Каскадный ·
[ Стандарт ] ·
Линейный+
у меня в голове много ужасных мыслей, я не могу от них избавиться
Ladanka |
3 июн 2014, 22:04
|
*
пользователь » обо мне « дневник Сообщений: 961
Регистрация: 31.01.11 Москва, Чертаново
дочь 2011
сын 2013
наврятли
точно без меня=)
я в этом не участвую=)
|
Подскажите. что делать. Я постоянно боюсь. Мне постоянно мерещатся везде педофилы, мне подсознание постоянно рисует страшные картины, что это может случится с моим ребенком. Я сейчас на даче, и живу в частном доме. Муж приезжает на выходные, но постоянно мысли, что кто-то ворвется в дом, что может кто-то навредить детям или мне. Умом я понимаю, что это все мысли, причем навеянные фильмами, тв и т.д. Сейчас я не смотрю ничего, кроме Гарри Поттера или разного рода комедий. Я требую от мужа, чтоб он не включал фильмы с насилием при мне и детях тем более, потому что каждую ситуацию я начинаю "примерять"на себя. Я НЕ могу самостоятельно избавиться от этих мыслей. Я пытаюсь блокировать их, но не получается, когда в голове появляется очередная картина, я пытаюсь как бы решить эту проблему в голове. Но они все равно лезут и лезут. Они меня выматывают. Я уже и рада бы и психолога бы посетить, но у меня нет возможности ни материальной, ни физической. Как от этого избавится, и жить без страха?
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Тушканчик |
4 июн 2014, 11:31
|
*
пользователь » обо мне « дневник Сообщений: 3457
Регистрация: 11.05.13
12.07.2012
12.07.2012
|
ох, даже не знаю, чем помочь. А я боюсь трагедий всяких - ребенок выпал из окна и тп. Еще рассказ тут недавно прочитала про котлован, блин, зачем, ругаю себя... рыдала несколько дней, аж в груди болело((( старайтесь просто отвлечься. загрузитесь делами-заботами. Читайте об этом поменьше! ну и максимальная безопасность. На ночь запирайтесь, связь пусть всегда будет и тп. Уж не совсем вы беспомощная, сможете в крайнем случае что-то сделать. Все будет хорошо
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
olgau |
4 июн 2014, 13:09
|
мама
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 4867
Регистрация: 28.03.03 Москва
|
ЦИТАТА Сейчас я не смотрю ничего, кроме Гарри Поттера или разного рода комедий. Исключите и это. Отдохните от визуального. Тем более на даче живете: зелень, цветы, небо - вот на что надо любоваться. Наладьте общение с соседями. Хорошая компания - вот лучшее лекарство от страхов.
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Shlemilka |
6 июн 2014, 16:32
|
*
Sюзер модератор » обо мне « дневник Сообщений: 321
Регистрация: 24.12.10 Москва, Химки
Димка 01.08.2012
|
Ladanka, в рамках дачи могу тоже посоветовать только познакомиться и общаться с соседями. Чтобы уменьшить чувство одиночества, и чтобы всегда было к кому обратиться. Когда вернетесь в город, постарайтесь всё же обратиться на очную консультацию. Повышение уровня тревоги, особенно резкое, может быть связано с психологическими трудностями (напряжение, усталость, истощение и т.п.), также иногда оно возникает на фоне гормонального дисбаланса, поэтому, по возможности, можете сходить еще к эндокринологу.
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Ladanka |
6 июн 2014, 16:39
|
*
пользователь » обо мне « дневник Сообщений: 961
Регистрация: 31.01.11 Москва, Чертаново
дочь 2011
сын 2013
наврятли
точно без меня=)
я в этом не участвую=)
|
olgau, Shlemilka, девочки, спасибо, я так и делаю. Фильмы не смотрю. Негатив весь исключила. На даче полно друзей-знакомых, давно здесь живем. Но все равно это есть.....
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Золотко |
6 июн 2014, 17:22
|
*
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 2235
Регистрация: 9.02.06 Москва
Дочки 2006 и 2012
крестница Эмилия 14.01.2017
крестник Саша 21.02.1994
крестница Катюша 16.03.2007
крестница Настёна 09.04.2009
Золотко
|
Ladanka, ну, я бы на даче, если бы боялась, какое-нибудь ружье бы держала. Или, на худой конец, шокер. И связь с соседями точно. Мало ли что - детей двое, оба маленькие, а вы там с ними одна.
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Simonetta |
30 июн 2014, 01:19
|
психолог, консультант по ГВ
консультант по ГВ » обо мне « дневник Сообщений: 2152
Регистрация: 16.12.05 Москва
София 30.09.05
|
Ladanka, тут нужна помощь психолога. Если трудно по материальным соображениям, то имейте в виду, что сейчас многие работаю через скайп, и можно найти психолога из какого-нибудь города, где берут дешевле , чем в Москве. Или, может, среди друзей есть кто-то. кто мог бы хотя бы поддерживать Вас грамотно, пока Вы обратитесь за помощью. Кроме того,в Москве в муниципальных клиниках несколько бесплатных консультаций можно получить. Если пойдёте к психологу, лучше всего в вашей ситуации когнитивно-поведенческое направление. И посоветую купить и проработать книжку Дм. Ковпака "Стресс-менеджмент"
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Летчик |
30 июн 2014, 01:33
|
*
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 2666
Регистрация: 21.12.13
+
+
+
|
Ladanka, может до психолога травки попить успокоительные месяц и посмотреть? Еще гимнастику какую-нибудь, мне "8 кусков парчи" на youtube нравится. Или еще какой спорт, нагрузка, чтоб до пота ( не дети и не грядки ).
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Ladanka |
30 июн 2014, 09:10
|
*
пользователь » обо мне « дневник Сообщений: 961
Регистрация: 31.01.11 Москва, Чертаново
дочь 2011
сын 2013
наврятли
точно без меня=)
я в этом не участвую=)
|
Ответ на сообщение Simonetta от 30 июн 2014, 02:19спасибо, сама больше склоняюсь к тому, что надо бы посетить.. но куда бежать, даже представления не имею.
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Simonetta |
1 июл 2014, 00:32
|
психолог, консультант по ГВ
консультант по ГВ » обо мне « дневник Сообщений: 2152
Регистрация: 16.12.05 Москва
София 30.09.05
|
Может быть, для начала сюда, бесплатно http://maps.yandex.ru/org/1119393113/
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
1 посетителей читают эту тему (1 гостей и 0 скрытых пользователей)
здесь находятся:
|
Анонсы статей
Что нового ждет пациентов в 2024 году? Профилактика – одно из приоритетных направлений развития программы госгарантий. Ведь возникновение и развитие заболевания легче предупредить, чем потом долго лечиться...
Пять полезных блюд из моркови Морковь - это не только вкусный овощ, который мы часто добавляем в различные блюда для улучшения вкуса и аромата, но и ценный источник питательных веществ...
Хандра в конце зимы: как пережить? Хандра или депрессивное настроение в конце зимы, также известное как зимняя депрессия или сезонное аффективное расстройство (SAD), может быть вызвано...
Реклама
|