Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ сельдереевый суп, что вы думаете про эту диету

[nadinka79]

Скажите что вы думаете про диету на основе овощного супа.

для супа Нужно:
-качан капусты небольшой(или цветная или броколи)
-4 луковицы репка
-3 помидорки
-2 перцика
-сельдерей (корневой или листовой неважно)
-овощной бульонный кубик или натуральный бульон мясной или куриный 4-5 литров.
-зелень (можно и без нее) некоторые еще кидают морковку и чеснок ну по вкусу в общем
-соль по вкусу.
только никакого картофеля

Суп можно есть сколько угодно, чем больше, тем лучше. А остальные продукты распределяются так:

1 день - суп и фрукты: любые фрукты, кроме бананов и винограда

2 день - суп и овощи: любые свежие, тушеные (без масла), вареные овощи. Желательно неконсервированные. Можно немного печеной или отварной картошки с небольшим количеством масла.

3 день - суп, овощи и фрукты. Но никакой картошки уже нельзя.

4 день - суп, овощи и фрукты. Можно 2 банана и стакан низкокалорийного молока.

5 день - суп, 400-500 г отварной нежирной говядины, или курятины (без кожи), или рыбы. И свежих помидор сколько хочешь. Если нет свежих, то банку консервированных в собст.соку. Без фруктов.

6 день - суп, говядина и зеленые листовые овощи. Салато, капуста, огурцы, зеленый перец и т.д. Без фруктов.

7 день - суп, рис, овощи, фруктовый сок. Любые овощи, которые, например, можно добавить в рис. Фруктовый сок без сахара.

Категорически нельзя: алкоголь, сахар, хлеб, сладкую газировку.

Необходимо: пить больше воды (лучше негазированной) 1,5-2 литра в день, чай, кофе без сахара.

На диете рекомендуют сидеть по 2-3 недели 3-4 раза в год.

[Диетолог Сергеев]

Здравствуйте. Гораздо важнее, как вы питаетесь остальные 280 дней в году. Если в это время есть правильно, то и не придется кушать такие супы целых 85 дней!!!!

[nadinka79]

Это, да, важно питание в течении остальных дней в году, а какие вы могли-бы дать рекомендайии по правильному питанию. Заранеее благодарна,Надежда.

[Диетолог Сергеев]

Рекомендации по рациональному питанию вы можете прочитать на сайте нашего медицинского центра в разделе «Все о правильном питании»

[nadinka79]

Спасибо за ответ.