Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Как мамочки справляются с усталостью?

О, витамины я тоже стала пить. Тоже хорошо на нервах сказывается. Еще движение, спорт, впечатления. За май и лето набираюсь. Потом аж до нового года хватает.

На самом деле, ад начинается, когда ввыходишь из декрета - времени ни на что не хватает. Мысли о том, что дома ты была бы эффективнее и полезнее, чем на работе тоже не дают покоя. Ощущение того, что жизнь проходит мимо... Как справиться со всем этим - не знаю

я научилась не переживать за то, что происходит вокруг. конечно нужно и с ребенком посидеть и дела все домашние переделать. но если я устала, то в первую очередь буду отдыхать - нравится это домашним или нет. Сделаю только самое важное - там например, уроки с ребенком и приготовить. Все остальное могут взять на себя другие члены семьи, поскольку мама не робот, ей тоже нужно отдыхать.

Я каждый день восстанавливаюсь на аппликаторе Кузнецова. 15 минут и поясница как новая. Рекомендую всем!

Стараюсь гулять со своими в любую погоду два раза в день. Они на улице свою энергию выплескиваю, и дома себя тогда немного спокойнее ведут. Приучилась в выходные делать заготовки полуфабрикаты на неделю пока муж малыми занят. Так проще, потом время экономит много. Ещё очень хорошо помогает расслабиться и снять напряжение дня теплая ванна с пеной. Даже если нет сил, все равно принимаю. После нее как то легче становится. Или на крайний случай кружечка горячего, ароматного чая в тишине кода все уже спят. Можно даже травяного, еще лучше. Фитотерапия! Сила природы подпитывает. Нравится эваларовский. Он не сорный. У них есть линейка БИО чай Дневной успокаивающий и Вечерний. Вкусы разные. И действуют по-разному. Дневной сил придает и при этом хорошо нервное напряжение снимает. За день с малыми разные ситуации бывают!!!

Осенью-весной пью поливитамины, либо д3 и омегу. Летом фрукты, овощи. И кофе, каждое утро, каждый день. Если кофе не попью, то день пошел на смарку.

Надо спать побольше

Время только время,мне стало легче когда ребенок стал засыпать сам без укачиваний, это где то в 1 год, сразу отпустило колено, всё и как то в общем стало легче)).

Никак не справляюсь, я ей подчиняюсь и иду отдыхать.) Много на себя не беру, иначе домочадцы на шею сядут и ножки свесят, жалко, что поняла я это нескоро и опытным путем. Сам себя не разгрузишь - никто не разгрузит.)

и я не справляюсь. сразу безоговорочная капитуляция...
а так да - витамины, фитнес , быт только тот, что в кайф... остальное распределить между детьми, мужем и клинингом...