Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ СТРОЙНЕЕМ ВМЕСТЕ-22, ВЕСНА!

[happy life]

ВЕСНА! СТРОЙНЕЕМ ВМЕСТЕ, ДЕВОЧКИ









Наша табличка

[+]

Как попасть в табличку

Для того чтобы попасть в табличку нужно выполнить несколько условий:

1. Желание похудеть.
2. Желание общаться в темке.
3. Не критиковать способы похудения других участников темки, помните: мы все худеем разными способами.
4. Сообщать свой вес для таблички каждый понедельник (писать прямо в темке, но лучше выделить другим цветом или шрифтом)
5. Ну, и написать все Ваши данные для таблички:
- Ваше имя, если Вы хотите, чтобы к Вам обращались по имени
- Дата начала похудения
- Рост в см
- Начальный вес
- Желаемый вес
- Если худеете не первый день, то можно сообщить и текущий вес.

Табличка обновляется каждый вторник

В том случае если данные не сообщаются больше трёх недель, участник таблички автоматически удаляется.

[ закрыть ]

Список тех, кто достиг желаемого веса,
а теперь просто удерживает свой результат
с помощью правильного питания:

[+]

Победители!

- Роммашка (163см - 47кг - сбросила 15,5кг)
- Kseniya ( 167см - 49кг - сбросила 16,5кг)
- Наталья-каналья ( 155см - 43кг - сбросила 5кг)
- Tanechka B (158см - 48кг - сбросила 7кг)
- Малюся (156см - 48кг - сбросила 4,5кг)
- Оле4ка (159см - 49кг - сбросила 4,5кг)
- Пани Ольга (168см - 62кг - сбросила 3,6кг)
- Anoek (172см - 56кг - сбросила 2,5кг)
- irina ka (164см - 56,6кг - сбросила 5,6кг)
- Ланочка (163см - 68кг - сбросила 22кг)
- ***Юлия***(171см - 57кг - сбросила 11кг)
- ks (168см - 54,4 - сбросила 5,6кг)
- lesya21 (168см - 56 кг - сбросила 10,5 кг)

[ закрыть ]

- Ты будешь следующей!!!

Без спорта и сбалансированного питания - долгосрочный результат не получить!

Предыдущая тема:
ХУДЕЙ СО МНОЙ-21

Отредактировано: happy life в 7 авг 2019, 07:01

[lesya21]

Девочки, всем доброе утро!
Вчера мужественно пила кофе с курагой, пока мои домашние трескали эклеры с шоколадным кремом.
В общем, горжусь своей выдержкой.

Леся, спасибо.

OlgaSh, пожалуйста!

Всем привет! Мне похоже сюда за мотивацией.

Варварик, добро пожаловать! Вместе худеть веселее!
Добавила тебя в табличку, напиши еще свой рост, пожалуйста.
Как планируешь худеть?
Сегодня у меня такая картинка:

[Варварик]

Ответ на сообщение lesya21 от 1 дек 2016, 14:17

Варварик, добро пожаловать! Вместе худеть веселее!
Добавила тебя в табличку, напиши еще свой рост, пожалуйста.
Как планируешь худеть?

Спасибо за теплый приём.
Рост 175см. Худею по системе "-60". Всё что хочется съесть- ем утром, ужин до 6 вечера. А после 6 могу выпить кефир или съесть немного творога. Поначалу было трудно и постоянно хотелось есть, поэтому клала в творог ложку мёда. Но даже с ним худелось. Сейчас привыкла и ем пустой творог.
Утром делаю зарядку: качаю пресс, отжимаюсь, растяжка, мостик, наклоны по бокам. Подсмотрела как девочки по художественной гимнастике занимаются и мне понравилось. Хочется на шпагат, канат сесть. Зачем не знаю.
Бедра похудели с 104см. до 99см. благодаря уличному тренажеру на детской площадке. В каждую прогулку ходила заниматься. Не думала, что поможет, но попа сильно похудела и стала влезать в старые штаны.

[lesya21]

Всем доброе утро!
Продолжаю пить кофе с курагой. С эклерами, к счастью, мои домашние уже справились без меня.

Бедра похудели с 104см. до 99см. благодаря уличному тренажеру на детской площадке. В каждую прогулку ходила заниматься. Не думала, что поможет, но попа сильно похудела и стала влезать в старые штаны.

Варварик, думаю, у тебя все получится! Продолжай в том же духе!
Не подскажешь, какой именно тренажер у тебя на детской площадке повлиял на бедра?
Сегодня у меня такая картинка:


Отредактировано: lesya21 в 2 дек 2016, 11:49

[SYMBA]

Возвращайся, конечно, будем очень рады!

Как дела, рассказывай

Да особо рассказывать нечего поправилась жуть. Хотя двигаюсь много. Детсад, школа, кружки. Все пешком.
Но и жру как лошадь И все вредное.
Сейчас заболела - темература противная37,2-37,4 весь день. Кашель. Даже кожа болит. Вот не ем

Отредактировано: SYMBA в 2 дек 2016, 18:12

[Варварик]

Доброго вечера!
lesya21, тренажёр на который встаёшь и руками держишься за ручки. Шагаешь вроде как педали крутишь.

[lesya21]

Но и жру как лошадь И все вредное.
Сейчас заболела - темература противная37,2-37,4 весь день. Кашель. Даже кожа болит. Вот не ем

SYMBA, выздоравливай поскорей! Но вот все вредное не надо, конечно. Ну, это ты и сама, конечно, знаешь.

Доброго вечера!
lesya21, тренажёр на который встаёшь и руками держишься за ручки. Шагаешь вроде как педали крутишь.

Варварик, спасибо! На нашей площадке тоже такой есть. Но у меня только малой на нем "ходит", я рядом стою зря, ведь идея-то отличная.

[SYMBA]

lesya21, Спасибо.
Вот сто лет не болела. даже как то не привычно)

Но вот все вредное не надо, конечно. Ну, это ты и сама, конечно, знаешь.

Знаю-знаю. Но ничего поделать не могу. А может не хочу.

[***Юлия***]

Сегодня не смогла застегнуть высокие сапоги,в которые даже беременная влазила,это апофеоз моего ожирения,летом ляжки растерла впервые в жизни.Через 2 недели я с вами,только к свекрам съездием.А то уже и пореветь успела.Сбросить надо кг 20 к лету.

[lesya21]

А то уже и пореветь успела.

***Юлия***, не надо реветь! Все будет хорошо!

Отредактировано: lesya21 в 4 дек 2016, 21:03

[Чеберина]

Девочки у меня сейчас контрольный завес и замер был. За неделю - 1700 и минус 17 см ушло с тушки, равномерно так. Я блин на радостях сейчас промазала и вместо кофе насыпала сахар в кашу. Сейчас придётся есть невкусную кашу🙈

Я такими темпами и в платье на новый год свое любимое влезу. А летом в шортиках коротких буду мужа радовать.
Вес для таблички 68,700

Я такими темпами и в платье на новый год свое любимое влезу. А летом в шортиках коротких буду мужа радовать.
Вес для таблички 68,700