Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ iherb, магазин экопродукции

[ЯСАМАЯ]

Тоже к приему кальция отношусь настороженно, зачем ? мы его предостаточно получаем из пищи , вся проблема,что поголовно всем нам не хватает витамина Д , даже жителям Краснодарского края от этого и кальций не усваивается .

[umm-amir]

Я тоже недавно примкнула к рядам айхербовцев. Заказала витамины детям, сейчас решила взять себе, но почитала дозировки и ужаснулась. Разве нормально есть витамины, где 3000% от суточной нормы? И таких очень много, 200-300% это считай копейки по сравнению с некоторыми лошадиными дозировками. Почему так?

[Cheeful]

И таких очень много, 200-300% это считай копейки по сравнению с некоторыми лошадиными дозировками. Почему так?

в лечебных целях нормально. Там полно витаминов без таких дозировок.))

[PurPur]

Разве нормально есть витамины, где 3000% от суточной нормы? И таких очень много, 200-300% это считай копейки по сравнению с некоторыми лошадиными дозировками. Почему так?

--------------------

Это водорастворимые витамины. Они вымываются из организма практически полностью.
Да, суточная норма, сколько-то там милиграмм, составляет 100%. Но если вы примите 100%, то усвоится из них, наверное 5%. Поэтому чтобы организм гарантированно получил свои 100%, принять надо гораздо больше. Примите таблетку витаминов и обратите внимание на свою мочу спустя 3-4 часа. Она будет ярко ядовито жёлтая - это вымываются лишние витамины.

Тоже к приему кальция отношусь настороженно, зачем ? мы его предостаточно получаем из пищи , вся проблема,что поголовно всем нам не хватает витамина Д , даже жителям Краснодарского края от этого и кальций не усваивается .

Неа, не предостаточно. Ошибочное мнение.

[umm-amir]

Ответ на сообщение PurPur от 6 мар 2019, 00:01

Неужели так мало усваивается? Почему тогда в отечественных витаминах дозировки по 100% или в этом районе? По крайней мере то, что попадалось мне... Пока заказала Garden of Life - радует, что в день теоретически надо принимать 4 капсулы, то есть можно варировать дозировку.

[Elenam1006]

Почему тогда в отечественных витаминах дозировки по 100% или в этом районе?

Ну наверное по той же причине почему знающие люди предпочитают покупать витамины не российских производителей, а все заказывают с того же айхерба, да еще и формы витаминов и минералов выбирают лучше усвояемые.

мы его предостаточно получаем из пищи , вся проблема,что поголовно всем нам не хватает витамина Д , даже жителям Краснодарского края от этого и кальций не усваивается .

А вы так уверены что получаете достаточно кальция из пищи? А нехватка видамина Д и в южных странах имеется у жителей, в той же Греции, где я живу, она у очень большого процента населения.

[PurPur]

Неужели так мало усваивается? Почему тогда в отечественных витаминах дозировки по 100% или в этом районе? По крайней мере то, что попадалось мне... Пока заказала Garden of Life - радует, что в день теоретически надо принимать 4 капсулы, то есть можно варировать дозировку.

Ну это то, что я читала.
У нас тоже есть витамины, где дозировки водорастворимых витаминов по 100%. Детские, например, там не более 150%. Да и взрослые Б у меня есть такие.
Может, они усваиваются лучше в детстве, но хуже во взрослом возрасте.
Я, например, не могу пить мегадозы Б - пробовала - лежат камнем в желудке, и сразу усваиваемые и те, которые должны быть замедленного всасывания/усвоения. Коллаген у меня тоже не пошёл вообще. Думаю, что разные % ещё и под разных людей подстроены.
Касаемо детского. Я купила дочери жидкие витамины. Не детские сладкие, а уже взрослые, просто даю не по столовой ложке, а по чайной. Но всё равно получается 600% каждого Б витамина. И что я заметила - экзема, которую лечили стероидами с переменным успехом и прочими кремами, стала отходить. Думаю, может, дело было в недостатке Б витаминов. На вкус паршивые, но что делать.
Но я покупаю всё не на айхёрбе (считаю, что там дороже), а на амазоне.

Каких витаминов нельзя более 100%, особенно планирующим и беременным, это А.
И если вы посмотрите на этикетки, то жирорастворимые витамины (А, Д, Е, К), А в особенности, не превышают разумных дозировок. Жирорастворимые витамины накапливаются в организме и не выводятся так, как водорастворимые.
Е у меня есть, он как бы в мегадозе, и я его пью по настроению и не каждый день, говорят, помогает в выводе свободных радикалов (то есть может быть роль в предотвращении рака).
Может, то, что вы видели по 100% это как раз жирорастворимые?

А вы так уверены что получаете достаточно кальция из пищи? А нехватка видамина Д и в южных странах имеется у жителей, в той же Греции, где я живу, она у очень большого процента населения.

Я купила жидкий цитрат кальция с магнезией детям. Сын может жевать витамины, а поскольку у дочки сейчас брекеты, то ей жидкие.
В стекле. Наверное, за рубеж такое тяжело и хлопотно.

Отредактировано: PurPur в 6 мар 2019, 17:29

[Betula]

В стекле. Наверное, за рубеж такое тяжело и хлопотно.

По весу никаких проблем при доставке в Россию нет. Но все равно жидкий кальций в стекле брать, - лотерея еще та. Мне дважды приезжали разбитые стеклянные бутылки. Виновных не нашлось: айхерб считает виновным боксберри за неаккуратную доставку, а боксберри считает виновным айхерб из-за плохой упаковки хрупкого товара. Очень неприятно: товар испорчен, деньги не вернули . Теперь только в пластике заказываю.

[Elenam1006]

В стекле. Наверное, за рубеж такое тяжело и хлопотно.

В Россию можно, у них нет ограничений по весу и стоимости, на том же айхербе есть бесплатная доставка от определенной суммы заказа.
В Европу да,почти невозможно, из-за ограничений в 22 евро без уплаты пошлин нереально заказывать что-то в стекле, очень дорогая доставка из-за веса. У нас свои жидкие витамины есть нормальные.

[CooperClap]

Девочки, здесь напишу. Заказала масло черного тмина и ошиблась с дозировкой

https://ru.iherb.com/pr/Heritage-Store-Heri...oz-480-ml/71956

Если кому-то надо, то отдам за полцены.