Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Прожиточный минимум. Быть или не быть?

[Яблочное варенье]

Ответ на сообщение Кэт в сапогах от 23 янв 2021, 15:36

Я в 2006 году родила старшего, помню, что работала из дома, в среднем зарабатывала 40, на 20 жила с ребенком, а 20 откладывала на увеличение квартиры. Но на 20 тыс я жила очень скромно.

Я жила одна, и не скромно)

[Наташа Р]

Или вы неправильно считаете калории.
Я за второе.

Может и не правильно .

Ну, для примера ( неделю назад я психанула и решила снова считать калории , вдруг я все- таки где-то ем лишнее и не замечаю, поэтому сейчас у меня все записано с точностью до грамма, это не потому, что я больная и тп , это временно ):

Вчера:

Завтрак

Манная каша:
молоко сарафаново 1.5% 340г 133ккал,
крупа манная 21г 68ккал

яблоко голден 170г 80ккал

ИТОГО завтрак 282ккал

Обед
Лаваш армянский 33г 116ккал
Бургер соус 17г 48 ккал
Помидор 38г 8 ккал
Лук репчатый 30г 22ккал
Укроп 4г 2ккал

Мандарин 45г 24ккал

Итого обед 208ккал

Ужин
Скумбрия консервированная 125г 325 ккал

Всего за день. 815 ккал

Позавчера

Завтрак
Лаваш+бургер соус+помидор, лук, укроп
Яблоко
Итого завтрак 201ккал

Обед

Плов с курицей 174г 347 ккал
Лук репчатый 30г 12 ккал
Яблоко 80 ккал

Итого обед 329 ккал

Ужин
Яйца жаренные 2шт 92г 180ккал
Лук 30г 12 ккал
Салат 60г 8 ккал
Соус барбекю 15г 18ккал
Яблоко Голден 80 ккал
Итого ужин 299

Всего за день 828ккал

И тп

Ну, предположим, сейчас я решила подсократить питание, раз не худеется, обычно выходит ближе к 1100 (я и раньше периодически пыталась считать калории)
Так как могу где-то добавить мяса на ужин или хлеба на завтрак или даже изредка квадратик шоколадки ... Сейчас я не голодаю, но вольностей пока себе не позволяю..

Но все равно боюсь даже представить, сколько и чего надо с'едать, чтобы получилось 1500 и что, это реально норма, столько есть на постоянной основе ?

У меня столько набирается в крупные праздники , если с тортами, салатами на майонезе и тп.
И потом обычно чувствую себя не очень .

[Adelle]

Есть теория (не моя, на себе не проверяла, на истину не претендую), что, когда ешь так мало, организм переходит в "режим энергосбережения" и откладывает "каждую копейку", поэтому вес и растет