Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Очень болят ноги, вальгусная стопа и плоскостопие, С этим можно как-то бороться?

[Кисин Хвост]

Стельки. Больше ничего наука не изобрела. Или операция.(

И еще боюсь растолстеть из-за того, стараюсь как можно меньше есть.

Только анорексии для полного счастья не хватало...пищевое поведение нарушится на всю жизнь.Даже не ввязывайтесь в сложные отношения с едой.

[Руля]

Деформации может и не быть.

Ну при поперечном это нереально. Там кости на снимках видно искривленные.
Хотя, конечно, тонус мышц и их тренированность в области стоп помогают. Мне йога сгладила немного болезненность.
Первый раз боль появилась, когда я купила туфли на платформе, кстати. Вот эти:

Эту фирму раньше любила за качество, но для проблемной стопы она не подходит! Вся пары этой обуви носить больше не могу, валяются.

[Ale Yan]

Руля, честно, не знаю... Было: плоскостопие, вальгусная стопа и еще пяточные шпоры до кучи. Боли ужасные. После курса массажа боли прошли, пока не возвращаются Лечат же мануальщики различные боли, в т.ч. и костные.

[Руля]

Ale Yan, не, я верю вам. А у вас поперечное плоскостопие? Мне кажется, массажи эффективны при продольном. Там реально мышцы в неправильном тонусе. У меня уже искривлены кости стопы. Их, боюсь, уже не вправить никак.

[Мышка_Мини]

ударно-волновая терапия. Примерно 5 минут водили по каждой стопе "микрофоном", который посылает волны определенной вибрации

Как интересно Спасибо, спрошу в поликлинике.

Может Вам тоже коррекция нужна?

Meles, нет, у меня легкий дискомфорт от самих стелек быстро прошел. А болят именно от нагрузки ноги, даже пяткам хреново, когда стою.

[KishMish]

Последние несколько месяцев больно ходить

Сочувствую, мне тоже больно

Была у ортопеда, сделал мне индвидульные стельки. И дома, и на улицу хожу только с ними.

Конечно, это обязательно. В уличную обувь можно переставлять одну и ту же пару стелек.
А вот для дома неудобно же закрытую обувь с уличными стельками
На этот случай можно купить ортопедические сандалии или сабо. У меня такие были из салона, класс! Дорогие, но надолго хватило, они же не рвутся, как тапочки.

От боли - массаж стоп руками и шипастыми валиками, коврик, мячик, скалка/ палка, ванночки.

Кстати, размер обуви у меня тоже увеличился.
Был в молодости 39, в 30 стал 40, потом 41, сейчас вообще 42
Очень неудобно и финансово накладно, но что делать

[Беата7]

Был в молодости 39, в 30 стал 40, потом 41, сейчас вообще 42

Моя история. Все так же было, сейчас 43 р-р, 46 лет на пороге.

[KishMish]

Все так же было, сейчас 43 р-р, 46 лет на пороге.

То есть у меня ещё не предел, получается
Тоже в мужском отделе кроссовки берёте?
У нас в большинстве магазинов женский размерный ряд до 41.
И кроме кроссовок/ различных ботинок на шнурках, мало что подходит, потому что стопы не только длинные, но и широкие.

[Зеленая пересмешка]

Мышка_Мини, помимо стелек мне помогают ванночки для ног с лавандой после долгих нагузок, дома ношу тапочки брадексовские массажные. первое время было в них не очень комфортно, а потом прям привыкла к ним и когда мама их увезла случайно, через неделю новые заказала. Стельки первое время мне даже больше дискомфорта доставляли, я ток через месяц, а то и 2 поняла, что мне реально удобно и легко с ними. Т.к. работа тоже сидячая, то прям закидываю ноги периодически повыше. Если не закидываю, то вконце смены ощущение, что я не сидя работала, а кросс бежала, ступни аж горят и судоргой сводит.

[Мышка_Мини]

Девочки, вот что я сейчас нагуглила:

За последние сто лет хирургия стопы не только не утратила своей актуальности, но и делает постоянные шаги вперед, с появлением более совершенных инструментов и фиксаторов. На данный момент разработано более 400 видов операций и их модификаций с целью коррекции деформации различных отделов стопы.

При начальных изменениях можно обойтись малотравматичной операцией — МакБрайда, метод Сильвера, метод Р.Р. Вредена. При этом кость не распиливается, а меняется место прикрепления сухожилия приводящей мышцы большого пальца. Период восстановления минимальный и составляет 2-3 недели.

Очень интересно. Я была бы счастлива решить свою проблему операцией