Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Зависимость от еды, как бороться?

[Pola]

Нельзя сказать, что я крайне завишу от еды. Но я часто использую еду не по назначению. Я ей утешаюсь, радую и награждаю себя едой и т. д. Отсюда переедание и лишний вес. Моя мечта - есть ровно столько, сколько нужно организму для полноценного функционирования, и не больше.
Девы, у кого-то есть опыт борьбы, коррекции своего пищевого поведения?

[Трояна]

Девы, у кого-то есть опыт борьбы, коррекции своего пищевого поведения?

Pola, иногда хочется поесть всласть, но я борюсь с лишним жиром и говорю себе, что обожрусь утром!!!, НАТРЕСКАЮСЬ, НО УТРОМ!!!! и утешаю себя этим. Жду утра, чтобы встать и състь весь холодильник ..... А вечером ем яблоки, кефир, чай с медом, если очень жракать хочется, то мороженное или кусочек сыра... Утром встаю и ессно весь холодильник мне и не нужен.... Достаточно каши, кофе и куска сыра...

ИМХО, либо вашему организму чего-то не хватает (каких-то питательных элементов).... либо силу воли тренируйте

Отредактировано: _Ленок в 29 сен 2009, 08:34

[Pola]

НАТРЕСКАЮСЬ, НО УТРОМ!!!! и утешаю себя этим.

Как интересно Как часто Вы это используете?)

[МаМа шилопопика]

Я слышала и стараюсь так делать,что можно съесть все что ты хочешь сколько хочешь до 12,патом с 12-18 есть понемногу и не переедая,а после 18 не есть.
Попробуйте найти себе другие способы утешения и радости,неужели кроме еды вас больше ничего не интересует?

[Трояна]

Pola,

я тут подумала, если вы хотите сбросить лишний вес, то вам подойдет ДИЕТА ПРОТАСОВА, на этой диете можно есть сколько влезет, главное правильные продукты, рекомендую

[Miel]

Pola, по той же системе Миримановой можно есть все, что угодно и в любых количествах, но только до 12 дня. Мне помогло не так давно сбросить 8 кг за пару месяцев-вечером думаешь, что сейчас потерпишь, а утром слопаешь все, а утром уже ничего особо и не хочется Попробуйте
А вообще постою-послушаю: у меня такая же зависимость от еды

[Трояна]

Как интересно   Как часто Вы это используете?)

Часто, т.к. аппетит у меня зависит от цикла

Я слышала и стараюсь так делать,что можно съесть все что ты хочешь сколько хочешь до 12,патом с 12-18 есть понемногу и не переедая,а после 18 не есть.

Я стараюсь придерживаться этого... Но в обед ем положенное первое и второе, и "компот с булочкой"... и баста

[Miel]

Попробуйте найти себе другие способы утешения и радости,неужели кроме еды вас больше ничего не интересует?

Но еда-это самое быстрое и доступное утешение Чтобы наградить себя кофточкой или, допустим, концертом, нужно куда больше времени и денег

[Skazka87]

А я питаю по системе минус 60 и занимаю спортом! Кстати,
после тренажерного зала есть совсем не хочется!

[olevita]

Я считаю, что надо есть когда хочется, чего хочется и сколько хочется. Главное правильно понимать свои потребности. Я так живу и мой вес 56 кг.