Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ витамины, в какой форме лучше

[odenisso]

то есть с рыбьим жиром разнести по приемам надо?

Не знаю точно, но рыбий жир - это хороший жир, там ненасыщенные жирные кислоты.
А в "плохих жирах" - насыщенные.

Витамин Д - это солнышко, которое из-за загазованности атмосферы все меньше на нас попадает, да и люди сейчас в основном внутри а не на улице находятся. Почти у всех нехватка.

[Knyaz]

про Д читала что норма 600МЕ в день. витамины продают в дозировке от 400 ме до 5000 ме... в день можно не больше 2000ме принимать...
так вот какую дозировку взять для детей
https://ru.iherb.com/pr/Doctor-s-Best-Vitam...-Softgels/17137

[odenisso]

Может 1000ме? там написанно что это 125% дневной нормы. Мне кажется нормально. 600 базис, 2000 максимум, 1000 как раз нормально.

У нас беременным (как слабой группе) рекомендуют 400% дневной нормы принимать. Ваши таблетки 2000МЕ это уже 500% дневной нормы. Хотя может тове нормально.
У нас максимумом считается (я погуглила) с 11 лет - 100 мкг, (это 4000 МЕ ).

Отредактировано: odenisso в 23 мар 2018, 12:07