Каскадный ·
[ Стандарт ] ·
Линейный+
Разные ужины для себя и семьи, как вы реализовываете?
Кисин Хвост |
7 апр 2019, 10:14
|
*
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 37765
Регистрация: 10.01.09
2007
2009
2013
2015
|
Но пока я это всё буду готовить, наступит уже 19 часов, а мне нужно ужинать самое позднее в 18 Значит, себе приготовить заранее и отложить.
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 1 раз(а)
|
|
|
|
Торпеда Ракетовна |
7 апр 2019, 10:39
|
*
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 5097
Регистрация: 25.06.14 Москва-Астана-Москва
08.01.11
16.10.14
02.04.20
|
Вы до скольких работаете? Для меня , например, нереально есть до 18.00 на работе.
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 1 раз(а)
|
|
|
|
Анихона |
7 апр 2019, 10:43
|
*
пользователь » обо мне « дневник Сообщений: 5315
Регистрация: 29.12.16
|
Насколько я помню, вечером принципиально поесть за 4 часа до сна. Если в 18 ужин, то в 22 уже спать. Если спать ложитесь позже, то и ужин можно сдвинуть. А так я ужин всегда готовлю на завтра, пришел- разогрел. Мне так проще
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 1 раз(а)
|
|
|
|
odenisso |
7 апр 2019, 10:50
|
*
пользователь » обо мне « дневник Сообщений: 4056
Регистрация: 18.11.08
-
Малыш 2010
Малышка 2012
|
Мариюшка, Попробуйте подготавливать все заранее, вечером или утром. Нарезать, налепить, в форму сложить, что-бы потом только достать и в кастрюлю, сковороду или в духовку поставить. Для салата овощи заранее помыть, что б осталось только нарезать. Ну и продумывать ужины так, что-бы они были как можно проще.
А почему вы ужинаете только в это время? Если не можете после приема пищи определенное количество времени лечь (рефлюкс например), то можно подбирать для себя более быстро переваривающиеся продукты на ужин, или позже обедать и уже самой не ужинать. А если для того что-бы определённый интервал был между приемами пищи, то можно чуть позже ужинать и тогда уже позже завтракать, уже на работе например.
Отредактировано: odenisso в 7 апр 2019, 10:56
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 1 раз(а)
|
|
|
|
Nenny |
7 апр 2019, 11:32
|
*
пользователь » обо мне « дневник Сообщений: 1027
Регистрация: 9.09.10 Ивантеевка
Илюшенька 22.09.2009
Лидочка 23.03.2015
|
В 6 выхожу с работы. Пока доехать до дома, забрать ребенка из сада, зайти в магазин -ужин готов к 7,40. Как раз муж приходит. Есть до 6 нереально ))) Поэтому себе салат с мясным, семье + гарнир. Есть быстрый вариант для себя - свежие овощи порезать + в мультипекаре запечь в листе магги куриную грудку. Вкусно, быстро. Если с работы приходите в 5,30 - самый быстрый вариант
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Tanchello |
10 апр 2019, 09:05
|
*
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 7323
Регистрация: 10.02.08 ХМАО, Югорск
Матвей 17.01.2004
|
Сразу прошу простить, если тема - "баян", и вопросы глупые. В деле похудения я новичок Надо сбросить 10 кг. Ужинаю в 17.30-18, семья ужинает в 19.30 Себе готовлю отдельно, НО: я в декрете. Через месяц на работу, и я ума не приложу как поступать. На порог дома буду ступать к 18, или чуть раньше... Надо, чтобы уже готовое было? И вообще, вопрос к тем девушкам, которые отдельно готовят себе, а отдельно семье. Как у Вас хватает фантазии и собранности всё это запланировать/купить и реализовать?! Вы выбрали вариант снижения веса, разубеждать вас не вижу смысла и предлагать другие варианты. Распланируйте свое меню на рабочую неделю. Потом просто вечером приготовьте всё на 6 дней. Разложите по контейнерам. И всё. Поверьте, это займет часа полтора, не больше. не придумывайте сложного. 6 филешек курицы, овощи, все в 6 фольгированных форм, или в один большой, приправы, в духовку, потом по контейнерам и всё, ужины готовы. Так же к примеру, у вас рыба тушеная. В один прием пищи нужно 150г рыбы. 150х6=900г рыбы, добавляем туда лук, морковь (тоже, сколько вам нужно и умножайте на 6), приправы, тушим, раскладываем по 6 контейнерам. Ну или на 2-3 дня рыбу, на 2-3 дня курицу (вообще, ваши варианты ужинов и прочее). Так же и с гарнирами. При наличии мультиварки, духовки конкретно время ваше на кухне сокращается в разы. Морозилка тоже, думается у вас есть. На 2-3 дня - в холодильник контейнеры, остальное можно в морозильник. Потом достали и разогрели. Пришли, поели и готовьте семье. Раз в неделю это вполне возможно. На выходных посвободнее. Другой вопрос - насколько вам это нужно. фантазия - не проблема (хоть прямо здесь на форуме полистайте фитнес дневник, там много всего, даже у меня в дневнике есть много рецептов моих), а вот на счет собранности... это только от вас зависит, если вам нужно - то соберётесь. Запланируйте спокойно меню на неделю, после меню - по блюдам распишите продукты, их количество (кстати, поможет и бюджет подбить), а потом просто сделайте. Прокрутить несколько филе и налепить 6 котлет в пароварку - дело 10 минут. Кстати, можно корзину пароварки установить прямо над гречкой/рисом, и котлеты и гарнир будут готовиться одновременно. А у вас на 3 дня еды готово. В пакет для запекания сложить полкило филе, добавить туда пару пакетов замороженных овощей. сбрызнуть маслом, приправами, зеленью, отправить в духовку - минут 5 (там даже резать ничего не надо), потом не надо мыть противень Все это делим на 4 части - вот и еда на 4 дня. Главное всё организовать, спланировать.
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 1 раз(а)
|
|
|
|
Мариюшка |
10 апр 2019, 12:19
|
*
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 401
Регистрация: 16.02.08
Поля 22.05.08
|
Спасибо вам всем, девочки!
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Мусеня |
10 апр 2019, 12:32
|
*
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 7245
Регистрация: 19.12.05 Мир
Киса Василиса 12.06.2006
Маюша 26.05.2021
|
у меня всегда все ели разное . Дочь всегда отдельно, муж отдельно, я - свое. никогда никаких проблем не было с этим. готовлю очень быстро. Но мы с дочкой не ужинаем - она ест творог или хлебцы с авокадо или что-то такое легкое - шейк кефир-с-фруктами. я вообще не ужинаю. муж - от настроения зависит. обеды у всех разные - все берем с собой на работу-в школу.
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
D1amonD |
10 апр 2019, 12:46
|
Колдунья с синими глазами)
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 1961
Регистрация: 2.08.11 Москва ЮЗАО
Юленька 24.09.09
Ромео 18.10.13
Крестник Даня 13.01.2018
Крестник Гриша 2.12.2022
|
Раз в неделю езжу в Метро, закупаюсь. Сама ем из контейнеров на работе, для мужа в будни только ужин готовлю. Отдельно от детей, они не едят то что ест муж и наоборот,то что ем я вообще кроме меня никто не ест. Себе готовлю в воскресенье на три дня(6 контейнеров) и в среду вечером на оставшиеся два дня недели.Ужинаю обычно либо овощами либо творог 0%.На работе ем в 12 и в 16 часов.Завтрак в 8 утра дома.
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Мусеня |
10 апр 2019, 12:52
|
*
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 7245
Регистрация: 19.12.05 Мир
Киса Василиса 12.06.2006
Маюша 26.05.2021
|
6 филешек курицы, овощи, все в 6 фольгированных форм, Ну или на 2-3 дня рыбу, как можно есть филе курицы на 6й день? да даже на четвертый?? А рыбу на третий? это не оч здорОво как мне кажется. я на второй ее смогу съесть, а вот на третий - фуууу и уж тем более ребенку не дам
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 1 раз(а)
|
|
|
|
1 посетителей читают эту тему (1 гостей и 0 скрытых пользователей)
здесь находятся:
|
Анонсы статей
Что должно быть в аптечке в отпуске? Что касается списка разрешенных и запрещенных к провозу лекарств, то с ними необходимо ознакомиться заранее. Помните, что запрещается провозить наркотические...
Липолитики для лица - мнение специалиста Липолитическая мезотерапия показана и молодым, и возрастным клиенткам, которые хотят уменьшить объёмы лица... Светлана Бугрова, врач-косметолог клиники «Мезо Реал» Как собаки понимают жесты Собаки в процессе взаимодействия с человеком научились ориентироваться на его речь, мимику и жесты. Для собак наши жесты имеют более понятный смысл, чем...
Реклама
|