Маренга |
28 дек 2019, 22:03
|
*
пользователь » обо мне « дневник Сообщений: 18
Регистрация: 31.03.18
04.10.2003
05.10.2015
|
А если все из вышеперечисленного не помогает и все равно спать не хочется, то это уже пора идти к врачу? Как-то и на снотворное переходить не хочется, но и спать по 4-5 часов это как-то совсем не нормально. Надо искать какую альтернативу, только ума не приложу какую(((
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
imanova |
29 дек 2019, 00:45
|
*
кандидат » обо мне « дневник Сообщений: 11
Регистрация: 29.12.19
Макар
|
Не обязательно сразу бежать к врачу. Эффективное и недорогое средство Найтвелл, испытала на себе. Пропила курс, засыпать стала легче, да и сон стал более крепким. Средство не оказывает снотворного действия в течении дня, утром чувствуешь себя бодрячком. Состав средства натуральный - экстракты трав, магний и витамин В6.
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Margaritta |
26 янв 2020, 21:53
|
*
новичок » обо мне « дневник Сообщений: 10
Регистрация: 23.01.20
Сергей
|
То же самое со мной. Возможно у вас повысилась тревога, вы испытали стресс, или было мало активности в течении дня.
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Mafinka |
29 янв 2020, 20:12
|
*
кандидат » обо мне « дневник Сообщений: 12
Регистрация: 14.08.15
|
Ответ на сообщение Margaritta от 26 янв 2020, 21:53Или еще бывает просто с режима собьешься и обратно вернуться не можешь и не вовремя спишь. У меня так было несколько раз, засыпала поздно, вставала рано, день как в тумане проходил пока в режим обратно не вошла.
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Dar7a |
30 янв 2020, 16:46
|
*
новичок » обо мне « дневник Сообщений: 5
Регистрация: 30.01.20 Ростов-на-Дону
Кирилл 01.01.2020
|
Мне помогают прогулки и чаи мятно-мелисовые перед сном. Еще можно перед сном лечь на каремат и подумать поочередно о каждой из своих частей тела от пальчиков ног до пальчиков рук. Стопы, лодыжки, голени, коленки, бёдра, таз, поясничка-животик, грудная клетка спина, шея, голова, плечи, предплечья, кисти. Минут 20-30 так, вроде медитации или шавасаны. И сразу после этого ложиться в расслабленном состоянии в кровать. Сон становится крепче, отдыхается шикарно!
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Лека Котик |
30 янв 2020, 17:29
|
Муравей с того берега
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 15146
Регистрация: 22.09.08 Неправильная заграница
Первый
Второй
Третий
Расчёт окончен
|
Девчонки, помогите!!! который день не могу уснуть! ложусь и три часа ворочаюсь((( в итоге сплю мало, не высыпаюсь, чувствую себя отвратно, а потом опять не могу уснуть!!!!!! че делать Дело, конечно, прошлое, но если посмотреть на город обитания автора этого топика, то понятно, почему она плохо засыпает и не высыпается
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 1 раз(а)
|
|
|
|
VikiR |
1 фев 2020, 16:21
|
*
пользователь » обо мне « дневник Сообщений: 735
Регистрация: 6.01.09
Alejandro
|
почему она плохо засыпает и не высыпается Почему ? Что с Херсоном не так ?
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Сонча |
1 фев 2020, 16:32
|
... для чего пережила тебя любовь моя?
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 16486
Регистрация: 23.10.12 Геленджик
помню 17.07.1999 - 19.07.1999.
Мария Юрьевна 23.07.2009.
Юрий Викторович 03.06.1953 - 05.01.2016.
русский тойчик Дарья 2011 года выпуска
Дашенька на радуге с 1-го июля 2022 года
|
VikiR, Хер сон. Игра слов.
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 1 раз(а)
|
|
|
|
1 посетителей читают эту тему (1 гостей и 0 скрытых пользователей)
здесь находятся:
|
Анонсы статей
Как правильно кормить собаку Прием пищи – это основа жизнедеятельности собаки. Питомцам важно знать, когда их выведут на прогулку, как отреагирует хозяин на то или иное действие,...
Пять рецептов супа из курицы Курица – универсальный и дешевый источник животного белка. Кроме того, куриный бульон способен облегчить состояние и ускорить выздоровление при ОРВИ и...
Что делать, когда болит спина Основные факторы развития боли в спине – сидячий образ жизни, тяжелый физический труд, подъем тяжестей. Наши пациенты – в первую очередь офисные работники,...
Хандра в конце зимы: как пережить? Хандра или депрессивное настроение в конце зимы, также известное как зимняя депрессия или сезонное аффективное расстройство (SAD), может быть вызвано...
Реклама
|