Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Совы vs жаворонки, хронотипы

[Splinters]

Только не про "вынужденное" состояние по принципу "на работу ж все равно надо" или "куда ж детей девать".
Речь именно про Ваше личное ощущение: Вам как жаворонку в 6 утра прекрасно живется и порхается или как сова в два часа ночи можете горы свернуть?

«Жаворонки»: подъем в 5—6, отбой в 20—22
«Голуби»: подъем в 8, отбой в 22—24
«Совы»: подъем 10, отбой после 24

[Irana]

«Жаворонки»: подъем в 5—6, отбой в 20—22
«Голуби»: подъем в 8, отбой в 22—24

А когда подъем - в 6, а отбой в 22 - то это кто? Жаворолубь?
Всегда знала деление на две части: "Жаворонки" и "Совы". По ним я себя к "Осовевший жаворонок" относила.
Не знаю, как голосовать.

[Splinters]

Ответ на сообщение Irana от 25 авг 2019, 13:04

когда подъем - в 6, а отбой в 22 - то это кто?

чисто по ощущениям я бы отнесла к жаворонкам))))))))
Подъем в 6 - это само, без будильника так?

[KishMish]

«Голуби»: подъем в 8, отбой в 22—24
«Совы»: подъем 10, отбой после 24

Мне было бы комфортно вставать в 10 и ложиться за полночь.
В каникулы так и делаю, если не надо на вокзал ехать в путешествие, на соревнования и т. п.
Но в рабочие дни приходится вставать намного раньше, поэтому сил до 2 ночи уже не хватает. Надо тогда ложиться в 23.

[колба Эрленмейера]

сова, и всегда была сова. я люблю ночь.

[Splinters]

Ответ на сообщение KishMish от 25 авг 2019, 13:14

Но в рабочие дни приходится вставать намного раньше, поэтому сил до 2 ночи уже не хватает. Надо тогда ложиться в 23.

Не, "надо" тут не учитываем. Тыкаем то, что хочется и то, в каком режиме комфортно)
Моя бабушка 40 лет на завод в 4 утра вставала. Выйдя на пенсию, первым делом выкинула будильник и спит до 12))))))))))))))

[Беата7]

чисто по ощущениям я бы отнесла к жаворонкам))))))))
Подъем в 6 - это само, без будильника так?

Я без будильника встаю в 6.30 летом, а спать хочу лечь с 20.30-21 часа, но нет возможности.
Причем "издевательство" природы состоит в том, что во сколько бы я не легла, я проснусь все равно в 6.30.
Даже если сна в целом не хватает, я не могу "наспать" про запас, только раньше лечь.
А ребенок у меня совенок, и это проблема, как совместить наши ритмы сна.

[KishMish]

Не, "надо" тут не учитываем. Тыкаем то, что хочется и то, в каком режиме комфортно)

Тогда, будь моя воля, я бы всегда вставала в 10 )))

[колба Эрленмейера]

пока совы спали жаворонки составили режим работы.

[Сонча]

Жаворонок. Просыпаюсь в 5, плюс-минус 5-7 минут, без будильника. Отбой у нас в 21-30. Вернее ложимся в это время. Дочь засыпает, я ещё по форуму гуляю, засыпаю около полуночи обычно. Дочь тоже жаворонок, просыпается около половины седьмого сама.