Каскадный ·
[ Стандарт ] ·
Линейный+
Рецепты от Весонаблюдателей, рецепты,советы
Frankonia |
8 ноя 2007, 00:24
|
горячо любимая
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 3016
Регистрация: 7.11.07 Германия, Корбах
Алина Виктория 25.05.2007
Александр 01.06.2011
Павлушка 19.12.2016
ksenia2425
|
Давайте делится своими рецептами и идеями по приготовлению завтраков обедов и ужинов по системе Весонаблюдателей.
НАШИ РЕЦЕПТЫ
1-ая страница: Горячие бутерброды на 3 пункта Творожная запеканка от viola Картофельно-овощная муссака от viola Манник весонаблюдательский от viola Лазанья из цуккини от viola Томатный суп с фасолью Луковый суп от Katy ФРУКТОВО_РИСОВУЮ КАШУ. от Katy Грибной суп с фрикадельками
2-ая страница: Салат с капусты Говядина тушеная пирог от мамАртёма ЛЕПЕШКИ ЛУКОВЫЕ от Katy САЛАТИК. от Katy блюда 2-3 пунктов от Annuschka Праздничные салаты 3 пунктов от Annuschka Ванильный пудинг с персиками от Annuschka Густой суп-пицца от Annuschka СЕЛЕДОЧНЫЙ ТОРТИК - 9 пунктов от Annuschka 3-я страница: САЛАТ ИЗ КУРИЦЫ С ЗЕЛЕНЬЮ И ЙОГУРТОМ Tortilla Espanola Мексиканский салат 5п Запеканка из цветной капусты 7п овощи с рисом 3п Жареный фарш со стручковой фасолью Борщ диетический от Annuschka вегитарианский борщ олади морковно-яблочные Тыквенная каша от Annuschka рецептик, примитив...но, вкусно от viola
4-ая страница: СИГАРЫ ИЗ САЛАТНЫХ ЛИСТЬЕВ от Саида Для любителей попить чайку со сладостями Картофельно-гречневый суп Мини-пицца Куриное фрикассе Салаты Монастырская запеканка 5-ая страница: Рыбная лазанья Кармашки Пита Салат "Шапка мономаха" любимый салат 6-ая страница: Салат ГРИБНАЯ ПОЛЯНА ВЕГЕТАРИАНСКИЙ САЛАТ ИЗ ШПИНАТА С ПОМИДОРАМИ И АВОКАДО САЛАТ “КРАСНАЯ ШАПОЧКА" САЛАТ “ЭКЗОТИКА САЛАТ ИЗ АПЕЛЬСИНОВ ПО-МАРОКАНСКИ Кокткль "Bellis" Телятина с бананами Рецептики 7-ая страница: САЛАТ С МОЦЦАРЕЛОЙ И ПАСТОЙ МАКАРОННЫЙ САЛАТ КУРИНЫЕ ГРУДКИ ГРИЛЬ С ЛЕГКИМ ТАЙСКИМ СОУСОМ ОБЛЕГЧЕННЫЙ ВАРИАНТ САЛАТА ЦЕЗАРЬ БАНАНОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ С ЯГОДАМИ Рецепты для тиех кто работает САЛАТ ЧЕРРИ САЛАТ ИЗ СВЕКЛЫ, ЯБЛОК, ЧЕРНОСЛИВА, ИЗЮМА Боннский овощной суп Тушёная капуста с грибами. ПИРОГ С АНАНАСОМ И КОКОСОМ 8-ая страница: САЛАТ БЕЛАЯ БЕРЕЗА Десерт от katteja Рецепт идеального завтрака яблочно-луковый соус от Дуськина мама Луковый суп - это французское блюдо Салат из краснокачанной капусты Морковный супчик 9-ая страница: Полезная мода на смузи Желе из ягод ,Желе из слив , Желе из яблок, Желе из лимона, Желе молочное с малиновым сиропом, Желе молочное с абрикосами, Желе из сливок, Мусс из яблок, Мусс из манной крупы с клюквой, Мусс из апельсина и лимона, Мусс шоколадный Блинчики из бананов с фруктами Тонкие блины Диетические блинчики Сладкие блинчики тонкие блины
Отредактировано: Frankonia в 25 дек 2008, 20:27
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Frankonia |
8 ноя 2007, 15:27
|
горячо любимая
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 3016
Регистрация: 7.11.07 Германия, Корбах
Алина Виктория 25.05.2007
Александр 01.06.2011
Павлушка 19.12.2016
ksenia2425
|
Я всётаки продолжу здесь тему с рецептами от Весонаблюдателей. Предлагаю рецепт горячих бутербродиков,которые можно есть как на завтрак так и на обед к супчику на 0 пунктов.
Бутерброд на 3 пункта 1 кусочек хлеба 60 г - 2 пункта Перец паприка кубиками-0 пунктов помидор кружочками или кубиками - 0 пунктов выложить всё на хлеб и посыпать 1 ст.л. сыром Фета -1 пунк
вкусно и просто
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
viola |
8 ноя 2007, 16:07
|
Я-ВН!
пользователь » обо мне « дневник Сообщений: 52
Регистрация: 31.10.06 Эстония,K-J
мальчишка 06.10.2006
хотим
хотим
|
Приве всем! Добавлю и я сюда рецептики Творожная запеканка400 гр 0,1% творога с изюмом (7,5 п) 1 яйцо (2 п) Жидкий сахарозаменитель (о п) 3 ст.л. манки (1,5 п) Ванилин Кусочки консервированного ананаса Соль 1 ч.л маргарина для формы (1 п) 2 ст.л 10% сметаны (1 п) Перемешать тщательно творог с яйцом, добавить сахар, ванилин, манку, сольки немного, ананасик (можно и не добавлять).Помешать, выложить в смазанную маргарином форму для запекания ( я использую стеклянную жаростойкую посуду) и помазать сметаной. В разогретую духовку на минут 40. Получилось очень даже вкусно и некалорийно. Итого, получилось 690 гр запеканки - 13 пунктов 100 гр - 2 пункта Картофельно-овощная муссака. (немного дополнен от себя) 8 небольших картофелин (2 п) 100 мл воды+ 2 овощ.кубика (1 п) 200 гр куриного фарша (Таллег) (6 п) 1 луковица 1 банка очищенных помидоров 1 зуб.чеснока (я добавила побольше) 1 кубик куриного бульона (1 п) 1 ч.л приправы базилик соль 200 гр замороженных овощей (меньше 40 ккал в 100гр) 1 ч.л. рапсового масла (1 п) Нарезать кружочками картофель в жаростойкую стеклянную посуду,туда же положить овощи. (получается слоями) .Залить это всё разведёнными в воде кубиками.И поставить в прогретую до 225 С духовку, на 30 минут. Этим временем, обжарить на масле фаршик и лук, мелко нарезанный. Приправить базиликом, чесночком и кубиком, добавить помидоры. Потушить и ждать... Далее, сию массу залить в форму с картофелем и овощами и тушить в духовке ещё 15 минут. Итого: 10,5 пунктов всё блюдо! Манник весонаблюдательский 400 гр йогурта без добавок. (или любого другого маложирного) ( 5 п) 8 ст.л. манки (4 п) 2 яблока (или других фруктов - груши, ананас, персики и т.д.) Маргарин для формы (1 п) Корица, ванилька - ну это на любителя Для сладости - сахарозаменитель. Смешиваем манку и йогурт,яблоки (др.фрукты) нарезаем кубиками, можно и натереть на крупной тёрке .(Нам кубиками больше нравится ) И в духовку, быстро, вкусно и некалорийно! Итого: 9 пунктов. Лазанья из цуккини. ОБОЖАЮ ЕЁ!Вычитала рецептик из тетрадей ВН, попробовала приготовить парочку раз, нам ооочень понравилось. Сытно, объёмно для желудка и не так калорийно. Итак, 1 луковица, 1 зуб.чеснока, 3 ч.л. раст.масла( 3 п), 300 гр говяжьего фарша(10 п), 2 банки очищ.помидоров, приправы по вкусу, 400-600 гр цуккини, 4 листа лазаньи (4 п), 60 гр 30-32% тёртого сыра (3 п). Мелко нарезать лук и чеснок и обжарить на 2 ч.л. масла. Добавить фарш.Смешать с помидорами, немного потушить.Заправить пряностями, солью и перцем. Нарезать цуккини вдоль на пластинки. Обмазать 1 ч.л масла форму для выпечки. Выложить 2 листа лазаньи в форму, на них вылить половину соуса из фарша, покрыть пластинками цуккини. Сверху положить оставшиеся листья лазаньи, соус и цуккини. ( Цуккини я немного подсаливала, т.к. слой из них получается достаточно толстый.)Посыпать тёртым сыром и запекать при 200 С 40-50 минут. Приятного аппетита. Итого: 4 порции, 1 порция - 5 пунктов.
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Frankonia |
8 ноя 2007, 19:28
|
горячо любимая
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 3016
Регистрация: 7.11.07 Германия, Корбах
Алина Виктория 25.05.2007
Александр 01.06.2011
Павлушка 19.12.2016
ksenia2425
|
На ужин томатный супчик приготовила, решила поделится с вами.
[B]Томатный суп с фасолью
500 мл. воды - 0 пунктов 500 мл готовых пюрированных томатов из пачки - 2 пункта 150 г овощей из замороженного супового набора- 1,5 пункта 100г варёной фасоли- 0 пунктов
овощи поварить,добавить соли приправ по вкусу,затем измельчить в блендере, добавить томатное пюре.Закипятить,добавить фасолью,и можно наслаждатся. 1 порция- 1 пункт
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Katy |
8 ноя 2007, 20:36
|
*
пользователь » обо мне « дневник Сообщений: 3690
Регистрация: 14.05.06 Москва, Марьино
Надежда 06.04.98
Вера 29.12.06
Думаем о Любви!
|
Тему поддерживаю. Даю ссылочку РЕЦЕПТЫ ВЕСОНАБЛЮДАТЕЛЕЙОтредактировано: Katy в 8 ноя 2007, 20:38
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Katy |
8 ноя 2007, 20:59
|
*
пользователь » обо мне « дневник Сообщений: 3690
Регистрация: 14.05.06 Москва, Марьино
Надежда 06.04.98
Вера 29.12.06
Думаем о Любви!
|
Луковый суп
На 5 порции понадобится: 4 средних луковицы, 3-4 дольки чеснока, 0,5 ч.л. растительного масла, 1 ч.л. сливочного масла, 2 яйца, специи. Лук нарезать полукольцами, чеснок крупно порубить. Поджарить до коричневатого цвета (капельку масла разбавить водой). В конце жарки добавить чайную ложку сливочного масла для аромата. Выложить в кастрюлю, добавить воды (чтобы можно было сделать довольно густой суп-пюре), варить 10 минут. Посолить добавить мелко рубленный чеснок, зелень. Выключить газ, и когда суп перестанет кипеть, разбить в него два яйца и тщательно перемешать. Дать немного настояться и сделать пюре блендером.
Весь суп 5,5 пунктов.
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Katy |
12 ноя 2007, 23:06
|
*
пользователь » обо мне « дневник Сообщений: 3690
Регистрация: 14.05.06 Москва, Марьино
Надежда 06.04.98
Вера 29.12.06
Думаем о Любви!
|
Предлагаю вашему вниманию ФРУКТОВО_РИСОВУЮ КАШУ. Надо - тыкву, изюм, курагу, рис (можно пшено), молоко, масло сливочное, соль. Замачиваем изюм, курагу. В отдельной чашке замачиваем рис. В небольшом кол-ве воды варим тыкву, изюм и курагу. Когда тыква станет мягкой, помнем ее ложкой. Добавим молоко, рис, чайную ложку масла, немного посолим. Варим до готовности. Пропорции - по вкусу. Я варила так, чтобы было побольше тыквы, изюма, кураги, а риса добавила 6 ст.л. У меня получилась хорошая кастюлька каши на 12п.
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Frankonia |
13 ноя 2007, 00:04
|
горячо любимая
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 3016
Регистрация: 7.11.07 Германия, Корбах
Алина Виктория 25.05.2007
Александр 01.06.2011
Павлушка 19.12.2016
ksenia2425
|
Katy[B], выглядет очень апетитно! Попробую завтра!Наверно вкусняшка просто!
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Frankonia |
14 ноя 2007, 16:31
|
горячо любимая
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 3016
Регистрация: 7.11.07 Германия, Корбах
Алина Виктория 25.05.2007
Александр 01.06.2011
Павлушка 19.12.2016
ksenia2425
|
[B]>Katy,каша объядение Главной очень сытно.
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
Frankonia |
14 ноя 2007, 16:44
|
горячо любимая
Sюзер » обо мне « дневник Сообщений: 3016
Регистрация: 7.11.07 Германия, Корбах
Алина Виктория 25.05.2007
Александр 01.06.2011
Павлушка 19.12.2016
ksenia2425
|
[B]Грибной суп с фрикадельками
вода, лук, морковь, картофель,шампиньоны (я беру мороженные), cвиной фарш ( можно конечно и другой, но смотреть по пунктам), растительное масло. Воду закипятить,сбросить кубиками нарезанный картофель.Обжарить лук,морковь натёртую и грибы,добавить всё в воду,посолить поперчить. В фарш добавить соль специи и сформировать маленькие шарики, добавить их к воде и все ингредиенты поварить несколько минут до готовности.
вода,лук,морковь,шампиньоны - 0 пунктов картофель -1 или 2 пункта свиной фарш 30 г - 2,5 пункта (фрикадельки я делала по 15г. каждая) растительное масло -1 пункт
-------------------------------------
Сказали "спасибо": 0 раз(а)
|
|
|
|
1 посетителей читают эту тему (1 гостей и 0 скрытых пользователей)
здесь находятся:
|
Анонсы статей
Пять полезных овощных супов Овощные супы не только являются невероятно вкусным блюдом, но и богаты витаминами, минералами и питательными веществами, необходимыми для поддержания...
Реклама
Последние сообщения
[ 2271 ] Кошки 11:13 от: ИЗАБО
|