Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Как восстановить спину и её функции после родов?, Болит спина,

[Зебрик]

Бандаж послеродовый можно еще попробовать, такой пожестче,, чтоб поясницу држал.

наверное послеродовый не очень поможет может бандаж,который после операций на пояснично-крестцовом отделе,с ребрами жесткости,типа такого :
http://www.medi-salon.ru/catalog/ortopedic...amed-basic.html

[Беата7]

Зебрик, Иванова Лена, спасибо, опытные и очень опытные мамы!

,а вот наклоняться с ним на руках или над ним лучше не надо.

вот где ужас для меня.
Сегодня перебрались в комнату с пеленальным комодом, а все дни до сегодняшнего переодевала на кровати - и это кошмар для спины.

Постарайтесь хотя бы прислушиваться к ощущениям своим и не делать через боль или усилие движений-это тревожный звоночек, в норме никаких болей в спине не должно быть.

Тогда мне лежать надо: ходить больно, упражнения делать больно, только плавать хорошо...

[Беата7]

Пол мыть тоже мужем, шваброй или на четвереньках.

мне особенно первое понравилось.
Да, так и мою - мужем
купаем дочку в 4 руки

[тушкан 1]

остепатия это магия невозможного
у меня подружка врач-остеопат
у нас на город их всего 2 человека, ну т.е. кваллифицированных врачей-остеопатов
ценник от 1000 до 1500 руб
помогатьначинает с первого раза, детям до года достаточно 1-3 сеансов
особенно быстрый стойкий положительный эффект с новорожденными
кстати, есть противопоказания
если есть возможность, то только врач-остеопат

[Фея Озера]

А сколько еще это нормально будет?

слышала, что тренеры НЕ рекомендуют около 3 мес заниматься спортом после родов.

[Беата7]

слышала, что тренеры НЕ рекомендуют около 3 мес заниматься спортом после родов.

Как долго-то

кстати, есть противопоказания

хронических заболеваний нет - есть хорошие шансы, что остеопат поможет.

у нас на город их всего 2 человека, ну т.е. кваллифицированных врачей-остеопатов
ценник от 1000 до 1500 руб

как же их мало

[Умница]

Беата7, с малышкой
Про нагрузки после родов все зависит от того, что было до. Нельзя сразу тем, кто до не имел стажа регулярных занятий, в противном случае через месяц можно возвращаться к беременным (!) нагрузкам и постепенно выйти на добеременный уровень

[пузыринка]

Ответ на сообщение Беата7 от 2 июл 2016, 13:54
гемоглобин в норме?