Каскадный ·
[ Стандарт ] ·
Линейный+
Чувство голода, Как избавится?
миниМорра |
25 авг 2016, 21:52
|
Just love
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 15342
Регистрация: 28.09.12 Moscow
дочь
сын
такса
и ещё такса
|
а вообще (занудным тоном ), диеты - зло и голодать совершенно не обязательно для похудения у меня муж похудел на 10 кг, ест сейчас раза в два больше, чем раньше
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 2 раз(а)
|
|
|
|
Шармель |
25 авг 2016, 21:54
|
*
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 4491
Регистрация: 22.04.09
Арина 27.11.2008
Петр 26.02.2012
Кир 27.01.2019
|
Мне от фруктов еще больше есть хочется. Вечером от голода мне что-то белковое помогает и чай горячий. Могу маленький кусочек мяска отварного заточить или пару сухих рыбок типа желтого полосатика. Но жор вечером у меня обычно перед месячными. А так и пара огурцов вполне может спасти.
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
миниМорра |
25 авг 2016, 21:54
|
Just love
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 15342
Регистрация: 28.09.12 Moscow
дочь
сын
такса
и ещё такса
|
Ответ на сообщение PurPur от 25 авг 2016, 21:51похудение естественно только когда создается дефицит калорий как именно он создается - диетой, увеличением нагрузок или сочетанием этих пунктов - вопрос второй кого-то от клетчатки вовсе разносит и раздувает
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 2 раз(а)
|
|
|
|
Юкико |
25 авг 2016, 22:01
|
*
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 15392
Регистрация: 16.03.13
Анютка - незабудка 11.10.2006
Ромочка- Ромашка 27.01.2010
|
Я из- за наследственной склонности к полноте постоянно время от времени сажусь на диету, никогда не ем на ночь и т.д. Т.е. прикладываю кучу усилий, чтоб держать вес в норме. И постоянно борюсь с чувством голода. Мне помогало - погрызть морковку с горячим чаем - почистить зубы сильной мятной пастой - мятная жвачка (что, безусловно, вредно на голодныкй желудок) или чай с мятой - самодельный Мохито - вся та же мята, сахарозаменителя немного 0 калорий, сок лайма, вода газированная - посмотреть по ю - тьюбу передачи о самых толстых людях в мире. Oсобенно влечатлил фильм "Сын всом в полтонны" - o парне 19 лет с весом в 400 кг - кофе с обезжиренным молоком и корицей - чай с тем же обезжиренным молоком и сахарозаменителем 0 ккал (не уверена, что такой сазарозаменитель полезный, но, увы, иногда так сладкого хочется). -
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
odenisso |
25 авг 2016, 22:02
|
*
пользователь » обо мне « дневник Сообщений: 4041
Регистрация: 18.11.08
-
Малыш 2010
Малышка 2012
|
Инга, фрукты организм насыщают, а не чуство голода. Мозг даёт сигнал этого чуства голода, или того что уже наелся. Только мозг реагирует не моментально, сигнал этот выдаёт не моментально, что достаточно поел. Мозгу время нужно. А чтоб за это время слишком много не съесть (когда уже живот даёт сигнал "всё, сейчас лопну") то лучше в это время медленно-медленно жевать, что бы было время и осознанное чуство, надо ещё что-то кушать или уже не надо.
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 1 раз(а)
|
|
|
|
Эли и Ко. |
25 авг 2016, 22:03
|
*
пользователь » обо мне « дневник Сообщений: 2771
Регистрация: 4.12.15
|
Я на фруктах худею, а от сахара улучшается мозговая деятельность.
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
миниМорра |
25 авг 2016, 22:06
|
Just love
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 15342
Регистрация: 28.09.12 Moscow
дочь
сын
такса
и ещё такса
|
ЦИТАТА не уверена, что такой сазарозаменитель полезный сахзамы разные бывают, есть те, которые скажем так, не очень вредные
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Инга |
25 авг 2016, 22:10
|
*
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 4405
Регистрация: 15.02.04
Ричард
Роланд
|
odenisso, У большинства фруктов высокий гликимический индекс.
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
odenisso |
25 авг 2016, 22:10
|
*
пользователь » обо мне « дневник Сообщений: 4041
Регистрация: 18.11.08
-
Малыш 2010
Малышка 2012
|
kozaNostra, может вам на вечер перенести основной приём пищи по вашей диете, поменять местами с утром или днём, так как вам больше подойдёт?
Отредактировано: odenisso в 25 авг 2016, 22:10
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
odenisso |
25 авг 2016, 22:19
|
*
пользователь » обо мне « дневник Сообщений: 4041
Регистрация: 18.11.08
-
Малыш 2010
Малышка 2012
|
odenisso, У большинства фруктов высокий гликимический индекс. Я знаю. Там ещё и витамины и минералы... Я не о том что надо обязательно объедаться фруктами на ночь. Лучше даже не надо ими совсем объедаться. И лучше не после еды фррукты кушать (они тогда бродить в желудке будут). Но фрукты (лучше конечно сезонные и местные) всё равно полезны. Насыщают организм сахарами, витаминами, минералами.
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
1 посетителей читают эту тему (1 гостей и 0 скрытых пользователей)
здесь находятся:
|
|