Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Совы vs жаворонки, хронотипы

[Тайна Леса]

Сова)дико мучаюсь .,особенно зимой.А так в 10 вечера начинаю дома только уборкой заниматься ,до 12 влегкую)в зал хожу после работы ,вечером

[Splinters]

Ответ на сообщение колба Эрленмейера от 25 авг 2019, 13:22

пока совы спали жаворонки составили режим работы.

Ответ на сообщение Беата7 от 25 авг 2019, 13:19

Причем "издевательство" природы состоит в том, что во сколько бы я не легла, я проснусь все равно в 6.30.

Чистокровный жаворонок
для меня хоть я в 20 уснула (бывает доработаешься до такого, что где прислонишься - там и отключился), но раньше 12 я все равно добровольно из-под одеяла не вылезу))))

[olganik11]

Сова, и всегда была совой. И дело даже не в том, во сколько встаю. За столько лет работы уже привыкла вставать утром и даже без будильника. Утром мне необходимы «реанимационные» мероприятия в виде кофе. От меня по утрам можно услышать: «да встала я, но ещё не проснулась». Дело в том, что пик моей работоспособности приходится на вторую половину дня, а ночью, когда все ложатся спать и никто не мешает, моё любимое время.
Мне и в детстве очень нравилось ходить в школу во вторую смену, и в юности могла вообще по ночам не спать. Сейчас тоже могу не спать, но это сказывается на здоровье, к тому же работу никто не отменял. Ложусь чаще в районе 1 часа ночи (+/- , чаще +).

Муж тоже сова, а вот дети разделились – один стопроцентный жаворонок, второй такая же сова. Вот мне было весело, когда они были совсем маленькими и мне приходилось практически сутками не спать – когда один наконец-то засыпал, второй просыпался

[Эхомама]

В юности поздно вечером и ночью отлично работалось, а сейчас после 22 я уже не ходок Утром, если не будить, просыпаюсь около 8.

[Капа]

Я, пожалуй, жаворонок со сдвигом))). Летом нормально просыпаюсь в 6-7. Зимой сдвиг: нормально -7-8. Ложусь 22.30-23. Люблю поспать (подремать) полчасика днем. Тоже мучаюсь из-за того, что не могу наспать недоспатое. Ну то есть если лягу в 12 илди в час ночи, все равно проснусь как обычно или на полчаса позже Поэтому "отсыпаться на выхах" не для меня. Утром делаю зарядку, но во время кофе меня не трогать, вот такой парадокс. То есть могу двигаться и активно, но не общаться)).

Кстати, особенности других людей учитываю. Не пишу никому в вотсап поздно вечером, если точно не уверена, что человек никогда не спит в это время. Или рано утром.

[lina gudkova]

Жаворонок. Во сколько бы не легла в 6 -6:30 . Самое долгое, что могу спать до8,30. Всё
Всегда была такой.
Если ложусь поздно. То всё равно встану рано, просто в течении дня полчаса посплю.

[Черная пантера]

Я махровая сова. Купив фитнес-браслет, смогла таки объяснить окружающим (только муж никогда не донимал, что я до 12 дня спать могу, остальных это по непонятной причине раздражало), что это не блажь, а особенность организма и индивидуальный биоритм. У меня глубокий сон не начинается раньше 6 утра. Никогда Больше года ежедневных измерений... без разницы, во сколько я легла, в 22 или 3 часа ночи, фаза глубокого сна начинается в 6-8 часов утра... если просыпаться в 7, то через несколько дней начинаю ощущать себя свеже поднятым зомби

[Капа]

Кстати, что примечательно: мои студенты-опоздуны опаздывают и на первую пару, и на 4ю (если до меня у них ничего)). А вообще, конечно, к первой паре не люблю ездить: это студент имеет право прийти на пару и зевать и дремать. А препод должен быть зажигалкой, даже если вдруг не выспался или не успел проснуться. Причем вдвое большей зажигалкой именно на 1 паре. Иногда даже приходилось игры полуспортивные придумать, чтобы разбудить моих любителей поздно лечь.

[lina gudkova]

Рано или поздно лечь спать мне не помогает. Всегда встаю рано

[Splinters]

Ответ на сообщение Капа от 25 авг 2019, 19:22

чтобы разбудить моих любителей поздно лечь.

Без разницы, во сколько я лягу - я утром неадекватна в любом случае
Я прошедший учебный год считаю своим позором, хотя вроде не жаловались.. но я-то знаю, как я могу, и понимаю, что все было совсем фу..((((( как еще три года продержаться до окончания началки и не растерять репутацию

Ответ на сообщение Черная пантера от 25 авг 2019, 19:22

остальных это по непонятной причине раздражало