Каскадный ·
[ Стандарт ] ·
Линейный+
Панические атаки, я загналась и устала
mamasvirelki |
2 окт 2017, 16:57
|
*
пользователь » обо мне « дневник Сообщений: 16
Регистрация: 2.03.17
Варюшка 13.07.2011
|
Начну с того с 4 лет мне диагностировали ВСД, и уже тогда пошли жуткие мигрени. По 12 часов лежания в темноте,без еды, со рвотой по 5-6 раз. Я научилась с этим жить,благо появились хорошие таблетки купирующие мигрень в зачатке. Мне 33. Я вот на фоне всеобщего стресса месяц назад ко мне пришли панические атаки. Я вообще не знала что это такое. Я ничего не боюсь.Фобий нет. Просто поняла что нервная система перегружена проблемами. Деньги,заработок,карьера,здоровье все...не клеится...не идет. Да у нас вся страна так живет. Но именно моя нервная система не выдержала. Вопрос. Это пройдет? Как разгрузить нервы бесплатно)? Правда,я не пью,не курю. На море ехать денег нет. Кто с такой же проблемой? Как справляетесь?
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
ЕВА 898 |
4 окт 2017, 11:20
|
*
пользователь » обо мне « дневник Сообщений: 588
Регистрация: 7.06.12
сынок
доченька
уже точно не будет
припевочка
|
mamasvirelki, у мужа стоит это диагноз. Очень долгий путь прошел до постановки, принятия диагноза. Поставил в итоге психиатр в поликлинике управления делами президента. Возможно и в обычном психо-неврологическом диспансере тоже можно получить эту помощь бесплатно. Но он не захотел. Курс ему прописал врач, помогло. Но доктор сказал, что у него мобильная, очень ранимая нервная система, что он просто "такой" человек. Возможно из-за недоношенности и гипоксии в родах Старается быть больше на природе, не работает. Невролог, терапевт, клиника Дикуля и еще много разных денежных консультаций нам не помогли. Только психиатр.
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
TATAMAX |
13 окт 2017, 13:48
|
*
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 319
Регистрация: 8.04.02 Москва
Мальчик
Девочка
Хочу еще...
|
Именно в этом возврасте я первый раз столкнулась с панической атакой, понимаю Вас очень. Только Вы хотя бы понимаете, что с происходит, а я тогда даже слова такого не знала) Началось все внезапно, охватила паника, дрожь, нехватка воздуха, сердцебиение и т.д. Где-то год, наверное, я пыталась понять, что мне делать, при этом я прошла полное медицинское обследование и у меня ровным счетом ничего не нашли. Но с каждым днем ситуация все больше усложнялась, мне становилось труднее выйти из своей зоны комфорта. Я с трудом выходила на работу и сидела тихонечко, ожидая окончания дня. Комфортно мне было только наедине с собой и близкими. Потом появлился доктор, который назвал вещи своими именами и прописал мне "волшебные таблеточки", с ними стало гораздо легче, хотя ситуации, в которых атаки происходили чаще чем обычно, я по-прежнему старалась исбегать. И тогда я начала думать, что одними таблетками я себе помочь не смогу. Начала читать про когнитивные растройства и дочиталась до того, что стала для себя психотерапевтом. Сама себе вопросы задавала и сама на них отвечала, повторяла как заклинания практики и со временем поняла, что все, что в моей голове, я могу поправить сама. Не скажу сейчас, что именно я читала тогда, но найти это не составит труда. Процесс не быстрый, но улучшения чувствуются почти сразу. Желаю Вам прогнать из своей головы весь негатив. Ну и медитации разные есть, это если есть желание, так как не все это принимают.
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Lisonya |
29 окт 2017, 20:52
|
Консультант - психолог
заявитель » обо мне « дневник Сообщений: 2830
Регистрация: 19.02.03 Латвия
Антон
Дмитрий
Lisonya
|
Добрый день! Обычно ПА возникают тогда, когда есть какая-то неосознаваемая причина для тревоги , когда много невыраженных эмоций. Как правило, это какие-то базовые (экзистенциальные) вещи, которых мы боимся - смерть, потери, безденежье, одиночество, собственный гнев, . Возможно, в течение последнего года произошло что-то,что подорвало Вашу уверенность в своих силах , и организм среагировал . При ПА помогает психотерапия. Для самостоятельной работы важно найти что-то (любые действия, мысли, ритуалы, ), что делает Вас увереннее в том, что Вы справитесь с жизнью. Иногда ПА "цепляются" к травмам - это ситуации, в которых Вы почувствовали себя очень неуверенно, и произошло это внезапно, резко и неожиданно для Вас.
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
1 посетителей читают эту тему (1 гостей и 0 скрытых пользователей)
здесь находятся:
|
Анонсы статей
Как правильно кормить собаку Прием пищи – это основа жизнедеятельности собаки. Питомцам важно знать, когда их выведут на прогулку, как отреагирует хозяин на то или иное действие,...
Что делать, если тебе подарили собаку Некоторые всерьез считают, что маленький щенок – это идеальный новогодний подарок для любого. Но такой сюрприз может оказаться большой проблемой ...
Реклама
|