Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Витамины при беременности

[sevenilleven]

Друзья, здравствуйте! Я новичок в области беременности, моя супруга на втором месяце и меня вот какой вопрос интересует: подскажите, а можно ли во время беременности принимать витаминные комплексы? Или лучше ограничиться употреблением в пищу свежих овощей и фруктов? Спасибо!

[PurPur]

Не можно, а нужно. Мультивитамины, а к ним в дополнение фолиевая кислота, рыбий жир и кальций.

[Мышка_Мини]

Нужны витамины. В аптеке спросите, вам по вашим финансовым возможностям подскажут.

[secret secrets]

Я не пила. Ничего от этого не потеряла.

Если ребёнок первый и женщина молодая, то синтетические витамины ей особо не нужны. Особенно, если в детстве она жила и питалась хорошо, находится в хорошей физ форме.

Кстати, здесь на форуме, в разделе о беременности есть интересная информация о том, что у ребёнка развивается на разных неделях беременности, какие системы и органы. То есть на каких-то сроках имеет смысл налечь на творог, на каких-то на жирную рыбу. Почитайте

[PurPur]

Я не пила. Ничего от этого не потеряла.

Вам повезло.
Не будете пить кальций - ребёнок сьест ваши зубы.
Фолиевая кислота - предотвращение определённых физических пороков развития.
Рыбий жир - Омегу 3 организму брать неоткуда, если она не поступает извне. Женщины в развитых странах не употребляют достаточное количестве. А это - мозг.
Недостаток омега-3 во время внутриутробного развития, кстати, связывают и с аутизмом и с СДВГ впоследствии.

[secret secrets]

если она не поступает извне.

как же не поступает? С рыбой, орехами поступает.

Синтетические витамины плохо усваиваются. В целом, я считаю, что полноценного питания достаточно. Но у меня оно есть А кто в своём питании сомневается и хочет витаминчиков попить - я ж не отговариваю!

[secret secrets]

PurPur, сейчас всё больше женщин с задвигами по питанию. То не едят, это не пьют, всякие хитровыдуманные продукты, диеты.

Таким точно нужны витамины, потому что мало ли чего у них не хватает в организме

[PurPur]

как же не поступает? С рыбой, орехами поступает.

Минимум - это 600 мг омега-3 в день. Надо есть рыбу ежедневно тогда.
Животная омега усваивается лучше растительной (орехи).
Так что лучше рыбьего жира ещё ничего не придумали.

[Мышка_Мини]

Не будете пить кальций - ребёнок сьест ваши зубы.

Мне преподаватель анатомии сказала, что это миф, якобы можно из бадов получить кальций. Он таким образом не усваивается.
Я сама через силу творог ела. У ребенка (тьфу-тьфу-тьфу) зубы хорошие. Собственно для этого и ела.
У меня - нет. Но у меня и стоматологочиского такого ухода, как у моего сына, не было, да и гены мои не так в этом плане хороши. (У бывшего мужа без всяких стоматологий отличные зубы были).

[Тата]

Ответ на сообщение PurPur от 4 ноя 2020, 22:48

Не можно, а нужно.

С точностью до наоборот, синтетические витамины не несут пользы, а часть из них - стереомеры r , они опасны не только для плода. Все врачи говорят, что в современных условиях нельзя принимать

Ответ на сообщение PurPur от 5 ноя 2020, 19:42

Не будете пить кальций - ребёнок сьест ваши зубы.

Кальций - это не витамины. В аптеке есть хлористый кальций, абсолютная неорганика. Но слишком много кальция приводят к осложнениям в родах, когда череп ребенка перестает быть эластичным. Для усвоения кальция нужен витамин К3. Но он есть только в свежей зелени. И этой зелени вполне достаточно

Ответ на сообщение PurPur от 5 ноя 2020, 19:42

Рыбий жир

Я за. Очень полезно, это же природные витамины, а не синтетические

Ответ на сообщение secret secrets от 5 ноя 2020, 20:04

сейчас всё больше женщин с задвигами по питанию. То не едят, это не пьют, всякие хитровыдуманные продукты, диеты.

Таким точно нужны витамины, потому что мало ли чего у них не хватает в организме

Да. Хотя только взятые из природы. В Америке есть фармкампания, которая специализируется на производстве витаминов, созданных в природе. Извлекают из растительного сырья, никакого химического синтеза. Вот их только и можно вместе с рыбьим жиром и сиропом шиповника

Отредактировано: Тата в 5 ноя 2020, 22:42