Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Спортивные мамы или Gym mamas, ч.89

[irina ka]

я сейчас пробую таз разворачивать, убирать сильный прогиб, и заметила что боли во время месячных уменьшаются, раньше умирала просто
значит и дисбаланс корректируется ( ну надеюсь по крайней мере )

Отредактировано: irina ka в 17 дек 2019, 13:37

[Tatka777]

я еще новичок в отстройке тела, но уже точно знаю что такой животик - результат не правильного положения таза и дисбаланс мышц тазового дна
Тоесть качание пресса не поможет вообще в этом смысле
Тут надо искать инфу о дисбалансе
Сама не подскажу, потому что такой проблемы не было, и я на эту тему инфу не искала

Спасибо за отклик. Я читая много информации на тему, делаю вывод, что у меня есть опущение внутр органов. Вот с дисбалансом наверное к остеопату соберусь.

Tatka777, роды были? Диастаз сколько пальцев?

Родов 2е, диастаз в пальцах не помню, там несильная стадия, оперативного вмешательства не требует, но ямка есть

[makarolya]

что у меня есть опущение внутр органов.

Я тоже к такому выводу пришла) Что делать не знаю пока

[irina ka]

Вот с дисбалансом наверное к остеопату соберусь

но не забывай, что остеопат в этом случае поможет временно, и через какое то время все вернется как было, если не начнешь заниматься сама

Что делать не знаю пока

упражнения искать, но не просто "кегеля"
потому что это упражнения на одну группу мышц, что усугубляет дисбаланс

[Tanchello]

Все таки присед, пусть и без штанги- это любовь
мы этим летом ходили в горы, не как Женя конечно, но мне хватило ( хотела пару фоток загрузить в инсту но чет так и не сделала )
так вот я думала что на след день ходить не смогу, ан нет , все было ок мышцы, хоть их и не видно, у меня есть)))

О да... Все же я обожаю базу вот эту вот всю, присед, жим, тягу... Но я со штангой все же. Вес меняю, варьирую, но на плечи чот надо положить. Прям привыкла я что ли груз на плечах нести...
Чтобы как женя в горы пойти мне надо прям напиться и поспорить что ли с кем-то... На квартиру, например Иначе я добровольно точно не смогу

Сколько полезного узнала от вас, просто молча читая пару-тройку лет благодаря этой теме пошла в тренажерку, а не на хот айрон какой-нибудь групповой, бжу научилась соблюдать. Дамы, если вы уйдете в телефонную болталку насовсем, будет очень грустно. Оставайтесь и пишите про кабачки, балет, Тайланд)) и про 75 подходов
очень рада новым сообщениям здесь, хоть и молча.

Очень нам приятно, что мы вас мотивировали на хорошее дело Сюда будем захаживать, но я вот не так часто.

Tatka777, роды были? Диастаз сколько пальцев?

Подтянулись эксперты

[Умница]

там несильная стадия, оперативного вмешательства не требует, но ямка есть

это официальный диагноз или что? Я просто так тоже думала до определенного момента и даже ДО оперативного вмешательства он визуально был небольшой. А внутри оказалось все иначе
По теме: есть фото в согнутом состоянии и стоя? Вариантов, собссно, немного: диастаз, жир, кожа.

[Tanchello]

Девочки, давайте решать, в воцап или в вайбере группу сделаем?

[Умница]

Tanchello, ватсап

[<<Талька>>]

Девочки, давайте решать, в воцап или в вайбере группу сделаем?

мне без разницы, у меня и вацап и вайбер и телеграмм есть

[fin_lady]

Привет, девчули
Муж укатил в командировку до конца января, зал теперь мне не светит пока

Я за воцап (если мне можно с вами )