизменной, там нет мышц. Наверно, вы именно это и называете словом "подтягивается": когда увеличивается грудная мышца в размере
При постоянных качественных тренировках сама грудь уменьшится, за счет изменений соотношений жировой и мышечной ткани в организме

[Мышка_Мини]

А широкую грудную на наклонной скамье если прокачнуть, то она и жировую часть вверх потянет за собой.

[МамаСерафимчика]

Ответ на сообщение ToshaandNika от 25 сен 2014, 07:12

ох надо попробовать... раньше с грудью все ок было( а сейчас после родов вообще беда(( объем то есть, а вот чтобы этот объем поднять только лифчики и помогают, причем без пуш-апа

[Карапузик]

Какая старая и нужная тема
как я понимаю - если с размерами и формой вышел швах - либо смириться либо оперироваться Фик с ней с операцией - нехай и такую любит, но вот что сделать с иссохшейся скукоженной кожей? Тут то можно кремами/маслами какими подсобить то? Кто знает что-нибудь чудненькое?

[Soooldearis]

Не слушайте сказки у всех кормящих грудь стает другой .

[Polipol]

Это все от генетики, не кормить стоя или сидя, чтобы ребёнок вис

[Daha87]

Со временнем востановится!

[KatyZZZ]

думаю, вскармливание ребенка приносит необратимые процессы, просто смеритесь