Каскадный · [ Стандарт ] · Линейный+ Сыроедение feat. Красота и Здоровье! часть 13, лето в тарелке, теле и душЕ))))))

[katushkaa]

У меня такое в детстве-юности иногда было, из-за дефицита витамина А.

ну, морковку-то я ем :-)

думаю, скорее от мороза,
не могло же витамина А неделю не быть, а потом вдруг - быть...

В общем, надеюсь на лучшее.
Тем более у нас тут потепление невероятное! Прям весна!

[Оксана Антонова]

ну, морковку-то я ем :-)

Этот витамин жирорастворимый – это означает, что он не растворяется в воде; для его усвоения в организме необходимы жиры, а также определённые количества белка и минералов.

Когда мы едим овощи и фрукты, богатые бета-каротином, то наш организм с помощью окислительных реакций преобразует это вещество в витамин А. НО!!!!!! он плохо усваивается, попей из вне и помаж

Кожа в этом витамине нуждается очень сильно, так как он поддерживает и восстанавливает ткани всех её слоёв и структуру слизистых оболочек. Любая современная косметика, особенно антивозрастная, обязательно содержит синтетические аналоги витамина А – ретиноиды. Витамин А лечит кожные проблемы и заболевания - прыщи, акне, псориаз; заживляет повреждения – ожоги и раны, способствует синтезу коллагена и образованию новой, нормальной и здоровой ткани.

katushkaa, ты рентген недавно не делала?

[Оксана Антонова]

Еще витамин А усваивается только с витамоном Е, а он содержится в нуте, маше и гречке.Ты их часто ешь?

В общем и в СЕ надо тоже баланс держать

[Антарктида]

katushkaa, поправляйся!
у моего мужа тоже проблема с кожей рук. Реально как черепашка((( отправлю его сегодня в магазин за масляным вит.А, пусть мажется

а помело - это такой здоровенный грейпфрут, да?

[katushkaa]

Оксана Антонова,
ну, это ты пишешь для блюдоманов историю про витамины, она специально для них придумана.

Я ж биолог по образованию. Понимаю.

[Оксана Антонова]

Я ж биолог по образованию. Понимаю.

я-химик
Помаж хуже не будет

а помело - это такой здоровенный грейпфрут, да?

можно и так сказать

это ты пишешь для блюдоманов историю про витамины

это я что б другим понятно, я вот реально мало ем злаков, стараюсь отслеживать

[Alena_L]

это я что б другим понятно, я вот реально мало ем злаков, стараюсь отслеживать

я их вообще не ем...эти злаки

[Стасена]

ну, морковку-то я ем :-)

с маслом? ))))

Еще витамин А усваивается только с витамоном Е,

ну,собсно,можно Аевит пропить. Только вчера о нем подумала,кожа на ногах оочень сухая,аж шуршит при ходьбе Я Аевит,помню, пила на последних неделях беременности,страшно боялась разрывов во время родов ,начиталась где-то,что можно пропить и ткани станут эластичнее )))))

О помело-тоже не люблю совершенно. Свити чем-то похож,но нежнее. Вот его пробовала частенько, на работе меня им кормили упорно

[Оксана Антонова]

с маслом? ))))

со сливочным надо, а это не СЕ

ну,собсно,можно Аевит пропить.

я совсем витаминные комплексы не пью, они могут переизбыток вызвать, это тоже страшно так шта вот так, лучше один пить тот которого не хватает

Свити чем-то похож,но нежнее.

тоже понравился

[katushkaa]

Оксана Антонова,
ну ты ж понимаешь, что если микрофлора нормальная, то усваиваются микроэлементы совсем по-другому, нежели на гнилостной микрофлоре.

Просто вот, витамин е тоже жирорастворим, но, как ни странно, из растений (салаты и проч), он усваивается лучше, чем в любом другом виде.

Витамину всё равно какое масло, животное или растительное. И количество этого масла тоже неважно. Масла, содержащегося в моркови, вполне достаточно, чтобы витамин усваивался. Просто там его не так много, соответственно усваиваться будет ещё меньше.

Однако, при нагревании, даже малейшем, витамины разлагаются легко. И когда в суп народ морковь обжаривает на сковороде, а потом ещё и варит, то на выходе не получает вообще ничего витаминного. Зато уверен, что достаточное количество масла для усвоения этого витамина было добавлено и всё отлично.
ОПять же, каротин имеет свойство накапливааться в организме, что тоже не всегда хорошо.
ВОт интересно, из этих "накоплений" он может как-то использоваться?

Оксана Антонова,
ну согласись же, что витамины в чистом виде, гораздо лучше, чем в переработанном