Детская пока пуста Детская 0-1 Детская 1-3 Детская 3-7 Детская 7++ Спальня Гостиная Кухня Библиотека
Объявления
ВНЕ ПОЛИТИКИ. Любые политические провокации, демонстрации и намеки запрещены
Уважаемые новые пользователи!
Для активации профиля пишите администраторам или в доступный вам форум. Активация через почту временно приостановлена

Привет, Гость ( Вход | Регистрация )

Ответить Создать Опрос

Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+

› Спортивные мамы или Gym mamas, ч.89

kesh
post 17 дек 2019, 11:42
Сообщение №11 (ссылка)

*
Sюзер
» обо мне «
дневник
Сообщений: 3243
Регистрация: 12.02.09
Урал
Один
Два
С середины ноября только дома. легкая штанга и резинки. Утром минут по 15.
ох молодец! Я дома жопу с дивана не подниму :fingal: я 3 раза в неделю с 8 до 9 утра в зале на группе и в сб сайкл или степ.
Помню в далеком 2010 наверное :D Катя тему эту создавала вот запал был :) Сейчас постарела я видимо :D совсем не могу себя заставить на мышцы работать :)
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
irina ka
post 17 дек 2019, 11:45
Сообщение №12 (ссылка)

*
Sюзер
» обо мне «
дневник
Сообщений: 3303
Регистрация: 26.10.07


сын 06.07.1999
сын 24.02.2006
irina-dima
С середины ноября только дома.
я с апреля месяца дома :beer: гиря, коврик :super:
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
irina ka
post 17 дек 2019, 11:59
Сообщение №13 (ссылка)

*
Sюзер
» обо мне «
дневник
Сообщений: 3303
Регистрация: 26.10.07


сын 06.07.1999
сын 24.02.2006
irina-dima
Все таки присед, пусть и без штанги- это любовь
мы этим летом ходили в горы, не как Женя конечно, но мне хватило ( хотела пару фоток загрузить в инсту но чет так и не сделала :tomato: )
так вот я думала что на след день ходить не смогу, ан нет , все было ок :super: мышцы, хоть их и не видно, у меня есть)))

Отредактировано: irina ka в 17 дек 2019, 12:01
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
makarolya
post 17 дек 2019, 12:03
Сообщение №14 (ссылка)

*
Sюзер
» обо мне «
дневник
Сообщений: 9831
Регистрация: 8.11.08
Ярославль

Николь 24.06.2009
Алиса 17.08.2012
Ой, я только сейчас заметила, что у нас новая тема :4u:
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
Tatka777
post 17 дек 2019, 12:08
Сообщение №15 (ссылка)

*
пользователь
» обо мне «
дневник
Сообщений: 336
Регистрация: 31.07.09

Девочки, доброе утро!. Я решила заняться собой, всегда была оч худая, сейчас немножко прибавила в весе. Было 49 кг при росте 173, сейчас 54. Вес в основном ушел в ноги , в попу, но самое обидное, он теперь и на животе, выпирает такой комок впереди, платья не сидят все. Занимаюсь полгода фитнесом, танцами, все подкачала вроде, а этот животик не знаю чем убрать. Может подскажете, какие упражнения помогут? Вопрос осложняется диастазом, пресс качаю аккуратно без фанатизма. А то фигура в общем-то худая, высокая, и предательски живот торчит
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
kesh
post 17 дек 2019, 12:14
Сообщение №16 (ссылка)

*
Sюзер
» обо мне «
дневник
Сообщений: 3243
Регистрация: 12.02.09
Урал
Один
Два
Tatka777, строение у каждого конечно индивидуально, но у меня при 172 и 57 кг жира по нижней границы нормы :???: Я месяц назад первый раз в жизни весы анализатор прошла :D
Если фитнесом занимаетесь и пресс качаете может попробовать просто втягивать живот в обычной жизни? Потом привыкаешь и не замечаешь уже. Не думаю, что у вас там прям жир свисает)
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
Lissicca
post 17 дек 2019, 12:20
Сообщение №17 (ссылка)

*
Sюзер
» обо мне «
дневник
Сообщений: 120
Регистрация: 2.03.13
Тюмень

Сын
Дочь
Сколько полезного узнала от вас, просто молча читая пару-тройку лет :love: благодаря этой теме пошла в тренажерку, а не на хот айрон какой-нибудь групповой, бжу научилась соблюдать. Дамы, если вы уйдете в телефонную болталку насовсем, будет очень грустно. Оставайтесь и пишите про кабачки, балет, Тайланд)) и про 75 подходов
:super: очень рада новым сообщениям здесь, хоть и молча.
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 2 раз(а)
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
Tatka777
post 17 дек 2019, 12:23
Сообщение №18 (ссылка)

*
пользователь
» обо мне «
дневник
Сообщений: 336
Регистрация: 31.07.09

Tatka777, строение у каждого конечно индивидуально, но у меня при 172 и 57 кг жира по нижней границы нормы :???: Я месяц назад первый раз в жизни весы анализатор прошла :D
Если фитнесом занимаетесь и пресс качаете может попробовать просто втягивать живот в обычной жизни? Потом привыкаешь и не замечаешь уже. Не думаю, что у вас там прям жир свисает)


Живот втягиваю, жир остается... у меня и пресс оч приличный, а тут пузик прям торчит таким комком посередине живота...
Не так сильно, как на картинке, но похоже

Отредактировано: Tatka777 в 17 дек 2019, 12:24

Присоединённые изображения
Увеличить
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
irina ka
post 17 дек 2019, 13:24
Сообщение №19 (ссылка)

*
Sюзер
» обо мне «
дневник
Сообщений: 3303
Регистрация: 26.10.07


сын 06.07.1999
сын 24.02.2006
irina-dima
Живот втягиваю, жир остается... у меня и пресс оч приличный, а тут пузик прям торчит таким комком посередине живота...
я еще новичок в отстройке тела, но уже точно знаю что такой животик - результат не правильного положения таза и дисбаланс мышц тазового дна
Тоесть качание пресса не поможет вообще в этом смысле
Тут надо искать инфу о дисбалансе
Сама не подскажу, потому что такой проблемы не было, и я на эту тему инфу не искала

Отредактировано: irina ka в 17 дек 2019, 13:34
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 1 раз(а)
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
Умница
post 17 дек 2019, 13:31
Сообщение №20 (ссылка)

жму!
редактор
» обо мне «
дневник
Сообщений: 16584
Регистрация: 7.11.05
Москва

3+2
Tatka777, роды были? Диастаз сколько пальцев?
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить

Ответить Опции темы Создать
1 посетителей читают эту тему (1 гостей и 0 скрытых пользователей)
здесь находятся:
 

 
Анонсы статей
Что должно быть в домашней аптечке
В общих чертах домашняя аптечка может включать следующие базовые медикаменты...
Что нового ждет пациентов в 2024 году?
Профилактика – одно из приоритетных направлений развития программы госгарантий. Ведь возникновение и развитие заболевания легче предупредить, чем потом  долго лечиться...
Как правильно кормить собаку
Прием пищи – это основа жизнедеятельности собаки. Питомцам важно знать, когда их выведут на прогулку, как отреагирует хозяин на то или иное действие,...
Самые популярные мемы из советских мультфильмов
Самой популярной в Сети стала фраза из серии мультфильмов сценариста Аркадия Хайта и художника-постановщика Вячеслава Назарука про доброго кота Леопольда...
Реклама
Последние сообщения
[ 1272 ] От овуляции до задержки 22:05 от: MaХima
[ 15528 ] Королевские дома 28 22:02 от: Fossya
[ 4403 ] Общая для беременных 21:39 от: Mayya
[ 58 ] ОГЭ для особых детей 21:22 от: Вьюрок
[ 5400 ] Поступаем в ВУЗы 2023 20:10 от: drdoom70
Скин форума: Перейти на версию для мобильных
Сейчас: 28 мар 24, 22:12
Рейтинг@Mail.ru Индекс цитирования
Мнение администрации сайта может не совпадать с точкой зрения авторов статей и других материалов, опубликованных на сайте. Помните, что в вопросах здоровья вас и ваших детей нельзя полагаться на советы, данные заочно по интернету!
Перепечатка и использование материалов сайта и сообщений из конференций РАЗРЕШЕНЫ только в интернете при наличии активной ссылки на MATERINSTVO.RU и с указанием имен авторов!
Использование фотографий ЗАПРЕЩЕНО без письменного разрешения их авторов!
Политика конфиденциальности и обработка персональных данных