Материнство -> Спортивные фитнес мамы или Gym mamas ч.74

« на сайт ПРАВИЛА ФОРУМА МАТЕРИНСТВО

Конкурсы Дневники Помощь Поиск Юзеры Даты

Объявления

ВНЕ ПОЛИТИКИ. Любые политические провокации, демонстрации и намеки запрещены
Уважаемые новые пользователи!
Для активации профиля пишите администраторам или в доступный вам форум. Активация через почту временно приостановлена

Привет, Гость ( Вход | Регистрация )

Материнство › Личная жизнь › Здоровье и красота › Красивая фигура

Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+

Спортивные фитнес мамы или Gym mamas ч.74, Заходите присоединяйтесь!Мы не кусаемся

Подписка | На e-mail | На печать

Jessy1	3 мар 2017, 15:04 Сообщение №1 (закреплено) (ссылка)
* Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 4819 Регистрация: 17.07.09	Это должно быть тяжело, иначе это не работает! На фото наши форумчанки cлева направо. myhanchik (мама 2х детей), Nin4ik (мама дочки), kosh_mara (мама 2х детей), irina ka (мама 2х детей),Умница (мама 4х детей), Царица Тамара (мама 2х детей) 1. Есть можно вообще в любое время и любыми порциями. Совсем. И после тренировки и до. (Есть на 1200-1400 калорий- это преступление против себя) Существенное значение имеет лишь баланс калорий и Белков - Жиров - Углеводов за день (КБЖУ). Регулярная физическая активность с прогрессирующей нагрузкой плюс регулярная работа за столом, никаких секретов. [+] идем дальше 2. Худеть локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет, сколько прицельно "на пресс" не работай, и внутренняя сторона бедер тоже. 3. Главное баланс калорий и БЖУ (белки-жиры-углеводы). Если ешь меньше, чем тратишь - худеешь. Других способов худеть нет. Совсем нет! 4. Думая о похудении - думай о здоровье. Кому не нужно здоровье - не нужна и эта тема. 5. Чтобы похудеть быстро, качественно и надолго, опирайся на учет КБЖУ (любым удобным способом) и грамотное сочетание нагрузок (силовых, кардио, баланса, растяжки, функциональных тренировок). Нет мышц - нет красоты, ага. 6. Ознакомьтесь с тем, что такое на самом деле ЗОЖ и расставляйте приоритеты. 7. Последнее, но важнейшее. Наслаждайтесь движением, получайте удовольствие от еды, и самое главное - от себя. [ закрыть ] Обязательно для прочтения Библиотека-1. В первом посте этой темы Фитнес-дневник или Ответы на все вопросы, как жить в здоровом, красивом теле - счастливо. Пожалуйста, читайте, не ленитесь. Вся ценная информация из многочисленных тем собирается туда. Филатов. Теория и практика жиросжигания Если пишете просто для похвастаться/поныть- добавляете в конце- в советах и критике не нуждаюсь ------------------------------------- Сказали "спасибо": 2 раз(а)

139 страницы « < 139 Новые

Ответов(1400 - 1389)

« Пред · Красивая фигура · След »

139 страницы « < 139 Новые

1 посетителей читают эту тему (1 гостей и 0 скрытых пользователей)

здесь находятся:

Анонсы статей

Как инвестировать в загородную недвижимость в 2024 году

Если мы говорим про недвижимость в целом, то это традиционный инструмент, и он является одним из самых надежных. На нем можно хорошо заработать при низком...

Поведение онлайн и офлайн: две реальности или одна?

В современном мире Интернет настолько встраивается в повседневную жизнь человека, трансформируя его картину мира, что у индивида возникает ощущение, будто...

Инна Борисовна Бовина, Николай Викторович Дворянчиков

Как поститься? Полезно ли есть сухари?

Наступил Великий пост, и перед многими встал вопрос: чем бы перекусить? Можно ли позволить себе употреблять в пищу сухари?...

Что нового ждет пациентов в 2024 году?

Профилактика – одно из приоритетных направлений развития программы госгарантий. Ведь возникновение и развитие заболевания легче предупредить, чем потом долго лечиться...

Последние сообщения

[ 20365 ] Опеку просят проверить семью 9-тилетней студентки 05:47 от: мама Аня

[ 406 ] Будни и праздники многодетной семьи 05:08 от: Sangria

[ 5509 ] Звезды на выход-94 03:53 от: Лалинн

[ 4528 ] Общая для беременных 03:42 от: Маевка

[ 1608 ] От овуляции до задержки 03:38 от: Маевка

[ 16153 ] Королевские дома 28 01:44 от: Cheeful

[ 1121 ] Все о цветах и не только 🌺 00:37 от: Carina

[ 2524 ] Какой последний фильм вы посмотрели-23 23:51 от: Cler

[ 2579 ] Смешные открытки и фотографии 7 23:37 от: Carina

[ 1431 ] Любопытные факты и места 22:28 от: Fossya

Скин форума: Перейти на версию для мобильных

Сейчас: 20 апр 24, 07:12

Мнение администрации сайта может не совпадать с точкой зрения авторов статей и других материалов, опубликованных на сайте. Помните, что в вопросах здоровья вас и ваших детей нельзя полагаться на советы, данные заочно по интернету!
Перепечатка и использование материалов сайта и сообщений из конференций РАЗРЕШЕНЫ только в интернете при наличии активной ссылки на MATERINSTVO.RU и с указанием имен авторов!
Использование фотографий ЗАПРЕЩЕНО без письменного разрешения их авторов!
Политика конфиденциальности и обработка персональных данных