Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Наши маленькие и большие победы над весом!, галерея ДО и ПОСЛЕ

[sNegnaya]

Предлагаю создать эту темку для того, чтобы у нас и у новичков был стимул стать стройнее и красивее
1)выставляем наши фоты ДО и ПОСЛЕ
2)пишем благодаря какой диете произошло это чудо
3) вес ДО и ПОСЛЕ, за какое время был достигнут данный результат
4) объёмы ДО и ПОСЛЕ
думаю многих эта темка поддержит и подбодрит в тяжёлый минуты борьбы с тягой к вкусненькому
УДАЧИ!!!

[Тапатуша]

У меня фантазии в еде маловато...

Карамелькина Кать открывай меню для похудеющих     
Не представляю что можно готовить из овощей и наестся... А соусы какие?
А как на счет что в рисе и гречке много углеводов? Кушать, но редко?

+1
Карамелькина, какая вы молодец, кроме восхищения и сказать то не чего!!!

Отредактировано: Тапатуша в 9 июн 2009, 15:41

[sNegnaya]

Карамелькина Кать открывай меню для похудеющих

а есть спецовый раздел Диетическое питание ...вот и открывайте там темку..а мы будем в гости с тетрадками ходить
Светуля, супер результат

[caruso]

не могу утерпеть и не сказать о соусах) в диет питании про них вроде не пишут, а новую темку открывать не охота)

У меня фантазии в еде маловато...

Карамелькина Кать открывай меню для похудеющих     
Не представляю что можно готовить из овощей и наестся... А соусы какие?
А как на счет что в рисе и гречке много углеводов? Кушать, но редко?

Лучший "соус" - оливковое масло

а вообще миксовать можно что угодно.
Сегодня заправляла овощной салатик смесью из оливкового масла и белого йогурта) Приправок добавила вкусных разных) их полно готовых на любой вкус...

и есть потрясающе вкусный соус для зеленых салатов: оливковое масло + сок половинки лимона + ложка мёда, ну и приправки разные.. ням-ням.

[Карамелькина]

Сегодня заправляла овощной салатик смесью из оливкового масла и белого йогурта) Приправок добавила вкусных разных) их полно готовых на любой вкус...

много вариантов,сейчас столько всего в магазине...я люблю йогурт обезжирнный,лимон,пол ложки горчицы,зелени много,можно оливку покрошить или каперс..
салаты можно заправлять смесью олив.масла+бальзамик или соевый соус к ним подмешать,ещё есть уксусы винные,можно каплю добавить,а можно вместо лимона лайм выжать,а можно и то и другое. В общем вариантов на самом деле множество,просто надо не много дать волю фантазии.
Крупы я ем в первой половине дня,вообщем до обеда.А из овощей можно очень многое приготовить,оладьи овощные,суп-пюре,салаты разные,запечь ка книбудь овощи вкусно слоями.
Возможно это не так вкусно как оливьешечки майонезные,но это всё дело привычки!Я сладости не ем,хотя очень любила раньше,так мне теперь обычные яблоки нереальнос ладкими кажутся. а шоколада много не могу кушать,только кусочек т.к очень приторно сладко мне кажется.
Ой,это наверное офф-топы про питание. Давайте и правда откроем темку в диет.питании!

Отредактировано: Карамелькина в 10 июн 2009, 07:54

[йоршик]

так-с,забью себе тут местечко...потом,когда мой спасательный круг уйдет,тоже пове...вывешусь у вас
карамелькина,вы просто звезда этой темки

[tosyafit]

Здравствуйте!
Вот про победы над весом...Вобщем, начиная с 2005 г я поправилась с 52 до 67. Потом к апрелю похудела до 63кг. и вот уже 3 месяца этот вес держится. Даже если объемся, вешу 63,8, а если ем умеренно так вообще 62,8..А все дело в том, что я просто начала поститься. Конечно, я пощусь не ради похудения, но одно другому не мешает. Вес перестал наконец-то расти (тьфу-тьфу-тьфу).Этое сли учесть, что я совершенно спортом не занимаюсь. А я вот планирую начать им заниматься..
Так что, то ли еще будет!

[Fantasy]

Я за 5 мес сбросила на кремлевской диете 16 кг (цель - минус 24 кг), продолжаю следить за питанием и весом, планируется еще минус 8-10 кг Я поменяла полностью свой рацион, возвращаться к прежнему не хочу, знаю, что обратно наберу в 2 счета...
Фоточек нет, в период большого веса не фотографировалась совершенно.

[Астра]

Качество фоток не очень, но результат кажется виден





Результат достигнут за 2,5 месяца, из них 5 недель на Протасовке, остальное время - вольный выход из Протасовки ( с некоторыми нарушениями), ужин не позднее 18.00. Спортом не занималась, к сожалению...
Объемы уходят дальше...

[Fantasy]

но результат кажется виден

еще как виден! здорово!!!

[svetaportik]

СУПЕР!!!!!!!!! Девочки, я в шоке!