Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Йога, и все о ней

[Ленуся]

Обожаю йогу!
раньше занималась в клубе,когда жила в Питере.
сейчас нет возможности куда-то ездить и так хожу на шейпинг 3 раза в неделю и ходила бы сюда на йогу, но к сожалению в нашем центре её не преподают.

а тело прямо просит и ноет, не могу уже без скручиваний и растяжки.
Хотя бы 10-15 минут в день и ты уже человек.
девочки, а настроение как меняется, душевное состояние и сомочувствие.

Кто ещё занимается сам или ходит куда в клуб? присоединяйтсь,
будем делиться результатами, нашими ощущениями и просто советами.

Отредактировано: Ленуся в 29 апр 2004, 07:35

[Sashulya]

Я начала в этом году в клуб ходить. Йога это классно!!! Только время редко удается выкроить... А кассеты через "Озон" заказала - но их сейчас нет в наличии... А жаль...

[Liubanya]

Мне тренер из клуба принесла кассету заниматься (я сейчас на шейпинг 2 раза в неделю хожу).
Несколько раз позанималась и не могу времени больше найти...

Еще ведь хочется полностью в это погрузиться, сосредоточиться, а то на балкон бегаешь смотрить как там ребенок, то в другую комнату...
не складывается короче.
Хотя хочется...

Вы когда дома для йоги время находите?

[Janna]

И я бы хотела найти время для йоги дома - но это кажется нереальным... Может, раньше всех ставать? Я и так стаю около 7.00 - Янка встает как по часам и поспать не дает... А вообще йогу очень уважаю

[Nelumbo nelumbo]

В библиотеке взяла книгу "Йога для детей" английских авторов Mary Stewart, Kathy Phillips. Там сказано, что ваще это пособие для детей лет с 6, но некоторые упражнения могут делать и трехлетки. Так что пытаемся сесть в позу лотоса вместе.

[Ленуся]

Liubanya
лучшее время для йоги -это утро -открыть форточку или окошко и вперёд!

[Ленуся]

Да, хорошо заниматься когда никто не мешает и воще дома никого нет, чтоб не дёргали.
Раслабиться полностью.
Перед занятием выпить зелёного чаю.
А после водички.

[фру Маруся]

занятия йогой более чем очень интерсны и вносят в нашу жизнь много нового и позновательно. человек открывает в себе новые качества и воможности.
однако нужно учесть что серьёзные занятия и углубления в йогу могут изменить не только вас но и всю вашу жизнь и поднять много новых незатронутых вопросов.
поэтому прежде чем углубляться подумайте готовы ли вы к этому?
для начала советую попробывать не так много обязывающие занятия фитнесс-йогой,это что то вроде фических упражнений с элементами расслабления, с комерческим подходом.
настоящая же йога это упражения и позы не только для тела, общего самочувствия и фигуры, а для сознания и души.

[Тайна]

а я занимаюсь Bodyflex. Дыхание и упражнения на растажку. Класс! Мне очень нравится Результаты потрясные, а какой заряд энергии на весь день...
Всем очень советую

[Ленуся]

Tatochka
Надо же ! А я и не думала что так!
как похудела?