Каскадный ·
[ Стандарт ] ·
Линейный+
Худеем вкусно на диете Монтиньяка, система питания французского диетолога М
Ксанка |
24 июл 2009, 09:07
|
*
пользователь » обо мне « дневник Сообщений: 159
Регистрация: 2.03.08
Анастасия 07.09.05
Ксанка
|
ЦИТАТА У меня за полгода ушло где-то 16 кг ВООБЩЕ не напрягаясь и незаметно, то есть я ела по сути все, что я люблю, в том числе и блины, пироги яблочные, на праздники тортики с жирными сливками и прочие изыски. так это же совсем не по Монтиньяку? Как же вы похудели?
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Деметра |
24 июл 2009, 13:46
|
самомама
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 8615
Регистрация: 20.12.08 Москва
Счастье мое 01.08.2009
увы,но нет
|
Всем привет! ) До берем. сидела на Монтиньяке, результат -20 кг за неск. месяцев практически без напряга ) А вообще очень много полезной инфы здесь http://pohudeem.msk.ru/pohudeem/index.php?...dc42f998602b557
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Jessy1 |
27 июл 2009, 17:33
|
*
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 4819
Регистрация: 17.07.09
|
КсанкаНу, говорю, то торт со сливками я ела редко, по праздникам, там День рождения, например А блины, пироги, кексы ем очень часто с утра - это все ОЧЕНЬ даже по диете!! Трюфеля шоколадные делаю, муссы. Все это в рамках Монтиньяка, просто во всем меру нужно знать Посмотрите вот тут каталог десертов http://www.forumonti.com/showthread.php?t=68 Любой гурман позавидует!!
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Antonina1917 |
27 июл 2009, 23:53
|
*
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 1146
Регистрация: 16.07.08
|
ЦИТАТА (Jessy1 @ 27 июл 2009, 18:33) КсанкаНу, говорю, то торт со сливками я ела редко, по праздникам, там День рождения, например А блины, пироги, кексы ем очень часто с утра - это все ОЧЕНЬ даже по диете!! Трюфеля шоколадные делаю, муссы. Все это в рамках Монтиньяка, просто во всем меру нужно знатьПосмотрите вот тут каталог десертов http://www.forumonti.com/showthread.php?t=68 Любой гурман позавидует!! Это верно только для второй фазы А для первой (до 3-х месяцев - обязательная фаза) из десертов можно только иногда фрукты со взбитыми сливками "Рецепты питания по Монтиньяку"ЦИТАТА Клубника и малина со сливками "Ната" — самый хороший десерт в фазе 2 и единственный десерт, который можно себе позволить в фазе 1
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Jessy1 |
28 июл 2009, 00:17
|
*
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 4819
Регистрация: 17.07.09
|
Почему же, выпечку всю можно из цз муки, гречневой и много еще какой, йогуртовые десерты, шоколадные, да, большинство можно, только вот молоку коровью нужно ограничивать и не забывать об этом. Ну, и сливки есть ТОЛЬКО как исключение в первой фазе. На официальном сайте все это есть и по имейлам много вопросов было задано. А цитата та из книжки 20-летней давности на самом деле Просто надо смотреть по своему организму сколько и чего есть, я ела и ем достатоно много выпечки и это не помешало мне и моему мужу скинуть очень приличное количество килограмм, чего всем желаю!! Отредактировано: Jessy1 в 28 июл 2009, 00:18
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Antonina1917 |
28 июл 2009, 00:54
|
*
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 1146
Регистрация: 16.07.08
|
ЦИТАТА (Jessy1 @ 28 июл 2009, 01:17) Почему же, выпечку всю можно из цз муки, гречневой и много еще какой... Ну, и сливки есть ТОЛЬКО как исключение в первой фазе. На официальном сайте все это есть и по имейлам много вопросов было задано. А цитата та из книжки 20-летней давности на самом деле Просто надо смотреть по своему организму сколько и чего есть, я ела и ем достатоно много выпечки и это не помешало мне и моему мужу скинуть очень приличное количество килограмм, чего всем желаю!! Так принцип (похудания - в данном случае) от времени не зависит. Природа человеческого организма не меняется за 20 лет Дополнения могут быть, но не противоречащие основному, авторскому. Гляньте таблицы еды для первой фазы - нигде нет сладких блюд из муки (не говорю о макаронных изделиях!). Если же у Вас есть новые данные - дайте пожалуйста ссылки, где указаны эти изменения, почитаем. Первую фазу Монтиньяк требует выполнять очень строго, без отклонений. А если с отклонениями, да ещё значительными, то это вариации на тему данной диеты Если Вам помогает и такая диета в первой фазе - отлично, можно позавидовать Отредактировано: Antonina1917 в 28 июл 2009, 00:55
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Jessy1 |
28 июл 2009, 01:11
|
*
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 4819
Регистрация: 17.07.09
|
Ну, в книжках есть и блины и булочки и кексы. Но хотя бы вот тут посмотрите http://www.forumonti.com/showthread.php?t=22 это перевод с официального сайта выложенных 85 вопросов или в оригинале почитайте. Там и хлеб, и шоколад, и йогурты, и сухофрукты можно есть, соотвественно выпеку можно, главное соблюдать ГИ и без жиров делать ее, никакого несоотвествия с тем, что я говорю нет. http://www.forumonti.com/showthread.php?t=14 вот тут можно посомтреть множество вопросов, которые задавались по имейлу и ответов на них полуенные, про выпечку в том числе. Да, и вроде всех, кого я знаю на Монтиньяке худеют с выпечкой и сладким, только следить, конечно, нужно сколько и его вы съедаете и главое в какое время.
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Antonina1917 |
28 июл 2009, 01:51
|
*
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 1146
Регистрация: 16.07.08
|
ЦИТАТА (Jessy1 @ 28 июл 2009, 02:11) Ну, в книжках есть и блины и булочки и кексы. Но хотя бы вот тут посмотрите http://www.forumonti.com/showthread.php?t=22 это перевод с официального сайта выложенных 85 вопросов или в оригинале почитайте. Там и хлеб, и шоколад, и йогурты, и сухофрукты можно есть, соотвественно выпеку можно, главное соблюдать ГИ и без жиров делать ее, никакого несоотвествия с тем, что я говорю нет. http://www.forumonti.com/showthread.php?t=14 вот тут можно посомтреть множество вопросов, которые задавались по имейлу и ответов на них полуенные, про выпечку в том числе. Да, и вроде всех, кого я знаю на Монтиньяке худеют с выпечкой и сладким, только следить, конечно, нужно сколько и его вы съедаете и главое в какое время. Спасибо за ссылку. Но в этих вопросах нет ничего о выпечке. О сладком - шоколад, но это везде указывается: http://www.forumonti.com/showpost.php?p=228Правда, на самом форуме действительно десерты с выпечкой отнесены к фазе 1. Но подтверждения подобного у Монтиньяка в книгах нет (я не нашла ). А вот здесь прямо говориться о запрете мучного и во второй фазе: http://www.dietplan.ru/diety/montiniak/Так что скорее всего на форуме - это вариации Но если худеют и с этими вариациями - отлично, позавидую людям Отредактировано: Antonina1917 в 28 июл 2009, 01:52
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Ксанка |
28 июл 2009, 06:14
|
*
пользователь » обо мне « дневник Сообщений: 159
Регистрация: 2.03.08
Анастасия 07.09.05
Ксанка
|
ЦИТАТА Да, и вроде всех, кого я знаю на Монтиньяке худеют с выпечкой и сладким, только следить, конечно, нужно сколько и его вы съедаете и главое в какое время. Я купила книгу. На 1 фазе можно только десерты на фруктозе[COLOR=red], и то легкие,фруктовые, никакого сахара! Никаких блинов и пирогов Йогурт тоже можно только несладкий. А вот шоколад черный с 70% содерж. какао можно, но только немного. Отредактировано: Ксанка в 28 июл 2009, 06:15
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
sussanna |
28 июл 2009, 10:18
|
*
кандидат » обо мне « дневник Сообщений: 10
Регистрация: 28.07.09
|
Всем привет! Я тоже на Монтиньяке - уже 8 лет. Похудела на этой диете на 20кг - безумно люблю эту систему питания! О сладком: нам можно фруктозу (только правильную, из свеклы - в Москве такая есть только марки Schneekoppe, но я её ни разу так и не купила), сироп агавы (редко где можно найти), стевию.... плюс - десерты с черным шоколадом от 70% какао! Монтиньяк пишет, что шоколад можно так есть или готовить десерты с ним. Тут про выпечку говорят, но выпечка же тоже бывает разная. Конечно, белую муку нам нельзя, но зато можно цельнозерновую муку, можно отруби, зародыши пшеницы и т.п. Я , например, пеку дома хлеб из смеси разных видов муки: Льняная мука (из льняного семени, обезжиренная), Гороховая мука (низкий ГИ у неё - можно даже в белково-липидные приемы пищи), Гречневая мука, Пшеничные отруби (тут все понятно), зародыши пшеницы, Ц.з. пшеничная мука (её совсем мало). Такой хлеб есть в БУ очень даже можно - поскольку все компоненты разрешенные. А уж о пользе отрубей и пшеничных зародышей , вообще, говорить не надо. И печенья я всё время делаю из отрубей с зародышами или орехов на яичных белках - такую выпечку не только можно, но и нужно (от отрубей, вообще, одна польза). Из шоколада мне нравится делать шоколадные муссы - шоколад 70% + яйца (использую перепелиные или цесариные, которые не подвержены сальмонеллёзу) + молоко (часто использую соевое). В таких десертах нет ничего запретного Я поэтому и люблю эту систему, что она позволяет такое разнообразие блюд.
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
1 посетителей читают эту тему (1 гостей и 0 скрытых пользователей)
здесь находятся:
|
Анонсы статей
Простуда у собак: как помочь питомцу У собак таких заболеваний, как простуда и грипп, не существует. Но все же есть определенные вирусы и бактерии, которые вызывают схожие симптомы. Рассказываем,...
Реклама
|