Каскадный ·
[ Стандарт ] ·
Линейный+
спасательный круг на талии, кто знает секрет?
secret secrets |
15 апр 2024, 20:02
|
Fluency Coach
пользователь » обо мне « дневник Сообщений: 32629
Регистрация: 25.08.08
досик-бобосик
nj.filippova
|
Как известно, с приближением менопаузы и сменой гормонального фона связано появление жировых отложений по мужскому типу, что ли. А именно живота и валиков на боках.
С фитнесом и ‘не жрать’, с одной стороны, всё понятно. Тем не менее, кто знает о некоем особо эффективном способе? Например, какие-то особые очень эффективные упражнения? Или какие-то изменения/нововведения в диете? Липосакцию не предлагать))
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
MamaEva |
15 апр 2024, 23:42
|
*
редактор » обо мне « дневник Сообщений: 4919
Регистрация: 25.01.12 Moscow
Дочка 10.09.2012
Сыночек 08.08.2018
|
Качать мышцы пресса, в т.ч косые мышцы и нижний пресс. Упражнения на ноги: приседы, выпады. Ну и не есть то, что откладывается в спасательном круге, а именно: быстрые углеводы, Сахар, мучное. Ничего нового. Все тоже самое.
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 1 раз(а)
|
|
|
|
Помар-ка |
15 апр 2024, 23:58
|
*
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 5733
Регистрация: 10.03.10
Мышонок 16.06.07
|
Ответ на сообщение secret secrets от 15 апр 2024, 20:02Латина, восточные танцы, хула... там много движений бедер и живота
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
миниМорра |
16 апр 2024, 06:39
|
Just love
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 15513
Регистрация: 28.09.12 Moscow
дочь
сын
такса
и ещё такса
|
Нет совершенно никакого способа похудеть локально, в конкретном месте. Нужно снижать общий калораж и ждать результата. Никогда качание мышц пресса не поможет убрать жир с талии
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 3 раз(а)
|
|
|
|
FireFlash |
16 апр 2024, 07:47
|
*
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 3608
Регистрация: 4.05.08 МО
Дочь моя 13.06.05г
|
secret secrets, а у вас нет вздутия живота? У меня тоже был спасательный круг (и частично остаётся), но объемы сильно уменьшились после того, как я разобралась с кишечником. + вакуум помог убрать живот из-под груди (он у меня, как у беременных, был). Сейчас остаётся валик ниже пупка. Заметила, что уменьшается, когда я занимаюсь зумбой.
Отредактировано: FireFlash в 16 апр 2024, 07:48
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Yulia Guliakina |
16 апр 2024, 09:04
|
*
пользователь » обо мне « дневник Сообщений: 564
Регистрация: 11.03.10
|
Ответ на сообщение FireFlash от 16 апр 2024, 07:47ЦИТАТА ( FireFlash ) но объемы сильно уменьшились после того, как я разобралась с кишечником. у меня точно есть вздутие, только я не могу понять как разбираться? к кому идти? с чего начать?
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
nusyonok |
16 апр 2024, 09:56
|
*
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 4406
Регистрация: 3.04.09
сын июль 2007
сын май 2010
сын ноябрь 2011
nus
|
Ответ на сообщение Yulia Guliakina от 16 апр 2024, 09:04проследить за питанием и понять на какие продукты возникает, их и убирать. В основном провоцировать могут бобовые, капуста или другие свежие овощи, фрукты, особенно виноград, сладости, дрожжевая выпечка, молочные продукты, выпечка любая в принципе. Возможно, какие-то сочетания у некоторых - запивание еды тоже провоцирует
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 1 раз(а)
|
|
|
|
kesh |
16 апр 2024, 10:01
|
*
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 3363
Регистрация: 12.02.09 Урал
Один
Два
|
у меня точно есть вздутие, только я не могу понять как разбираться? к кому идти? с чего начать? Я наверное около года сидела на бифиформе, но не ежедневно, а несколько раз в неделю принимала, а не так давно мне врач порекомендовала купить закваску. Я схватила ее , потом передумала т.к я вот это готовить, квасить терпеть не могу.... и была уверенна, что делать этого не буду. Квасить оказывается очень легко Я делаю одну дозу на 1-1,2литра молока и в течение недели выпиваю. Я сейчас любые продукты спокойно ем и живот идеальный стал, я уже его и не помнила таким) и кал стал как у ребенка однотонный и красивый
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 1 раз(а)
|
|
|
|
val4onok |
16 апр 2024, 10:16
|
*
пользователь » обо мне « дневник Сообщений: 3589
Регистрация: 1.06.10 Москва
Иван 26.11.2010
Федор 25.03.2014
|
Ответ на сообщение FireFlash от 16 апр 2024, 07:47 у меня точно есть вздутие, только я не могу понять как разбираться? к кому идти? с чего начать? у меня тоже. и изжога периодически. Хожу к гастроэнтерологу. Самая популярная терапия - сначала грохнуть все живое антибиотиками, потом заселить правильными бактериями. Мне не нравится этот подход( Но эффективно.
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Yulia Guliakina |
16 апр 2024, 10:33
|
*
пользователь » обо мне « дневник Сообщений: 564
Регистрация: 11.03.10
|
Ответ на сообщение nusyonok от 16 апр 2024, 09:56ЦИТАТА ( nusyonok ) В основном провоцировать могут бобовые, капуста или другие свежие овощи, фрукты, Вот! но это же самые ценные продукты! как это не есть свежие овощи/фрукты При диастазе, любом, даже если всего 1 см., хирурги рекомендуют только вакуум Ответ на сообщение val4onok от 16 апр 2024, 10:16ЦИТАТА ( val4onok ) потом заселить правильными бактериями а если без антибиотика, только правильные бактерии? что сейчас модно из правильных бактерий?
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
1 посетителей читают эту тему (1 гостей и 0 скрытых пользователей)
здесь находятся:
|
Анонсы статей
Рейтинг IT-вузов России 2024 Неизменный лидер рейтинга — Московский физико-технический институт (национальный исследовательский университет). Средняя заработная плата выпускников...
Мифы о раке груди Когда речь заходит о материнской груди, женщина как будто отходит на второй план. Важными становятся интересы младенца: правда ли, что материнское молоко... Владимир Ивашков, онколог, маммолог
Реклама
|