Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ расширилась после родов, жира мало, но стала огромная

[Нюрасселка]

и вернете свои узкие бедра -  вы поймете, что это вы просто так поправились.

В принципе, я уже похудела до своих родных 53 кг, но вот бедра мои узкими никогда б не назвала. Просто обидно, что не влазию в самые любимые джинсы!!!

[sNezhnaja]

А я просто похудела после беременности, даже каких-то усилий прикладывать не пришлось.

[Эльвира]

Никуда вы не расширились. Вы просто поправились.

Я после первых родов тоже себя так утешала, мол, бедра расширились. А когда похудела, то поняла, что бедра как были, так и остались, а то что было на них это просто ж-па...

Поверю. Но я ж и написла, что 10 кг лишних ношу. Просто странно так было - бац, юбка или брюки не застегиваются. Хотя первый месяц пока в больницу к дочке ездила - все застегивалось и сходилось.

[alissi]

Ну а способы похудения еще есть? Кроме как не есть в 10 вечера и есть все калорийное на завтрак?Может.упражнения на растяжку делать?
Мне, кстати, тоже кажется, что джинсы в кости упираются.

[Tashka]

alissi, способ похудения, он всегда один - рот закрыть + аэробная нагрузка.

[Яна П]

Ответ на сообщение alissi от 23 июл 2008, 13:01
Знаете, мне помогла безглютеновая диета. Тоже после родов набрала вес, с 42 в 44 перешла, хотя по конституции вообще к полноте не предрасположена. Ну, 44 - это не полнота, конечно, но меня бесила "подушечка" жира на животе, которая не убиралась ни бегом, ни фитнесом в зале (2 года ее сгоняла!), ни голодовками (я их разгрузочные дни называла). Короче - лицо худеет, щеки вваливаются, глаза западают, а живот - и ныне там(( Прес качать - вообще не вариант, купила обруч с шариками и шипами, самый дорогой, - и без результата. Только синяки на талии. А на безглютенке буквально через 2 недели - живот ушел, бока пропали!))) Через месяц - идеальный животик без малейшего фитнеса (работа у меня сидячая).
Короче, зарубила себе молочку, рафинированные сахара и сахаросодержащие продукты, естессно. И глютен зарубила.
Мясо, крупы, овощи, фрукты, зелень - можно и нужно.
Еще льняная каша - классный вариант завтрака, посмотрите в инете. Я делаю с немолоком и кусочками фруктов, очень вкусно и есть не хочется до обеда.

[Taisia]

Яна П, прям удивили меня попробую если Дюкан не пойдет

[Tatsiana]

Яна П, а можно поподробнее. И рецептиками поделитесь.

[Peppa]

Ответ на сообщение Яна П от 25 июн 2019, 16:13
. Самое лучшее упражнение для живота/ это «вакуум». Не пробовали?