Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Как не набрать лишнего с двойней?

[Мимо_проходила]

Ребекка Блумвуд, начните есть каши по утрам. Углеводы сложные гораздо лучше бутербродов.

[Ребекка Блумвуд]

Мимо_проходила, меня от каши вырвет, извиняюсь я поэтому их никогда и не ем. И не считаю супер-полезным блюдом. Многие народы живут без каш и супов вполне успешно.

[Мимо_проходила]

Ребекка Блумвуд, тогда ешьте бутерброды дальше ))) но потом не удивляйтесь лишнему весу. Вы ж спрашиваете как не набрать )) но склоняетесь в сторону бутеров (калорийная бесполезная еда).

[Ребекка Блумвуд]

Мимо_проходила, я всю жизнь ела по утрам бутерброды, лишнего веса никогда не было, я всегда в спортивной форме. Проблема не в бутербродах, а в том, что я часто хочу есть. В итоге два завтрака. Второй отнюдь не бутерброды. Два обеда, много перекусов.

[миниМорра]

У меня двойни не было, но две беременности по +22-25 кг. При том, что второй раз пыталась себя ограничивать, но без толку. Поэтому лично мой выбор - забить и худеть потом

[Ange ou Demon]

Ребекка Блумвуд, бутерброды тоже не полезны. Так что вопрос приоритетов.

[пузыринка]

берите качеством, если возможно. цз хлеб вместо простого. цз макароны вместо простых. и совсем убирайте простой сахар или, хотя бы, контролируйте хоть как то, много лишнего веса это плохо, даже при беременности.

посмотрите замороженные ягоды, можно делать коктейли на банановой основе без подсластителя и так далее.

и поздравляю!!!!!!!!

Ответ на сообщение Мимо_проходила от 17 дек 2016, 13:24

Углеводы сложные гораздо лучше бутербродов.

цз хлеб - это сложный углевод.

[sladkajamoja]

Может быть омлет с семгой на завтрак, очень сытно. По крайней мере часа 4 есть не хотелось))

[feliz-nata]

Начала по два раза завтракать и по два раза обедать к примеру, раньше на завтрак я съедала 1 бутерброд с кофе. Сегодня 4! Прошло немного времени, опять голодная. Я все-таки надеюсь, что это временно. До работы еле доезжаю, хочу есть. Врач пока говорит: ешьте. Но мне кажется, что это ненормально.

У меня не двойня, но вот в эту беременность я открыла в себе что-то новое! Началась она не с токсикоза, как предыдущие 3, а с нереального жора Хотелось не есть а ЖРАТЬ, причем постоянно и при этом чувство насыщения так и не наступало, совсем Я жевала наверно недель до 12, потом все прошло и я смогла питаться правильно, выровняла свой пищевой рацион, потом вообще села на безсахаровую и безуглеводную диету( пришлось, обнаружили ГСД). При этом вес за все 33 недели я не набрала а потеряла(-2кг).

Это реакция организма на гормоны, иногда они вот так шутят Но это пройдет, всю беременность так кушать не придется. Главное, когда пройдет чувство голода, не продолжать это пищевое безумство а попробовать постепенно начать питаться правильно, тогда и вес не наберете

Легкой Вам беременности

[Kordova]

Некоторые из за токсикоза сбрасывают, а у меня никогда его не было,

таже фигня!
и вообще мне не помогал совет меньше есть беременной,
во-первых есть что-то конкретное всегда хочется, во-вторых стабильно ела на ночь
помогало больше двигаться, 2 раза аквааэробика в неделю позволяло иметь +200 к приему,
из отпусков приезжала в том же весе, потому что много гуляли пешком