Каскадный ·
[ Стандарт ] ·
Линейный+
Ваши сыновья подтягиваются?, учите их специально?
CooperClap |
13 мар 2019, 11:23
|
я не люблю насилия и бессилия...
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 6315
Регистрация: 30.07.02 Москва
девочка, 97
мальчик, 06
мальчик, 15
внучка, 02.04.2021
|
Вопрос в названии Сыну 13, не может подтянуться ни разу (((( И очень много таких мальчишек сейчас. Потом вырастают в дохляков. Я решила, что буду с сыном регулярно заниматься. Перед игрой за компом (ему можно 30 мин в день) 20 отжиманий, 2 мин планки и 20 подтягиваний (у нас турник со специальной лентой, с ней он может подтянуться).
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 4 раз(а)
|
|
|
|
Smailik |
13 мар 2019, 11:30
|
*
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 2549
Регистрация: 18.10.04 Город Кунцево далекий..
Алина, 27 июля 2001
Nasticosha
|
Мне кажется, этого мало.. если мышцы изначально слабые. А отжимается, нормально? Я потому что сама всегда плохо отжималась и подтягивалась, именно эти упражнения. Сейчас могу, но тоже с трудом. А занимаюсь порядочно. Мне кажется, веса нужны.
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 1 раз(а)
|
|
|
|
CooperClap |
13 мар 2019, 11:31
|
я не люблю насилия и бессилия...
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 6315
Регистрация: 30.07.02 Москва
девочка, 97
мальчик, 06
мальчик, 15
внучка, 02.04.2021
|
Smailik, отжимается тоже не айс (( Но он еще на футбол ходит 2 раза в неделю и в пинпонг в школе много играет.
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 1 раз(а)
|
|
|
|
Anut-ka |
13 мар 2019, 11:32
|
Моя прелесть;)
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 6575
Регистрация: 15.01.07
дочь 1995/внук 2019
дочь 2007
дочь 2013
дочь 2016
|
CooperClap, сыновей нет, дочь подтягивается 3 раза, говорит. Рассказала, что специально подтягивались в школе, максимум у девочек 7 раз. Мальчики не подтянулись вообще. 11 лет.
Ваше верное решение , я думаю, работать над физической формой детей - в том числе наша задача.
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Тётя Циля |
13 мар 2019, 11:36
|
*
пользователь » обо мне « дневник Сообщений: 3191
Регистрация: 26.02.18 Одесса
|
Если слабая подготовка, то это много. Не знаю, правда, что такое подтягивание с лентой. Ту же планку правильно не выстоять даже 20 секунд, если мышцы слабые. С отжиманиями тоже. Пусть лучше меньше сначала будет количество, чем с задранной попой отжиматься и считать это - сделали 30 отжиманий (например) или 2 минуты "стоять" на планке неправильно. Муж и сын подтягиваются. Муж лучше (еще и разными хватами), сын похуже, точное количество не знаю Дочь тоже пыжится, но она не достает до турника поэтому пыжится редко). Зато она отжимается и в планке стоит хорошо. Я дохлая в руках, поэтому подтянуться не могла никогда и не могу.
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Умница |
13 мар 2019, 11:36
|
жму!
редактор » обо мне « дневник Сообщений: 16584
Регистрация: 7.11.05 Москва
3+2
|
Ань, это нарабатывается, навык же. Можно начать с резинкой, если знаешь как пользоваться По теме: подтягиваются, учу, они тренируются со мной вместе, на улице. Резинки берем
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Сонча |
13 мар 2019, 11:37
|
... для чего пережила тебя любовь моя?
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 16486
Регистрация: 23.10.12 Геленджик
помню 17.07.1999 - 19.07.1999.
Мария Юрьевна 23.07.2009.
Юрий Викторович 03.06.1953 - 05.01.2016.
русский тойчик Дарья 2011 года выпуска
Дашенька на радуге с 1-го июля 2022 года
|
Дочь подтягивается 15 раз, отжимания 3 подхода по 50.
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 1 раз(а)
|
|
|
|
val4onok |
13 мар 2019, 11:50
|
*
пользователь » обо мне « дневник Сообщений: 3426
Регистрация: 1.06.10 Москва
Иван 26.11.2010
Федор 25.03.2014
|
Мой в свои 8 лет подтягивается 10 раз. Но у нас и папа 25 за раз делает. Они каждый вечер на пару тренируются)))
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
EllyMIR |
13 мар 2019, 12:04
|
*
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 2257
Регистрация: 13.09.07 Алтуфьево
Петр 02.12.2006
Олеся 29.07.2012
|
Сын в 7 лет подтягивался 10 раз, в 8-9 раз 15, потом надоело, не тренировался в подтягивании, так на этом уровне и остался. Отжимается без остановки 50 раз, приседания также, в планке может простоять долго. В обратной планке меньше, но тоже порядочно (больше меня).
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Воробушек |
13 мар 2019, 12:05
|
гордый воробей
супермодератор » обо мне « дневник Сообщений: 12018
Регистрация: 28.05.03 Московская область
Дмитрий 21.02.05
моя долгожданная дочечка - Лялечка 04.05.09
|
Подтягивается и отжимается. Не помню сколько, но на золото ГТО.
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 2 раз(а)
|
|
|
|
1 посетителей читают эту тему (1 гостей и 0 скрытых пользователей)
здесь находятся:
|
Анонсы статей
Простуда у собак: как помочь питомцу У собак таких заболеваний, как простуда и грипп, не существует. Но все же есть определенные вирусы и бактерии, которые вызывают схожие симптомы. Рассказываем,...
Что делать, если тебе подарили собаку Некоторые всерьез считают, что маленький щенок – это идеальный новогодний подарок для любого. Но такой сюрприз может оказаться большой проблемой ...
Реклама
|