Детская пока пуста Детская 0-1 Детская 1-3 Детская 3-7 Детская 7++ Спальня Гостиная Кухня Библиотека
Объявления

Привет, Гость ( Вход | Регистрация )

 
Ответить Создать Опрос

Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+

› Модный тренд – интервальное голодание

Сайт Материнство.ру
post 18 мая 2020, 12:45
Сообщение №1 (ссылка)

www.materinstvo.ru
администратор
» обо мне «
дневник
Сообщений: 5192
Регистрация: 15.02.07
Бывают дни, когда вы так сильно устаете на работе, что не ужинаете, или не успеваете утром позавтракать. Это и есть интервальное голодание — режим питания, который последнее время набрал популярность. Давайте разберемся, какие плюсы и минусы у такого подхода.

Модный тренд – интервальное голодание
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
Madiken
post 8 июл 2020, 20:45
Сообщение №2 (ссылка)

*
пользователь
» обо мне «
дневник
Сообщений: 1080
Регистрация: 5.05.14
Москва

Дочь 2007
Я сейчас как раз на интервальном питании 16/8. Убрала завтрак, начинаю с обеда в 12.30, полдник в 16.30, ужинаю до 20.00. Утром выпиваю стакан воды, потом могу выпить зеленый чай без сахара. Во время пищевого окна во вкусняшках себя сильно не ограничиваю, все в меру. По ощущениям - очень комфортно, утром есть не хочется совсем. И такой режим очень подходит для моей офисной работы. Раньше пыталась не есть после 18.00, но такой режим не прижился - после напряженного трудового дня очень хочется что-то перекусить... Но тут надо найти именно свой комфортный режим, кому-то проще убрать ужин или сдвинуть на пару часов завтрак, надо пробовать. Итоги такого питания - за месяц минус 2 кг, живот "сдулся". Вес уходит медленно, но верно. Спортом сейчас дополнительно не занимаюсь (пока), иногда делаю зарядку, прохожу 8000 шагов в день.
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
ocsa
post 10 июл 2020, 09:57
Сообщение №3 (ссылка)

*
пользователь
» обо мне «
дневник
Сообщений: 25
Регистрация: 20.02.15

Надо тоже попробовать. Все методы хороши в борьбе с лишними килограммами. Спасибо за подробное описание.
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить

 
Ответить Опции темы Создать
2 посетителей читают эту тему (2 гостей и 0 скрытых пользователей)
здесь находятся:
 

 


Анонсы статей
Стихи про улицу и дорожное движение
В подборку вошли стихи об уличном движении, о светофоре, о том, как правильно переходить дорогу...
Анекдоты о детях и родителях
- Не кажется ли вам, что игрушка слишком сложная для малыша? - Что Вы! Она как раз рассчитана на то, чтобы приучить ребенка к современной жизни. Как...
Крутите педали: как работает велоинфраструктура Москвы
Как велосипеды заменяют москвичам машины, где брать их напрокат и как перевозить в общественном транспорте...
Реклама
Последние сообщения
[ 309 ] MOLO KIDS #40 22:20 от: Smurfik
[ 218 ] Первоклассники-2020 22:16 от: Маслинка88
[ 1462 ] Только хорошее-2 22:10 от: ЯМышка
[ 636 ] Июльчата-Августята 2020 часть 7 22:05 от: АндМарин
[ 1191 ] Мамы школьников - 63 21:58 от: Иванова Лена
[ 242 ] Королевские дома -19 21:48 от: pani Olga
[ 54 ] Январята-Февралята 2021 21:33 от: Yulia_north
[ 32 ] Где и как вы храните обувь? 21:31 от: Кристофер
Скин форума: Перейти на версию для мобильных
Сейчас: 6 авг 20, 22:26
Рейтинг@Mail.ru Индекс цитирования
Мнение администрации сайта может не совпадать с точкой зрения авторов статей и других материалов, опубликованных на сайте. Помните, что в вопросах здоровья вас и ваших детей нельзя полагаться на советы, данные заочно по интернету!
Перепечатка и использование материалов сайта и сообщений из конференций РАЗРЕШЕНЫ только в интернете при наличии активной ссылки на MATERINSTVO.RU и с указанием имен авторов!
Использование фотографий ЗАПРЕЩЕНО без письменного разрешения их авторов!
Политика конфиденциальности и обработка персональных данных