Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ ночные боли в ногах при беременности

[Смурфик]

Ноги повыше класть стараться

ноги на возвышенность

во время беременности спать на спине не рекомендуют, только на боку. Как ноги выше класть?

[valmura]

Смурфик, кладете под ноги пару одеял. Углом. Распределив по кровати. Не нужно очень высоко. Возвышенность в 15-20 см уже работает.
Мой папа уже 40 лет спит с одеялом. После операции по удалению вен и постоянными болями.
У меня тоже есть склонность. Венозная сеточка, геморрой. Все это звенья одной цепи.
Так,что компрессионка, ноги на возвышенность (когда сидите делаете горку повыше), на сон не очень высокую, втирать троксевазин под колено.

В эту беременность гольфы начала носить где-то с 15 недели. Пока полет нормальный. В прошлую беременность выла от боли ночами.

[Смурфик]

кладете под ноги пару одеял. Углом. Распределив по кровати. Не нужно очень высоко. Возвышенность в 15-20 см уже работает.

понятно Я так не могу, поясница начинает сразу сильно болеть...

[valmura]

поясница начинает сразу сильно болеть...

а это нужно подушку между ног.

[Смурфик]

valmura, у меня есть) Самая большая, буквой П
Очень удобно.
Но на рисунке ноги не выше уровня сердца.

[valmura]

вот смотрите.
Стопа должна не падать вниз после подушки, а лежать на кубике.

А отдыхать на спине можно вот так. Например, у телевизора

Полусидя, ноги на возвышенности.

[Julkin82]

Ох, как я Вас понимаю...и подушку подкладывала и витамины пила...толку нет(( так и мучаюсь по ночам...нормально не сплю уже давно((

[Jessy1]

У меня очень сильно тазоберденные суставы болели. Тоже начиталась всего и подушку купила для беременных и спала в нужных позах, ничего не помогало. Сейчас купила очень мягкий матрас (хотя в обычное время терпеть не могу мягкие матрасы идля спины намного лучше жесткий) и сверху толстенный наматрасник 15 см. Вроде немного полегче стало, хотя спина спасибо особо не говорит от мягкого матраса В общем приходится выбирать.

Но до этого от жутких болей в суставах просыпалась много раз за ночь и надо было походить, потянуться