Детская пока пуста Детская 0-1 Детская 1-3 Детская 3-7 Детская 7++ Спальня Гостиная Кухня Библиотека
Объявления

Привет, Гость ( Вход | Регистрация )

Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+

› Спортивные мамы или Gym mamas ч.81, Заходите присоединяйтесь!Мы не кусаемся

irina ka
post 27 сен 2017, 11:06
Сообщение №1 (закреплено) (ссылка)

*
Sюзер
» обо мне «
дневник
Сообщений: 2654
Регистрация: 26.10.07


сын 06.07.1999
сын 24.02.2006
irina-dima
Это должно быть тяжело, иначе это не работает!

user posted image


На фото наши форумчанки myhanchik (мама двух дочек) irina ka (мама двух сыновей) Tanchello (мама сына) makarolya (мама двух дочек) СветланчикК (мама дочки) Умница ( мама двух дочек и двух сыновей)

:cool: 1- Главное-баланс калорий и БЖУ (белки-жиры-углеводы). Если ешь меньше, чем тратишь - худеешь. Других способов худеть нет. Совсем нет!
:yes: 2- Есть можно вообще в любое время и любыми порциями. Совсем. И после тренировки и до. Есть на 1200-1400 калорий- это преступление против себя
:nnn: 3- Худеть локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет, сколько прицельно "на пресс" не работай, и внутренняя сторона бедер тоже.
:pioneer: 4- Думая о похудении - думай о здоровье. Кому не нужно здоровье - не нужна и эта тема.
:4u: 5- Чтобы похудеть быстро, качественно и надолго, опирайся на учет КБЖУ (любым удобным способом) и грамотное сочетание нагрузок (силовых, кардио, баланса, растяжки, функциональных тренировок). Нет мышц - нет красоты, ага.
:shades: 6- Ознакомьтесь с тем, что такое на самом деле ЗОЖ и расставляйте приоритеты.
:sun: 7- Последнее, но важнейшее. Наслаждайтесь движением, получайте удовольствие от еды, и самое главное - от себя.


Обязательно для прочтения

Библиотека-1. В первом посте этой темы

Фитнес-дневник Пожалуйста, читайте, не ленитесь. Вся ценная информация из многочисленных тем собирается туда.

Алексей Филатов
Теория и практика жиросжигания
тут

Если пишите просто для похвастаться/поныть- добавляете в конце- в советах и критике не нуждаюсь :4u:

Отредактировано: irina ka в 7 окт 2017, 20:25
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 1 раз(а)
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
Закрыта Создать Опрос
Ответов(1480 - 1486)
Длинноногая
post 17 ноя 2017, 07:14
Сообщение №1481 (ссылка)

счастливая
Sюзер
» обо мне «
дневник
Сообщений: 10358
Регистрация: 20.11.07
Москва

мальчик 2008
девочка 2010
Доброе утро!
Кто куда , а я в зал :) проспала сегодня , непричесалась , рубашку не погладила никому :D :D :D
Он ест часто и мало, но надо позаписывать, да
еще активность его поконтролируй :4u: можно подарить браслет или часы на НГ :blush: я когда постоянно стала ходить с часами с пульсометром и шагомером столько открытий для себя сделала про свою жизнь :)
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
Tanchello
post 17 ноя 2017, 07:52
Сообщение №1482 (ссылка)

*
Sюзер
» обо мне «
дневник
Сообщений: 6331
Регистрация: 10.02.08
ХМАО, Югорск

Матвей 17.01.2004
Я вот и хочу найти по интернету, вот Таня считает же людям рацион. Мне б такого же специлиста что б рассчитал, но с учетом диагноза

Оля, я не работаю с диабетом. Нескольким людям я отказала, именно по этой причине. я твердо убеждена, что этим должен заниматься диетолог-эндокринолог. Я читала про диету диабетчиков. Пока единственное, что я могу посоветовать тебе - наладить мужу именно регулярность, т.е. режим питания! Про основные принципы ты, я думаю, в курсе, не надо объяснять про пищевой мусор и т.д. После любого приема пищи, не только после сладкого или углеводного, происходит повышение уровня сахара в крови. А вот как его регулировать при приеме препаратов - это я не могу ответить. Да и неправильно, наверное, было бы отвечать здесь, даже если б знала.
По инету рискованно, блин Слушай, я у своей педиатриссы спрошу, может порекомендует кого на он- Лайн консультацию

да, найти толковых по интернету - очень сложно :( Я тоже у своих спрошу. Может есть кто проверенный чтоб онлайн
Он ест часто и мало, но надо позаписывать, да .

Оля, начинай вести пищевой дневник. Это первое, что вас попросят сделать. А если вы сразу предоставите, то дело быстрее пойдет. И в любом слчае - удачи вам в разрешении этой проблемы, мужу здоровья, тебе терпения!!! :worthy: :worthy: :worthy:

Ирина, ушла писать тебе курс :worthy: :blush:
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 1 раз(а)
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
СветланчикК
post 17 ноя 2017, 07:57
Сообщение №1483 (ссылка)

*
пользователь
» обо мне «
дневник
Сообщений: 939
Регистрация: 13.08.10
Москва,ВДНХ

17.03.10-17.03.10 помню, люблю
Доченька 22.04.2012г.
Что-то я задумалась, у меня бывает при голоде такая трясучка, кажется сейчас в обморок грохнешься и голова соображать перестает. Но что б вы понимали, не через 6 часов после приема пищи, а и часа через 2,5 может быть. Чаще всего после перекуса, во второй половине дня. :scratch: От перекусов никак не отойду, не могу я в основной прием пищи много съесть, а может это просто привычка и надо просто перетерпеть. И у меня это давно, лет 15 назад точно было уже, хоть это все и не на регулярной основе. Послежу после какой еды это бывает.

В зал не пойду сегодня, горло так до конца и не прошло и слабость. Дам уже организму отдохнуть.

Отредактировано: СветланчикК в 17 ноя 2017, 08:00
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
Tanchello
post 17 ноя 2017, 07:58
Сообщение №1484 (ссылка)

*
Sюзер
» обо мне «
дневник
Сообщений: 6331
Регистрация: 10.02.08
ХМАО, Югорск

Матвей 17.01.2004
От перекусов никак не отойду, не могу я в основной прием пищи много съесть, а может это просто привычка и надо просто перетерпеть

а зачем от них отходить, если некомфортно? :scratch:
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
СветланчикК
post 17 ноя 2017, 08:34
Сообщение №1485 (ссылка)

*
пользователь
» обо мне «
дневник
Сообщений: 939
Регистрация: 13.08.10
Москва,ВДНХ

17.03.10-17.03.10 помню, люблю
Доченька 22.04.2012г.
Tanchello, в большинстве случаев такие приступы именно после перекусов случаются (вот в последнее время по дороге домой вечером), но я ещё понаблюдаю
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
irina ka
post 17 ноя 2017, 08:37
Сообщение №1486 (ссылка)

*
Sюзер
» обо мне «
дневник
Сообщений: 2654
Регистрация: 26.10.07


сын 06.07.1999
сын 24.02.2006
irina-dima
доброе утро, давайте в новую темку сюда :4u: :love:
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить
Ell
post 17 ноя 2017, 08:50
Сообщение №1487 (ссылка)

*
пользователь
» обо мне «
дневник
Сообщений: 1247
Регистрация: 6.09.16

сын 19.11.2007
Ответ на сообщение [?] СветланчикК от 17 ноя 2017, 07:57
ЦИТАТА ( СветланчикК )
От перекусов никак не отойду, не могу я в основной прием пищи много съесть, а может это просто привычка и надо просто перетерпеть.

вроде наоборот полезно несколько приемов пищи по немножку. Я тоже часто и мало ем, много не лезет.
Юзер вышелВизиткаП/Я
К началу страницы     
+Ответить

Закрыта Опции темы Создать
2 посетителей читают эту тему (2 гостей и 0 скрытых пользователей)
здесь находятся:

 

 
Фотоконкурсы
Зимний литературный конкурс на свободную тему
творчество без границ
известны победители
спонсор конкурса: Сибирская Благозвонница

творческий: Что такое осень?
Какая она, ваша осень?
известны победители
спонсор конкурса: Биглион

Литературный конкурс "С Днем Рождения!"
Истории к восемнадцатилетию сайта
известны победители

Познаю мир! Первое знакомство!

известны победители
спонсор конкурса: Беллакт

творческий: Моя Москва
какая она, ваша Москва?
известны победители

Победители прошлых конкурсов
Литературный конкурс "С Днем Рождения!"
4 место Люля_Кебабовна
[Фото]

Анонсы
Бюджетно по Европе. Часть 11: остров Мурано
В День семьи, любви и верности мы снова сели на автобус и отправились в Венецию. В этот раз получше разобрались с маршрутами водного транспорта и сели...
Анна Хрусталева

Бюджетно по Европе. Часть 12: Верона и дорога в Австрию
Из Италии в Австрию ведут параллельно две дороги: скоростная платная магистраль Е45 и ныряющая туда-сюда по ущелью более узкая, но и более живописная...
Анна Хрусталева
Последние сообщения
[ 1462 ] 2007.09 сентябрята 2007 г. 02:22 от: Carina
[ 1203 ] Emmaljunga#35 02:05 от: olgor
[ 57 ] Получение паспорта в 14 лет 01:47 от: КаТеЙкА
[ 1543 ] Babyzen Yoyo # 9 01:46 от: Antonina F
[ 631 ] MOLO KIDS #37 01:42 от: 73Oks
[ 1490 ] Valco Baby Snap, часть XI 01:08 от: muravei
[ 1527 ] Wildberries ч.10 01:01 от: MariElena
[ 1010 ] Корейская косметика - 6 00:50 от: Ириша Саванова
Реклама
Компакт-версия Сейчас: 24 фев 18, 02:44
Рейтинг@Mail.ru Индекс цитирования
Мнение администрации сайта может не совпадать с точкой зрения авторов статей и других материалов, опубликованных на сайте. Помните, что в вопросах здоровья вас и ваших детей нельзя полагаться на советы, данные заочно по интернету!
Перепечатка и использование материалов сайта и сообщений из конференций РАЗРЕШЕНЫ только в интернете при наличии активной ссылки на MATERINSTVO.RU и с указанием имен авторов!
Использование фотографий ЗАПРЕЩЕНО без письменного разрешения их авторов!
Политика конфиденциальности и обработка персональных данных